ЛАЙФХАК С КЛЕТЧАТКОЙ Запомните классную формулу: клетчатка перед сладким и/или углеводами = меньше скачков сахара и переедания.
Запомните классную формулу: клетчатка перед сладким и/или углеводами = меньше скачков сахара и переедания. Особенно актуально летом
Как это работает?
1️⃣ Выпиваете клетчатку перед едой
2️⃣ Включается «мягкая подушка» в ЖКТ 👉 замедляется всасывание сахара, нет резких скачков глюкозы и инсулина
Как результат
👌 у вас меньше тяги к сладкому после
👌 нет резких спадов энергии и не хочется прилечь после обеда
👌 дольше ощущение сытости
👌 проще контролировать аппетит и не переедать
👌 легче снижать вес, если стоит такая задача
Сейчас скажу фразу, за которую меня закидают камнями нутрициологи 🤪
Не нужно отказываться от сладкого. Можно научиться есть его так, чтобы оно не вызывало «качелей» и срывов
Ссылка на мою клетчатку Алексеева. Пробуйте с промо GENOM10 🫶