📺 Через 15 минут начнётся вебинар «Книжный клуб».
🪄 Поговорим о книге «Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь» и о том, как дыхательные техники можно использовать для восстановления ресурса в повседневной нагрузке.
Что разберём:
🔘 какие дыхательные практики помогают снизить напряжение
🔘 как через дыхание поддерживать спокойное состояние
🔘 что можно взять в работу для самопомощи в течение дня
🔘 какие приёмы подходят для быстрого восстановления
💚 Встречу проведёт Дарья Альберт, сертифицированный специалист по дыхательным практикам разных направлений.
📺 Подключайтесь к эфиру на нашем сайте
После вебинара у вас останется понятная отправная точка: с чего начать, что попробовать и какие практики сохранить для себя.