08.03.2026 03:25
Подарок учителям: 4 материала для весеннего спокойствия
Коллеги, пусть этой весной будет больше сил, спокойствия и времени на себя даже в самые загруженные недели. Спасибо за вашу работу, терпение и умение поддерживать других.
В подарок от нас 4 полезных материала для свободного скачивания (можно взять себе или поделиться с коллегами):
💻1. Антистресс. 3 упражнения для снятия стресса.
💻2. Чек-лист «Личные границы» чтобы бережнее выстраивать рабочие и личные «рамки».
💻3. Трекер медитации для коротких пауз и заметного эффекта от регулярности.
💻4. Планер на весенний сезон + трекер привычек, чтобы разгрузить голову и увидеть главное.
Мини-алгоритм на «завтра», если вы на нуле:
— выберите один материал, который откликается;
— выделите 5–10 минут;
— сделайте одно действие (упражнение / отметку в трекере / план на неделю);
— сохраните пост, чтобы вернуться, когда будет нужно.
В подарок от нас 4 полезных материала для свободного скачивания (можно взять себе или поделиться с коллегами):
💻1. Антистресс. 3 упражнения для снятия стресса.
💻2. Чек-лист «Личные границы» чтобы бережнее выстраивать рабочие и личные «рамки».
💻3. Трекер медитации для коротких пауз и заметного эффекта от регулярности.
💻4. Планер на весенний сезон + трекер привычек, чтобы разгрузить голову и увидеть главное.
Мини-алгоритм на «завтра», если вы на нуле:
— выберите один материал, который откликается;
— выделите 5–10 минут;
— сделайте одно действие (упражнение / отметку в трекере / план на неделю);
— сохраните пост, чтобы вернуться, когда будет нужно.