Болезненная точка — не всегда триггерная Во время пальпации человек отмечает болезненность в конкретной точке или участке мышцы. Кажется, можно сразу переходить к проработке. 🌟 Но сама болезненность ещё не позволяет уверенно сказать, что перед нами именно триггерная точка. Если сразу начать работу, техника будет выбрана только на основании одного признака. Можно тщательно проработать найденный участок, но не повлиять на жалобу, с которой человек пришёл. Поэтому перед началом работы важно провести диагностику. Она помогает: ✔️ оценить состояние мышцы и найденного болезненного участка; ✔️ прове…
Топ-5 частых вопросов о триггерных точках Мы собрали самые популярные вопросы о триггерах, с которыми сталкиваются мастера в своей практике: ✅ Какое усилие применять: давить до упора и терпеть боль, или работать мягко в пределах комфорта? И как долго давить на точку? ✅ Как отличить триггерную точку от обычного болезненного участка или мышечного напряжения? ✅ Что делать, если триггер уходит во время сеанса, но клиент возвращается через два дня с той же самой болью? ✅ Норма ли это, если после массажа всё болит еще сильнее, «как будто побили»? ✅ Сколько нужно сеансов, чтобы триггерная точка у…
Почему сильное давление на триггерные точки не работает Давить на триггер до упора и заставлять человека терпеть острую боль — ошибка. Жесткое надавливание дает обратный эффект: оно раздражает нервную систему и вызывает рефлекторный мышечный спазм. Вместо расслабления ткани сжимаются еще сильнее. Но это не значит, что на точку не нужно давить вообще. Дело не в силе, а в точности и правильной глубине воздействия. 📍 Как правильно находить и безопасно прорабатывать такие зоны — мы разберем на практическом онлайн-занятии «Массаж триггерных точек»: 📅 в среду, 22 июля в 19:00 по МСК 📅 в четверг, 23…
Нащупали «узелок» в шее, спине или ягодице, который никак не уходит? Кажется логичным: если под пальцами плотный болезненный участок, его нужно как следует размять. Но на практике все часто работает наоборот. 😖 Давление усиливается, руки мастера устают, а клиенту становится только больнее – при этом само уплотнение остается на месте. 📍 Чаще всего за таким «узелком» стоит триггерная точка — локальный участок устойчивого мышечного напряжения, который может долго поддерживать боль и дискомфорт. Даже одна такая «горошина» может болеть локально, а также способна давать целый каскад проблем в орган…
Триггерный массаж – ВПЕРВЫЕ В ШММ! Многие из вас правильно угадали ответ в прошлом посте – речь шла о триггерном массаже. Мы часто получаем от вас вопросы: ❓ Эффект от массажа есть, но как его закрепить? ❓ Как работать с зонами, которые «не пускают» и сопротивляются давлению? ❓ Как отличить обычное напряжение от триггерной точки и не тратить время на бесполезное разминание? ❓ Как давать ощутимый результат уже после первого сеанса, чтобы клиент сам хотел вернуться? 📌 Ответы – на практическом онлайн-занятии «Массаж триггерных точек» с ведущим преподавателем Школы Мастеров, Анастасией Фоминой, …
