26.08.2026 07:12
Друзья, раз уж я обещала честно, начну с самого неудобного.
Друзья, раз уж я обещала честно, начну с самого неудобного.
За этот год я наделала кучу ошибок. И вот что обидно: почти все они на ровном месте, и если бы мне кто-то про них сказал заранее, я бы дошла до результата гораздо быстрее. Поэтому рассказываю вам, чтобы вы не наступали на те же грабли.
Ошибка первая. Ждала понедельника. А ещё первого числа, начала месяца, «вот отпуск закончится», «вот огород отойдёт». Знаете сколько таких понедельников я пропустила? Не считала, но много. Правда в том, что идеального момента не будет никогда, всегда что-то мешает. Я начала в самый обычный день, без всякой подготовки, и это оказался единственный рабочий вариант.
Ошибка вторая. Хотела сразу много. Мне казалось, что если заниматься, то по-серьёзному, минимум час. В итоге я один раз выкладывалась, потом три дня отходила и бросала. А сработало ровно наоборот: я начала с коротких зарядок по 5-10 минут. Смешно же, да? Вот эти пять минут и оказались тем, что я смогла делать каждый день.
Ошибка третья. Сравнивала себя с девочками из телевизора. Смотришь на тренера и думаешь: ну куда мне. У неё всё получается, а я корова коровой. И ведь это только мешает: пока сравниваешь, ничего не делаешь. Сравнивать себя надо только с собой вчерашней. Больше ни с кем.
Ошибка четвёртая. Ждала результат каждую неделю. Вставала на весы, ничего не менялось, расстраивалась. А тело так не работает, оно меняется не по нашему графику. Сначала уходит одышка, появляются силы, перестаёт ныть спина — и уже потом двигаются цифры. Вот когда я это заметила, тогда и поверила по-настоящему.
Ошибка пятая. Пропустила день и решила, что всё сломалось. Вот это самое дурацкое. Пропустила один день, потом второй, а потом «ну ладно, начну заново с понедельника». Пропуск это не провал, это просто пропуск. Встал и пошёл дальше, без всякого «начинаю заново».
Ну вот, покаялась😅 Если вы сейчас узнали себя хотя бы в одном пункте — значит не зря писала. А в чём вы себя узнали? Пишите в комментариях, интересно же.
За этот год я наделала кучу ошибок. И вот что обидно: почти все они на ровном месте, и если бы мне кто-то про них сказал заранее, я бы дошла до результата гораздо быстрее. Поэтому рассказываю вам, чтобы вы не наступали на те же грабли.
Ошибка первая. Ждала понедельника. А ещё первого числа, начала месяца, «вот отпуск закончится», «вот огород отойдёт». Знаете сколько таких понедельников я пропустила? Не считала, но много. Правда в том, что идеального момента не будет никогда, всегда что-то мешает. Я начала в самый обычный день, без всякой подготовки, и это оказался единственный рабочий вариант.
Ошибка вторая. Хотела сразу много. Мне казалось, что если заниматься, то по-серьёзному, минимум час. В итоге я один раз выкладывалась, потом три дня отходила и бросала. А сработало ровно наоборот: я начала с коротких зарядок по 5-10 минут. Смешно же, да? Вот эти пять минут и оказались тем, что я смогла делать каждый день.
Ошибка третья. Сравнивала себя с девочками из телевизора. Смотришь на тренера и думаешь: ну куда мне. У неё всё получается, а я корова коровой. И ведь это только мешает: пока сравниваешь, ничего не делаешь. Сравнивать себя надо только с собой вчерашней. Больше ни с кем.
Ошибка четвёртая. Ждала результат каждую неделю. Вставала на весы, ничего не менялось, расстраивалась. А тело так не работает, оно меняется не по нашему графику. Сначала уходит одышка, появляются силы, перестаёт ныть спина — и уже потом двигаются цифры. Вот когда я это заметила, тогда и поверила по-настоящему.
Ошибка пятая. Пропустила день и решила, что всё сломалось. Вот это самое дурацкое. Пропустила один день, потом второй, а потом «ну ладно, начну заново с понедельника». Пропуск это не провал, это просто пропуск. Встал и пошёл дальше, без всякого «начинаю заново».
Ну вот, покаялась😅 Если вы сейчас узнали себя хотя бы в одном пункте — значит не зря писала. А в чём вы себя узнали? Пишите в комментариях, интересно же.