30.08.2026 13:50
✅ ПП творожно-яичный десерт в микроволновке Легкий, пушистый и очень простой десерт без лишнего сахара. Идеален на завт
✅ ПП творожно-яичный десерт в микроволновке
Легкий, пушистый и очень простой десерт без лишнего сахара. Идеален на завтрак или в качестве перекуса.
🔸 Ингредиенты (1 порция):
▪ Творог 5% — 180 г
▪ Яйцо — 1 шт.
▪ Кукурузный крахмал — 10 г
▪ Греческий йогурт 2% — 20 г
▪ Подсластитель — по вкусу
▪ Ванилин — по желанию
▪ Ягоды — 50 г (для подачи)
✅ Приготовление:
▪ В миске тщательно перемешайте творог, яйцо, йогурт, крахмал, подсластитель и ванилин до однородной консистенции.
▪ Выложите полученную массу в керамическую кружку или небольшую форму, подходящую для микроволновки.
▪ Готовьте в СВЧ при мощности 700–800 Вт в течение 3–4 минут.
▪ Дайте десерту немного остыть — 2–3 минуты, затем можно подавать.
▪ Подавайте с ягодами или дополнительной ложкой греческого йогурта.
▪ Пищевая ценность на порцию:
267 ккал | Белки 34 г | Жиры 10 г | Углеводы 11 г
Легкий, пушистый и очень простой десерт без лишнего сахара. Идеален на завтрак или в качестве перекуса.
🔸 Ингредиенты (1 порция):
▪ Творог 5% — 180 г
▪ Яйцо — 1 шт.
▪ Кукурузный крахмал — 10 г
▪ Греческий йогурт 2% — 20 г
▪ Подсластитель — по вкусу
▪ Ванилин — по желанию
▪ Ягоды — 50 г (для подачи)
✅ Приготовление:
▪ В миске тщательно перемешайте творог, яйцо, йогурт, крахмал, подсластитель и ванилин до однородной консистенции.
▪ Выложите полученную массу в керамическую кружку или небольшую форму, подходящую для микроволновки.
▪ Готовьте в СВЧ при мощности 700–800 Вт в течение 3–4 минут.
▪ Дайте десерту немного остыть — 2–3 минуты, затем можно подавать.
▪ Подавайте с ягодами или дополнительной ложкой греческого йогурта.
▪ Пищевая ценность на порцию:
267 ккал | Белки 34 г | Жиры 10 г | Углеводы 11 г