12.09.2026 18:30
🍏 ПП-шарлотка для снижения веса 🚩Нежный, ароматный и лёгкий яблочный пирог — без сахара и лишних калорий. Прекрасно под
🍏 ПП-шарлотка для снижения веса
🚩Нежный, ароматный и лёгкий яблочный пирог — без сахара и лишних калорий. Прекрасно подходит к чашке чая или в качестве полезного десерта после еды 💚
✅Ингредиенты (форма 18–20 см):
🍏 Яблоки — 350 г (2–3 шт., нарезать тонкими дольками)
🥚 Яйца — 2 шт.
🌾 Овсяная мука — 100 г
🧁 Разрыхлитель — 1 ч. л.
🥛 Натуральный йогурт 2% — 80 г
🍯 Подсластитель — по вкусу
🧂 Щепотка соли
✨ Корица — 0,5 ч. л. (по желанию)
✅Приготовление:
1⃣ Взбейте яйца с подсластителем и щепоткой соли до лёгкой пены.
2⃣ Вмешайте йогурт.
3⃣ Добавьте овсяную муку и разрыхлитель, приготовьте однородное тесто.
4⃣ Яблоки нарежьте тонкими дольками: часть вмешайте в тесто, часть отложите для украшения сверху.
5⃣ Застелите форму пергаментом, вылейте тесто и разложите яблочные дольки на поверхности.
6⃣ Выпекайте при 180°C 35–40 минут до золотистой корочки.
Остудите полностью — так шарлотка станет плотнее и ароматнее.
💚 Пищевая ценность (на 100 г):
118 ккал • Белки 5 г • Жиры 3 г • Углеводы 18 г
🚩Отличный вариант лёгкого десерта, когда хочется сладкого, но без вреда для фигуры 🍏✨
🚩Нежный, ароматный и лёгкий яблочный пирог — без сахара и лишних калорий. Прекрасно подходит к чашке чая или в качестве полезного десерта после еды 💚
✅Ингредиенты (форма 18–20 см):
🍏 Яблоки — 350 г (2–3 шт., нарезать тонкими дольками)
🥚 Яйца — 2 шт.
🌾 Овсяная мука — 100 г
🧁 Разрыхлитель — 1 ч. л.
🥛 Натуральный йогурт 2% — 80 г
🍯 Подсластитель — по вкусу
🧂 Щепотка соли
✨ Корица — 0,5 ч. л. (по желанию)
✅Приготовление:
1⃣ Взбейте яйца с подсластителем и щепоткой соли до лёгкой пены.
2⃣ Вмешайте йогурт.
3⃣ Добавьте овсяную муку и разрыхлитель, приготовьте однородное тесто.
4⃣ Яблоки нарежьте тонкими дольками: часть вмешайте в тесто, часть отложите для украшения сверху.
5⃣ Застелите форму пергаментом, вылейте тесто и разложите яблочные дольки на поверхности.
6⃣ Выпекайте при 180°C 35–40 минут до золотистой корочки.
Остудите полностью — так шарлотка станет плотнее и ароматнее.
💚 Пищевая ценность (на 100 г):
118 ккал • Белки 5 г • Жиры 3 г • Углеводы 18 г
🚩Отличный вариант лёгкого десерта, когда хочется сладкого, но без вреда для фигуры 🍏✨