☀️ Жара в Петербурге: полезные рекомендации
✅ Что нужно делать
· Пейте регулярно — чистую воду, прохладный зелёный чай, минеральную воду. Пейте маленькими глотками.
· При плохом самочувствии зайдите в магазин — там прохладнее, чем на улице.
· Носите светлую одежду из натуральных тканей, не плотно прилегающую к телу.
· Используйте влажные салфетки — протирайте шею, затылок, лоб, запястья и голени.
· Ешьте больше фруктов и зелени — это помогает сохранять водный баланс.
· Надевайте головной убор.
· Проветривайте помещения (чаще, но без резких сквозняков).
· Используйте солнцезащитный крем (SPF 50) и очки.
· Поездки на машине планируйте на утро или вечер.
❌ Чего делать не стоит
· Пить ледяные напитки, сладкие газировки, алкоголь, кофе, крепкий чай.
· Гулять под прямыми солнечными лучами — ходите по тени.
· Есть тяжёлую пищу (жирное мясо, сало, майонез, орехи, сладкое).
· Заниматься физнагрузками под солнцем (йога, тренировки, бег).
· Купаться в водоёмах — вода ещё не прогрелась.
· Выходить на улицу в период с 11:00 до 16:00.
· Переохлаждаться — охлаждайтесь постепенно, без резких сквозняков.
Другие главы канала «ГБОУ СОШ №4 Кусто»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 20.05.2026
🚀 ВМЕСТЕ В БУДУЩЕЕ 💫
🔥 «Пионер, к борьбе за дело Коммунистической партии Совет…
Глава от 20.05.2026
🤝 20 мая — День крепкой дружбы
Сегодня не нужно дарить подарки и учить стихи. Д…
Глава от 19.05.2026
🏛 ПОЗДРАВЛЯЕМ С МЕЖДУНАРОДНЫМ ДНЁМ МУЗЕЕВ 🌏
👀 Международный день музеев праздну…
Глава от 19.05.2026
🍽️ Французский этикет: вы не просто едите, вы «восстанавливаетесь»
Вы когда-ниб…
Глава от 18.05.2026
Лёгкие деньги — тяжелые последствия
За последние годы в России увеличилось кол…
Глава от 15.05.2026
Стать участниками Конкурса родительских инициатив могут не только родительские к…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,792,277 постов
из 199,511 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас: https://max.ru/tochka_school_service_bot Заявка на ре
👥 199 123 · +30 557/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Официальные новости Министерства образования Московской области. Актуальная информация о школах, детских садах, колледжах и вузах Подмосковья. Ежедневные дайджесты, разбо…
👥 76 790 · -377/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 305 · -477/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 526 · -593/7д
@iqkot
Образование
Погрузись в мир знаний с нашим сообществом! Канал для тех, кто стремится к саморазвитию и обучению. Здесь ты найдешь полезные материалы, лайфхаки и вдохновение для личног…
👥 54 633 · -5 496/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «ГБОУ СОШ №4 Кусто»
😃 В 3-4 КЛАССАХ ПРОШЛА ИГРА "ХОЧУ ВСЁ ЗНАТЬ!" 🙌
🌞 11 февраля 3 и 4 классы участвовали в игре по станциям "Хочу все знать!". Третьеклассники…
👁 2 559 просмотров
🌸🌺 ПРАЗДНИЧНАЯ ФОТОЗОНА К 8 МАРТА ЖДЁТ ВАС! 🌻🌷
🌱🌿 Ммм... Чувствуете? Весной пахнет! Снег тает, птички поют, периодически пригревает солныш…
👁 2 557 просмотров
Отдел образования администрации Василеостровского района Санкт-Петербурга сообщает, что с 3 марта 2026 года с 9:00 начнется прием заявлений …
👁 2 555 просмотров
🍎👶 Здоровое питание — залог здоровья наших малышей!
В понедельник, 16 февраля, в нашем детском саду прошел День здорового питания. Основой п…
👁 2 548 просмотров
🥉🏆МЫ - БРОНЗОВЫЕ ПРИЗЕРЫ РЕГИОНАЛЬНОГО ЭТАПА ВСЕРОССИЙСКОГО ЧЕМПИОНАТА ШКОЛЬНОЙ БАСКЕТБОЛЬНОЙ ЛИГИ «КЭС-БАСКЕТ» СРЕДИ ДЕВОЧЕК СЕЗОНА 2025/20…
👁 2 548 просмотров
⚽️⚽️⚽️И СНОВА В ШАГЕ ОТ МЕДАЛЕЙ⚽️⚽️⚽️
🔚Завершился региональный этап соревнований по футзалу среди юношей 2008/2009 г.р, где наша команда вы…
👁 2 540 просмотров
ВОСПИТАННИКИ ДЕТСКОГО САДА ПОСЕТИЛИ МУЗЕЙ СВЯЗИ!
Воспитатель Дмитриева Марина Александровна с детьми и родителями групп «Котики» и «Умники …
👁 2 520 просмотров
🎉🎉МЫ В ПОЛУФИНАЛЕ🎉🎉
В четвертьфинале регионального этапа соревнований по баскетболу наши девочки разгромили школу №298 со счетом 72-21🔝
- …
👁 2 518 просмотров
🇫🇷СЛОВО ДНЯ 💬
Абажу́р
abat-jour 💡
Заимствовано из французского языка в начале XIX в. Abat-jour образовано сложением глагола abat «отражает…
👁 2 511 просмотров
🌟 ШКОЛА ПРИНЯЛА УЧАСТИЕ В АКЦИИ КО ДНЮ РОДНОГО ЯЗЫКА 🗣
🎈 21 февраля мы отмечаем Международный день родного языка. Этот праздник появился ср…
👁 2 511 просмотров
🎉🎉🎉ПОБЕДА В 1/8🎉🎉🎉
В матче 1/8 финала регионального этапа соревнований по баскетболу среди девушек «КЭС-баскет» наши девчонки играли против…
👁 2 501 просмотров
👮♀️КТО ТАКИЕ ГЕРОИ? 🫡
🛡️ День защитника Отечества призван сохранить память обо всех воинских подвигах и военной истории нашего государства…
👁 2 501 просмотров
🎵 В ШКОЛЕ СЛУЧИЛИСЬ МУЗЫКАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ 🎼🎶 7-го февраля в актовом зале школы прошёл урок-концерт «Музыкальные истории», который подготовили …
👁 2 497 просмотров
🌟 УЧЕНИКИ 6В ПОЗДРАВИЛИ ГЕРОЕВ С ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА 👨✈
🎖 День защитника Отечества ежегодно отмечают 23 февраля. Отсчет истории празд…
👁 2 493 просмотров
🇫🇷СЛОВО ДНЯ 💬
Дежавю́
déjà vu [deʒa vy] — «уже виденное»
Это такое психическое состояние, при котором человек ощущает, что он когда-то уже…
👁 2 491 просмотров
Приглашаем обучающихся 7-11 классов принять участие в Региональном треке Международного конкурса научно-технологических проектов «Большие вы…
👁 2 489 просмотров
👫 ВЫПУСКНИКИ-СТУДЕНТЫ ПРОВЕЛИ МАСТЕР-КЛАССЫ ДЛЯ ВЫПУСКНИКОВ-ШКОЛЬНИКОВ 💪
👏 Наши выпускники, а теперь уже студенты ведущих вузов страны, вы…
👁 2 484 просмотров
😃 В ШКОЛЕ ПРОШЁЛ НАУЧНО-ПРОФРИЕНТАЦИОННЫЙ ФОРУМ 💪
📆 В конце января - начале февраля в нашей школе прошёл ежегодный научно-профориентационны…
👁 2 464 просмотров
В ДЕТСКОМ САДУ ПРОШЁЛ СПОРТИВНЫЙ ДОСУГ КО ДНЮ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА
20 февраля папа воспитанницы подготовительной группы Бокаревой Софии и по…
👁 2 463 просмотров
ДОШКОЛЬНИКИ ДЕТСКОГО САДА ПОЗНАКОМИЛИСЬ С МЕРАМИ АНТИТЕРРОРА!
В детском саду «Калипсо» в подготовительной группе «Умники и Умницы» прошли м…
👁 2 462 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ГБОУ СОШ №4 Кусто
Официальный канал ГБОУ СОШ №4 имени Кусто в Санкт-Петербурге. Здесь вы первыми узнаете о школьных событиях, успехах учеников, расписании и важных объявлениях. Присоединяйтесь к сообществу родителей и педагогов!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.