Диана Шаронова - ГенОм
Диана Шаронова - ГенОм
1 299 подписчиков · @igenom
К каналу →
Омега-3. Не только для сердца и сосудов, но и для КОЖИ Тусклая кожа, потеря тургора, сухость. Я говорю сейчас не про возрастные изменения, а про дефицит. За годы практики я стольк…
Читать далее →
796
Мои хорошие, встречаемся с вами ЗАВТРА, 29 мая в 12:00 мск на конференции КОД АНТИ-ЭЙДЖ 4.0 Поговорим о желчном пузыре, о его роли в нашем организме, что меняется после 35, как пр…
Читать далее →
714

ЛАЙФХАК С КЛЕТЧАТКОЙ Запомните классную формулу: клетчатка перед сладким и/или углеводами = меньше скачков сахара и переедания.

ЛАЙФХАК С КЛЕТЧАТКОЙ

Запомните классную формулу: клетчатка перед сладким и/или углеводами = меньше скачков сахара и переедания. Особенно актуально летом

Как это работает?
1️⃣ Выпиваете клетчатку перед едой
2️⃣ Включается «мягкая подушка» в ЖКТ 👉 замедляется всасывание сахара, нет резких скачков глюкозы и инсулина

Как результат
👌 у вас меньше тяги к сладкому после
👌 нет резких спадов энергии и не хочется прилечь после обеда
👌 дольше ощущение сытости
👌 проще контролировать аппетит и не переедать
👌 легче снижать вес, если стоит такая задача

Сейчас скажу фразу, за которую меня закидают камнями нутрициологи 🤪

Не нужно отказываться от сладкого. Можно научиться есть его так, чтобы оно не вызывало «качелей» и срывов

Ссылка на мою клетчатку Алексеева. Пробуйте с промо GENOM10 🫶
Создала шпаргалку по Хомоспоринам, что и в каком случае применять. Сохраняйте и делитесь с близкими 💙 Напомню, что это универсальные жидкие мета- и пробиотики для взрослых и детей…
Читать далее →
623
Мои хорошие, всем новеньким привет! Обещанный подарок с конференции Код антиэйдж - питание при нарушении желчеоттока 🎁 Сохраняйте на здоровье ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.r…
Читать далее →
690
Другие главы канала «Диана Шаронова - ГенОм»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 30.05.2026
Было сложно, но мы выбрали трех счастливчиков из 130+ участников. Добавки отправ…
👁 356 просмотров
Глава от 29.05.2026
Мои хорошие, всем новеньким привет! Обещанный подарок с конференции Код антиэйдж…
👁 690 просмотров
Глава от 29.05.2026
Создала шпаргалку по Хомоспоринам, что и в каком случае применять. Сохраняйте и …
👁 623 просмотров
Глава от 28.05.2026
Мои хорошие, встречаемся с вами ЗАВТРА, 29 мая в 12:00 мск на конференции КОД АН…
👁 714 просмотров
Глава от 27.05.2026
Омега-3. Не только для сердца и сосудов, но и для КОЖИ Тусклая кожа, потеря тур…
👁 796 просмотров
Глава от 27.05.2026
Подкаст об омега-3, коже, микробиоте и стрептококке 🔊 Чекап для взрослых и дете…
👁 717 просмотров
Глава от 27.05.2026
⚡️ СКИДКА 30% НА СДАЧУ АНАЛИЗОВ В ТОПОВЫХ ЛАБОРАТОРИЯХ (КДЛ, ХЕЛИКС, ИНВИТРО) ДО…
👁 795 просмотров
Глава от 26.05.2026
Через месяц мы с семьей прилетаем в Россию 💙 И сейчас я провожу ревизию всего, ч…
👁 997 просмотров
Глава от 25.05.2026
И в тему школьников ловите гайд с базовой нутрицевтической поддержкой для подрос…
👁 1 066 просмотров

Популярные посты канала «Диана Шаронова - ГенОм»

ВАШ ДОСТУП К КУРСУ VIVA LA MICROBIOTA 💚 7 дней до старта - самое время запускать тест-драйв для тех, кто 🔸 хочет прикоснуться к миру микроб…
👁 5 448 просмотров
Долгожданная запись мастер-класса Разбор анализа ХМС по Осипову. Бланк, который читали в эфире, прилагаю Ссылки, которые обещала в эфире 🔥…
👁 5 318 просмотров
Сегодня принимаю цветы, подарки и поздравления 🥳 Привет, 31, всё только начинается 💙
👁 5 289 просмотров
Запись эфира СИБР. Честно о синдроме, о котором молчат 🎁 Шпаргалку Питание при СИБР забирайте в удобном мессенджере ➡️ MAX +79063777799 - с…
👁 5 275 просмотров
Каждое первое число месяца я выделяю 5 мест на детские консультации со скидкой 50%. Это классная возможность попасть ко мне на прием с резул…
👁 5 121 просмотров
ДАЙДЖЕСТ ПОЛЕЗНЫХ ЭФИРОВ МАРТА которые вы могли пропустить 😉 ▶️ СИБР. Честно о синдроме, о котором молчат ▶️ Разбор анализа ХМС по Осипову …
👁 5 041 просмотров
МЫ СТАРТОВАЛИ 🚀🚀🚀 По традиции принимаем всех опоздашек до 13 апреля включительно. Потом на курс Viva la microbiota можно будет попасть тольк…
👁 4 918 просмотров
ЧЕМ ПОДДЕРЖАТЬ МИКРОБИОТУ КИШЕЧНИКА ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС? Если вы НЕ ЗНАЕТЕ состояние своей микробиоты, ее тип (дефицитный/ заместительный/ избыт…
👁 4 660 просмотров
❗️Жду вас на проекте Viva la microbiota до 13 апреля❗️ ▶️ Консультация специалиста (скидка 50% для ребенка по коду WOW) ▶️ Подготовка к сда…
👁 4 658 просмотров
Вот такой вот мятный красавчик - жидкий хлорофилл Unatuna ко мне приехал недавно ✔️ ПРЕбиотик - питание для наших лакто- и бифидобактерий. …
👁 4 396 просмотров
Дорогие нутрициологи и диетологи, новость для вас! 🔥 15-16-17 апреля Светлана Манакина проводит масштабную онлайн-конференцию НУТРИ САММИТ.…
👁 4 357 просмотров
Моя новая любовь из новой посылки из России 😍
👁 4 329 просмотров
🔔 Last call на курс Viva la microbiota! 13 апреля - крайний день, чтобы присоединиться к 11 потоку флагманского курса о работе с кишечной м…
👁 4 143 просмотров
Мои хорошие, встречаемся с вами ЗАВТРА, 16 апреля в 12:00 мск, на лекции Работа с микробиотой в практике нутрициолога ✔️ расскажу, на что в…
👁 3 967 просмотров
Я, когда нахожу интересные по составу и дозировкам БАДы, беру себе на пробу, чтобы потом смело рекомендовать вам. Так вот, в начале года я з…
👁 3 908 просмотров
Порой жизнь меняет одна лекция, один эфир Не пропускайте онлайн-мероприятия. Это бесплатные знания, которыми с вами щедро делятся эксперты …
👁 3 856 просмотров
ЧТО Я ДЕЛАЮ С ВОЛОСАМИ? 1️⃣ Раз в полгода прохожу чекап и закрываю дефициты 2️⃣ Раз в 4-5 недель крашусь в салоне и делаю уход 3️⃣ Пользуюс…
👁 3 805 просмотров
Мои хорошие, всем новеньким привет! Обещанный подарок с конференции Нутрисаммит - открытые уроки по чтению анализа ХМС по Осипову 🎁 Бот поч…
👁 3 805 просмотров
На повестке дня ВОЛОСЫ 👩🏼‍🦰 Я неудачно подстриглась, и все равно ловлю восхищенные взгляды и комплименты "как вы ухаживаете за волосами?" 🤪…
👁 3 675 просмотров
КАК СЛЕЗТЬ С СОСУДОСУЖИВАЮЩИХ? Отправляйте пост тем, кто сидит на каплях и спреях для носа 🙌 У меня много пациентов, зависимых от сосудосуж…
👁 3 354 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт, где медицина становится объектом остроумной сатиры и иронии. НЕБОЖЕНА — это юмористический взгляд на врачебные будни, здоровье и всё, что…
👥 128 725 · -837/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть медполис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «…
👥 125 241 · +2 778/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mosru
Город Москва
Официальный канал городского портала mos.ru: свежие новости столицы, анонсы мероприятий и важные объявления от правительства Москвы. Будьте в курсе событий мегаполиса — о…
👥 100 002 · +2 504/7д
@sovremeniypensioner
Кузница Здоровья
Советы и рецепты для вашего здоровья Хотите укрепить иммунитет, наладить питание и избавиться от вредных привычек? «Кузница Здоровья» — это ваш проводник в мир природ…
👥 87 057
🏷 Темы и теги
#пептидная регуляция #микробиота #нутригенетика #биохакер #здоровье #нутрициология #Медицина
📋 О канале Диана Шаронова - ГенОм
🔥 МИКРОБИОТА https://clck.ru/3SVcMB

Микробиолог, нутригенетик, биохакер
Эксперт по пептидной регуляции
Международный спикер
Обучаю нутрициологов и докторов
Консультирую онлайн
>5000 учеников
>30000 пациентов
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,249,806 постам из 199,569 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Диана Шаронова - ГенОм» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.