Ловите подборку фильмов о здоровом питании, которые я рекомендую к просмотру: 1. Сахар 2. Толстый, больной и почти мертвый 3. Сыт по горло 4. Планета: думай что ешь 5. Двойная порция Сохраняйте себе и обязательно посмотрите их.
Как снабдить организм витаминами, минералами и улучшить его работу? 🫐 И помимо этого: 🍃 вывести лишнюю жидкость из организма, 🍃 избавиться от вздутия, тяжести в животе, 🍃 сбросить набранные килограммы. Первое, что нужно внедрить — детокс-смузи. Это одно из самых простых и эффективных решений. Они помогают быстро сбросить лишние кг и дать максимум пользы, так как измельченные продукты лучше усваиваются организмом. Делюсь с вами одним из рецептов детокс-смузи: • Зеленое яблоко без кожуры - 1 шт. • Свежий тертый корень имбиря - 1-2 чайных ложки • Стебель сельдерея - 1/2 • Вода негазированная - 5…
Заметила одну простую вещь: самочувствие сильно зависит не от «идеального режима», а от маленьких привычек, которые повторяются каждый день 🌿 Не супер-диеты, не изнуряющие тренировки, а база: нормальный сон, движение в течение дня, вода, спокойная еда без спешки И самое интересное - когда перестаёшь загонять себя в рамки «надо идеально», становится легче держать этот баланс 🤍 организм как будто быстрее откликается на стабильность, чем на резкие качели Сейчас стараюсь просто держать фокус на простом: чуть больше движения, чуть меньше хаоса, чуть внимательнее к себе И в итоге это даёт больше эн…
Как вы давно были в ресторане не «по поводу», а просто потому, что захотелось? Не отпраздновать, не закрыть сделку, а сесть, выдохнуть и чтобы за вас нарезали стейк? Если этот вопрос заставил вас задуматься дольше, чем на секунду — вы ждёте разрешения. Вот оно: позвольте себе быть щедрым к себе сегодня, забронируй столик уже сегодня.
Что ем, когда нет сил готовить. И это, конечно, не та еда, что на фото. Просто поделилась нашими блюдами, которые готовились на городской праздник с дегустацией. Если у вас нет сил готовить, вот вам 5 ПП-ужинов за 5 минут (да, это реально). Знаете это: после работы руки не поднимаются даже почистить картошку. А заказать доставку — и полезно, и дорого, и ждать час. Я тоже такая. Поэтому держу дома «аварийный запас». Вот 5 блюд, которые собираются быстрее, чем вы проголодаетесь. Никакой варки-жарки. 🍅 1. Творог + зелень + хлебец Берёте пачку творога (5–9%), рвёте туда укроп/петрушку, соль, пере…