🌴 В июле не нужно превращать отпуск в подготовку к сентябрю.

🌴 В июле не нужно превращать отпуск в подготовку к сентябрю.

🧭 Но знакомая мысль всё равно может крутиться фоном: что распечатать, что разобрать, что обновить, что снова не успеется к началу учебного года.

💡В такой момент ИИ можно использовать не для большой работы, а для спокойной сортировки.

💡Например, открыть сервис «ИИнфоурок» на iu.ru, вставить свои вводные и попросить разложить подготовку по простым шагам.

➡️ Попробуйте промт, если хочется выгрузить список из головы и понять, что правда стоит делать сейчас.

Скопируйте (нажатием) и подставьте свои вводные:

«Ты — методист-наставник с 15-летним стажем и специализацией
на профилактике педагогического выгорания. Твоя задача —
снизить мою тревогу перед сентябрём, а не добавить дел.

МОИ ВВОДНЫЕ
• Предмет: {ПРЕДМЕТ}
• Классы: {КЛАССЫ}
• Что стрессует в сентябре: {СТРЕСС}
• Что уже готово: {МАТЕРИАЛЫ}
• Бюджет времени летом: {ВРЕМЯ}
• Чего НЕ хочу в отпуске: {СТОП-ЛИСТ}

Пустой слот — сделай мягкое допущение курсивом и продолжай,
вопросов не задавай.

СОСТАВЬ 4 РАЗДЕЛА:

1. Таблица дел в 3 колонках (по 5 пунктов):
«Сделать сейчас (10–20 мин)» | «Оставить на август» |
«Не делать вообще» (ловушки перфекционизма).

2. План на 2 недели под мой бюджет времени.
Таблица: Неделя | День | Действие ≤20 мин | Что это
даст в сентябре. Каждое действие — конкретный глагол
(«выписать 3 темы», а не «продумать программу»).

3. 5–7 материалов и шаблонов, экономящих время в сентябре.
Для каждого: название → какую боль из {СТРЕСС} снимает →
готовность («уже есть / собрать за 15 мин / скачать»).

4. Чего НЕ делать сейчас — 4 пункта в формате:
Ловушка → Почему опасно → Что вместо.
Один пункт обязательно про право на отдых.

ПРАВИЛА
• Тон — спокойного коллеги, не тренера.
• Уважай {СТОП-ЛИСТ}: попало туда — уходит в «не делать».
• Примеры — предметные под {ПРЕДМЕТ} и {КЛАССЫ}.
• Запрещено: «вы должны», «срочно», «супер-учитель»,
«идеальный урок», «за один вечер», caps, восклицания
в императиве.
• Объём ответа — до 4000 знаков, один экран прокрутки.
• Не задавай follow-up. Я в отпуске.».

💡Что можно получить на выходе:

1. Короткий список задач без ощущения завала.
2. Понимание, что можно перенести на август.
3. Несколько маленьких действий по 20 минут.
4. Отдельный список того, что не нужно трогать в отпуске.
5. Материалы, которые действительно могут сэкономить время в сентябре.

➡️ Такой подход помогает не работать весь июль, а снять тревожный фон.

⭐ Иногда лучший план подготовки начинается не с большого списка дел, а с разрешения часть задач спокойно отложить.

💚 Ставьте лайк, сохраните промт и попробуйте его в «ИИнфоурок» на iu.ru, когда мысли о сентябре снова начнут собираться в голове.