17.10.2026 18:16
Готовим банановый пирог на 30 г белка 🥧 КБЖУ: 440 ккал Б: 32г Ж: 16г У: 41г Ингредиенты (на 1 порцию): Банан — 1/2 шт Я
Готовим банановый пирог на 30 г белка 🥧
КБЖУ: 440 ккал Б: 32г Ж: 16г У: 41г
Ингредиенты (на 1 порцию):
Банан — 1/2 шт
Яйцо - 1 шт
Творог 5% - 100 г
Йогурт греческий — 65 г
Шоколад без сахара - 13 г
Мука рисовая - 25 г
Разрыхлитель — 1/4 ч. л.
Готовим🧑🏻🍳:
Разомните банан и смешайте его до однородности с яйцами, творогом, греческим йогуртом, мукой и разрыхлителем. По желанию украсьте поверхность кусочками шоколада и бананом и выпекайте 40–45 минут при 180°C.
_____________
питание, пп обед, рецепты, пп ужин, спорт, пп завтрак, зож, похудение, белковый обед, healthy food, sport, dinner, recipes
КБЖУ: 440 ккал Б: 32г Ж: 16г У: 41г
Ингредиенты (на 1 порцию):
Банан — 1/2 шт
Яйцо - 1 шт
Творог 5% - 100 г
Йогурт греческий — 65 г
Шоколад без сахара - 13 г
Мука рисовая - 25 г
Разрыхлитель — 1/4 ч. л.
Готовим🧑🏻🍳:
Разомните банан и смешайте его до однородности с яйцами, творогом, греческим йогуртом, мукой и разрыхлителем. По желанию украсьте поверхность кусочками шоколада и бананом и выпекайте 40–45 минут при 180°C.
_____________
питание, пп обед, рецепты, пп ужин, спорт, пп завтрак, зож, похудение, белковый обед, healthy food, sport, dinner, recipes