Рекомендации школьного психолога Елены Григорьевны: Откуда берётся усталость после социально активного периода?
🔺Представьте: вы оживлённо беседуете, обмениваетесь эмоциями, поддерживаете зрительный контакт. 🧠Для мозга это интенсивная работа – задействуются зоны, отвечающие за речь, эмпатию и контроль поведения. В результате даже позитивное взаимодействие может вызвать истощение.
На скорость «разрядки» социальной батарейки влияют:
▫️Текущий уровень стресса.
▫️Индивидуальная чувствительность нервной системы.
▫️Глубина эмоционального вовлечения.
Если после общения хочется уединения – это не каприз, а сигнал организма о необходимости восстановления.
Практические шаги:
Предупреждайте о потребности в отдыхе заранее, без чувства вины.
▫️Честно скажите: «Мне нужен отдых».
▫️Предложите новую встречу, когда восстановитесь.
▫️Проведите время так, как хочется именно вам – без обязательств.
✔️Пример фразы: «Мне нужно пару дней тишины, это не про тебя, а про мой ресурс».
Выбирайте восстановительные практики без социального давления: рисование, медитацию, неспешную прогулку, сон, нахождение в тишине.
💙Ваш ресурс ценен. Берегите его!
#Школа935 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Другие главы канала «Школа № 935»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 12.05.2026
За кулисами остались ноты, а в сердцах — благодарность
🎶В стенах нашей школы пр…
Глава от 12.05.2026
Предпраздничная неделя в 3 "Б": Песни, подвиги и преображение!
🎶🎖️ Ребята из 3 …
Глава от 11.05.2026
🌟 Воспитанники средней группы №6 поздравляют всех с Великим праздником – Днём По…
Глава от 11.05.2026
Мы помним!
🎖️В этот особенный день, день Великой Победы, 9 мая, в самых разных …
Глава от 09.05.2026
Поздравляем всех с Днём Великой Победы — 9 Мая! 💥
💫Этот день — символ мужества,…
Глава от 08.05.2026
🌟Сегодня, 8 мая 2026 года, тысячи московских школьников и студентов колледжей го…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,701,069 постов
из 198,898 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Предзапись на следующий год https://clck.ru/3SnPXu Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас:
👥 168 566 · +20 017/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Будьте в курсе главных событий сферы образования Московской области. Оперативные новости школ, колледжей и вузов, важные решения Министерства образования МО, изменения в…
👥 77 167 · -522/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 782 · -655/7д
@iqkot
Образование
Погрузись в мир знаний вместе с сообществом из 60 000+ единомышленников. Канал 'Образование' — это ежедневные инсайты, лайфхаки для саморазвития и проверенные материалы д…
👥 60 129 · -9 848/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 60 119 · -749/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «Школа № 935»
🏛️В рамках олимпиады "Музеи. Парки. Усадьбы" ученики 4 "Г" класса вместе со своим классным руководителем, Ириной Владимировной Лазаречевой, …
👁 7 830 просмотров
Всероссийская акция «Вам, Любимые!»: Благодарим самых важных женщин!
🌷В преддверии самого нежного весеннего праздника, наши юные активисты …
👁 7 826 просмотров
День математики
🧮Ребята 2 «А» класса приняли участие в тематическом Дне математики.
♾️Мероприятие было направлено на развитие у учеников …
👁 7 777 просмотров
👋Зиму провожали, весну встречали!
☀️Ученики 2 "А" и 2 "Б" классов с размахом отметили Широкую Масленицу. Дети с азартом играли, задорно во…
👁 7 771 просмотров
🏛️Нашим братьям Сенатовым посчастливилось посетить Усадьбу Лыткарино. Сегодня здесь располагается Историко-краеведческий музей, который стал…
👁 7 770 просмотров
Театральный вечер
🎟️Ученики 9 «А» класса побывали на спектакле «Горе от ума» в театре им. Моссовета.
🎭Это было яркое и динамичное зрелище,…
👁 7 764 просмотров
🏛️В рамках Олимпиады «Музеи. Парки. Усадьбы» братья Сенатовы посетили Бородинскую панораму и музей «Жили-были славяне».
▫️Бородинская панор…
👁 7 757 просмотров
Олимпиады «Музеи.Парки.Усадьбы»
🏛️Музей "Русская изба" – это не просто экспозиция, а настоящее погружение в прошлое, где большинство экспон…
👁 7 714 просмотров
⭐️ В группе №4 (здание №3) были проведены праздничные мероприятия, посвященные Дню защитника Отечества.
🫶Воспитатели организовали для дете…
👁 7 713 просмотров
Мурзилка
🏛️Ученики 4 «Г» класса, в сопровождении классного руководителя Лазаречевой Ирины Владимировны, совершили увлекательную экскурсию в…
👁 7 695 просмотров
📣День наставника: благодарим тех, кто вдохновляет!
❤️2 марта, в День наставника, наши ученики присоединились к Всероссийской акции «Наставн…
👁 7 684 просмотров
Орлёнок-Спортсмен: Заряжаем энергией и командным духом!
🦅Педагоги, родители и юные Орлята России объединились, чтобы привить любовь к спорт…
👁 7 673 просмотров
Каникулы подходят к концу, и уже завтра наши ребята снова отправятся в школу!
☺️А пока мы хотим поделиться впечатлениями от посещения музе…
👁 7 663 просмотров
Приключения 4 «Г» продолжаются!
🌲В рамках олимпиады «Музеи.Парки.Усадьбы», ребята вместе с классным руководителем Ириной Владимировной Лаза…
👁 7 658 просмотров
💫Волшебство для малышей из детских садов!
🤩Благодаря учителям Ирине Владимировне Лазаречевой и Ольге Викторовне Лутковой, дети погрузились…
👁 7 626 просмотров
🎞️Праздничные выходные у наших ребят начались с просмотра фильма "Красавица" – трогательной истории о реальном спасении животных сотрудника…
👁 7 622 просмотров
🏛️Ученики 8 «В» и 8 «Г» классов совершили увлекательное путешествие в Музей времени и часов.
▫️Экскурсовод, которого называют "хранителем …
👁 7 620 просмотров
Приключения 4 «А» класса: От букв до подземных городов
🏛️Ученики 4 «А» класса не сидят на месте! В рамках олимпиады «Музеи.Парки.Усадьбы» о…
👁 7 613 просмотров
Цветы для мам
🌷🌷🌷Дорогие мамы! В преддверии 8 Марта ребята из группы 1 с любовью подготовили для вас особенные подарки.
😍Желаем вам безгра…
👁 7 603 просмотров
♥️Дорогие наши девочки и уважаемые женщины!
💐Поздравляем вас с Международным женским днем 8 марта! Этот день — отличный повод выразить вам …
👁 7 602 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Школа № 935
Официальный канал школы № 935. Здесь вы узнаете о главных событиях, успехах учеников и жизни нашего учебного заведения. Мы делимся новостями, анонсами мероприятий, полезной информацией для родителей и учеников. Присоединяйтесь, чтобы быть в курсе всего, что происходит в школе!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.