Апрельское меню: секреты здоровья
🌦️Вы знали, что название месяца апрель происходит от латинского слова apricus — «согреваемый солнцем»? Хотя природа уже проснулась, весенняя погода часто бывает обманчивой, а наш организм сталкивается с авитаминозом. Но не будем о грустном! Ловите наши советы по сезонным продуктам месяца, которые помогут вам избежать хандры и зарядиться энергией!
🥕Что же необходимо включить в свой рацион в апреле? Чтобы наполнить организм микро- и макроэлементами, обратите внимание на овощи: белокочанную и цветную капусту, лук-порей, морковь, ревень, свеклу, спаржу и цикорий. Эти дары природы станут надежными союзниками в деле сохранения витаминного баланса!
Редис, например, богат полезными веществами, такими, как аскорбиновая кислота (витамин С) и кальций. Витамин С укрепляет защитные свойства организма в борьбе с вирусами и помогает быстрее восстановиться после простуд. А кальций способствует укреплению костной ткани!
🥦🥬Не забывайте про первую зелень! Весной особенно полезны зеленый лук, кресс-салат, мята, петрушка, листовой салат, черемша, шпинат и щавель.
🍃Про щавель напишем подробнее. Это настоящий кладезь витаминов А, С и К, а также источник магния, кальция, натрия, калия и железа. Вы знали, что щавель помогает противостоять стрессам, улучшает настроение и нормализует работу нервной системы?
🥑🍋Из фруктов в этом месяце лучше отдать предпочтение ананасам, бананам, цитрусовым (апельсинам, грейпфрутам, лимонам и мандаринам) и авокадо. Последний содержит калий и мононенасыщенные жирные кислоты, которые положительно влияют на обменные процессы и помогают снизить уровень «плохого» холестерина.
🍏Питайтесь правильно и разнообразно, и ваш организм обязательно скажет вам спасибо! Будьте здоровы и полны сил!
#Школа937 #ДОНМ #НашеПитание
Другие главы канала «Школа 937 🏫😸»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 12.05.2026
Мы в город Изумрудный идëм дорогой... интересной!
👧👦 После того, как на урока…
Глава от 11.05.2026
Георгиевская ленточка - символ Дня Победы
🇷🇺 В предыдущем сообщении мы вам расс…
Глава от 11.05.2026
Флаг России: рекорд из Самары!
🇷🇺Мы продолжаем рубрику, посвященную удивительны…
Глава от 10.05.2026
Чтобы помнили
🎖️В 8 «А» классе прошел классный час - митинг, приуроченный к 9 м…
Глава от 09.05.2026
Что сказал директор?
«9 мая — День Победы в войне над фашистской Германией — …
Глава от 08.05.2026
Весенняя прогулка по столице
☀️Уверена, что в цветущем мае никому не хочется пр…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,723,298 постов
из 198,899 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Предзапись на следующий год https://clck.ru/3SnPXu Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас:
👥 171 039 · +22 490/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Главные новости образования Московской области. Школы, колледжи, детсады, ЕГЭ и ОГЭ, олимпиады, проекты Министерства образования МО. Будьте в курсе изменений, льгот и воз…
👥 77 131 · -558/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 723 · -714/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 60 058 · -810/7д
@iqkot
Образование
Канал для тех, кто стремится к знаниям и саморазвитию. Здесь мы делимся полезными материалами по образованию, обучению и личностному росту. Присоединяйся к сообществу еди…
👥 59 604 · -10 373/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «Школа 937 🏫😸»
До свидания, Азбука!
📖 В Первоклассном здании прошёл праздник «Прощание с Азбукой». Он был посвящен первой школьной победе, которую ребята …
👁 5 854 просмотров
День рождения...любимого завтрака!
☕️🥪 Большинство из нас начинают своё утро именно с него. С сыром, колбасой или рыбой... А вы знали, что …
👁 5 818 просмотров
А кто ваш первый учитель?
🏫 Наверное, каждому родителю, чьи дети учатся в школе, знакомо волнение, связанное с поступлением ребёнка в первы…
👁 5 796 просмотров
Родители третьеклассников сделали свой выбор
🏫 В этот четверг в начальной школе состоялось родительское собрание по выбору модуля Основ рел…
👁 5 786 просмотров
Улыбки, семья и... голуби!
🎥 Наш школьный киномарафон продолжается! В марте в рамках проекта «Московское кино в школе» ребята посмотрели л…
👁 5 760 просмотров
Безопасные каникулы: памятка от Управляющего Совета
☀️На улице наконец-то светит долгожданное весеннее солнце, а впереди у ребят — такие ж…
👁 5 727 просмотров
Старшие — младшим: «Орлёнок – Спортсмен» в действии!
💪 В здоровом теле — здоровый дух! Эту простую, но очень важную истину на днях закрепи…
👁 5 726 просмотров
Deus conservat omnia
🏛️ 26 февраля ученики 6 «Ж» класса с классным руководителем Ириной Викторовной Черновой и учителем английского языка С…
👁 5 724 просмотров
Слово, ожившее в красках!
🎨📖 Вам когда-нибудь хотелось проиллюстрировать любимый рассказ и изобразить понравившихся героев? Поделюсь секрет…
👁 5 723 просмотров
Вкусно и полезно
🍼Знаете ли вы, что существует музей истории молока и глазированного сырка? Да, именно в такой музей и отправились учащиеся…
👁 5 714 просмотров
Магия, творчество и ...капибары!
🌞С первыми лучами весеннего солнца настроение сразу улучшается! Хочется открытий, ярких эмоций и новых впе…
👁 5 703 просмотров
Рекордный триколор или символ гордости!
🇷🇺Мы продолжаем нашу рубрику интересных фактов, посвященных главному символу нашей страны — государ…
👁 5 684 просмотров
Дорогие родители будущих первоклассников!
🏫 Приглашаем вас и ваших детей на День открытых дверей в Школу 937 имени Героя Российской Федера…
👁 5 682 просмотров
Международный день защиты бельков
🦭 Каждый год 15 марта мир отмечает Международный день защиты бельков — важный экологический праздник, пос…
👁 5 678 просмотров
Дорогие, милые, самые замечательные женщины!
💐Поздравляем вас с Праздником весны 8 марта. Хотим пожелать вам быть всегда молодыми, прекрасн…
👁 5 652 просмотров
Первоклассники в гостях у театра «Конфетти»
☀️ В четверг, 5 марта, первоклассники совершили путешествие большой дружной компанией из Первок…
👁 5 650 просмотров
Мозаика народов России
🇷🇺 Вчера в нашей школе прошёл Фестиваль равных возможностей «1+1». Концертная программа была приурочена к тематике 2…
👁 5 624 просмотров
Традиции и добрые дела: наш яркий понедельник!
🇷🇺Каждая учебная неделя в нашей школе начинается с важного и торжественного момента, объедин…
👁 5 622 просмотров
Учимся новому
28 февраля 2026 года в нашей школе прошел первый день учебно-тренировочного и судейского семинара по новым дисциплинам:
🗡️ …
👁 5 620 просмотров
Ждём вас на Дне открытых дверей!
Дорогие родители будущих 5-классников, приглашаем вас в нашу школу!
⏰14 марта (суббота) в 10:00 мы открое…
👁 5 611 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Школа 937 🏫😸
Добро пожаловать в max-канал Школы 937. Что вы здесь найдёте? Актуальные новости, имена и факты, лица и события. Просто и интересно обо всём, что происходит с каждым из школьников. Ярко и необычно об учителях. Весело и творчески о родителях ;)
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.