И

Ирина Писарева, полезные рецепты

@irina_pisareva_agentpp 🏥 Медицина RU

eeac38d6-d867-49fd-a805-41fa555c7482 Эксперт ЗОЖ, нутрициолог с медицинским образованием 🩺 ПП рецепты, рекомендации по питанию, путешествия, рестораны

#пп рецепты #зож #нутрициолог #правильное питание #здоровое питание #путешествия
17.5K
Подписчиков
+410
Прирост за 7 дней
??
Прирост за 30 дней
🔒 Войти →
+2.4%
% роста за 7 дней
??%
Вовлечённость (ER)
🔒 Войти →
📊
Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽
📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов
Попробовать 14 дней за 1 ₽ →
📊 Вовлечённость (ER)
??%
Уровень: 🔥 Очень высокий
Точный ER и сравнение с категорией — войдите
🔓 Войти и смотреть
💰 Рекламный пост
400–2 000 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%): 1.7K–4.4K
CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
«Ирина Писарева, полезные рецепты» занимает #41 место в категории «Медицина» (всего 5 070 каналов). Аудитория канала в 23.3 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (750 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 10.5K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 25 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 378 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68448054905541
Username@irina_pisareva_agentpp
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков17 458
Прирост 7д+410 (2.4%)
Прирост 30д🔒 войти и смотреть →
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост23.04.2026 19:31
Ссылка MAXhttps://max.ru/irina_pisareva_agentpp
📄 О канале

О чем канал

Канал Ирины Писаревой (@irina_pisareva_agentpp) — это источник вдохновения для тех, кто хочет питаться правильно и с удовольствием. Эксперт ЗОЖ и нутрициолог с медицинским образованием делится ПП-рецептами, советами по сбалансированному питанию, а также рассказывает о своих путешествиях и любимых ресторанах. Здесь вы узнаете, как сделать здоровое питание частью жизни, не отказывая себе в гастрономических радостях.

Для кого полезен

Контент канала будет интересен всем, кто стремится к здоровому образу жизни: от новичков до опытных приверженцев ЗОЖ. Ирина даёт практические рекомендации, основанные на научных знаниях, и вдохновляет личным примером. Если вы ищете простые и вкусные рецепты, советы по питанию или хотите разнообразить свой рацион — этот канал для вас.

Контент и стиль

Канал отличается тёплым и доверительным стилем общения. В каждом посте чувствуется профессиональный подход и искренняя забота о подписчиках. Рецепты сопровождаются подробными инструкциями, а советы по питанию — актуальными исследованиями. Кроме того, Ирина делится впечатлениями от путешествий и обзорами ресторанов, что делает контент разнообразным и увлекательным. Подписывайтесь на @irina_pisareva_agentpp, чтобы быть в курсе новых рецептов и ЗОЖ-лайфхаков!

Последних постов на странице: 5 В архиве: 34 постов Свежий пост: 8 дн. назад ~0.2 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Голубцы, которые легко вписываются в сбалансированный рацион Здесь есть всё: белок для сытости, овощи для клетчатки и минимум лишних усилий на кухне. Ингредиенты: Листья капусты пекинской Куриный фарш Имбирь Чеснок Морковь Репчатый лук Зеленый горошек Соевый соус Устричный соус Кунжутное масло Белый перец Кукурузный крахмал Соус: Смешайте соевый соус, яблочный уксус, воду, кунжутное масло. Полейте голубцы, добавьте масло чили и кунжут. Приготовление найдете в видео. Приятного аппетита!
ДАРИМ 💰💰💰 СЛУЧАЙНОМУ ПОДПИСЧИКУ! Условия участия: 📍 Быть подписанным на канал. 📍 Нажать кнопку «УЧАСТВУЮ». 💡 Лайфхак: отправь этот пост другу — повышай свои шансы на успех! 🚀 Результаты уже скоро! Погнали! 👇 Для участия подписывайся на: 👉 ЗАМЕТКИ В РАСЦВЕТЕ 👉 Миронова не про работу 👉 Ольга.Семья и уютный дом 👉 TraVel2you.News 👉 Розовый Калькулятор 👉 Оксана ❤️ Speak 👉 Манькова за жили были 👉 Ирина Писарева, полезные рецепты 👉 Ало, мам? В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 1000₽ 🎁 500₽ 🎁 500₽ 🎁 500₽ Участников: 784 Призовых мест: 4 Розыгрыш завершен! Розыгрыш создан с помощью GiftBot 🎉 УЧАСТВОВАТЬ…
🎬 видео
В этом году для детей заказала классические куличи, а для себя печеньки без глютена и без сахара в Mellow А кулич без сахара будем выпекать сами ( без глютена) Ингредиенты (на 2 небольших кулича или 1 средний) Сухая смесь: · 200 г рисовой муки (не клейкой) · 100 г кукурузной муки (тонкого помола) · 50 г кукурузного крахмала (для нежности) · 7 г сухих быстродействующих дрожжей (1 пакетик) · ½ ч. ложки соли · 1 ч. ложка молотой корицы или кардамона (по желанию) · 50 г изюма или мелких цукатов без сахара Жидкая часть: · 250 мл тёплой воды (около 40°C) · 60 сиропа топинамбура) · 50 мл растительно…
Вот проверенный рецепт безглютенового хлеба, который получается мягким, с хрустящей корочкой и без «резиновой» текстуры. Рассчитан на форму для хлеба (примерно 20×10 см) или на формовку круглой буханки. Безглютеновый хлеб (на закваске или дрожжах) Ингредиенты Сухие: - 300 г безглютеновой хлебной смеси (лучше с добавлением псиллиума или ксантановой камеди; если смесь без загустителей, добавьте 1 ст. ложку шелухи подорожника (псиллиума)) - 100 г рисовой муки (или кукурузной, или гречневой — для вкуса) - 1 ч. ложка соли - 7 г сухих быстродействующих дрожжей (или 25 г свежих) Жидкие: - 350 мл тёп…
Ищете мастера, который одинаково круто работает и с волосами, и с макияжем? 💇‍♀️💄 Теперь он у вас в кармане — канал Модный завет. Автор — практикующий парикмахер и визажист. Здесь нет воды: только реальные советы, разборы трендов и лайфхаки, которые работают. Хотите всегда выглядеть дорого и ухоженно? Вам сюда.
Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива
📅 График публикаций
Посты Репосты
27.03
30.03
01.04
10.04
17.04
Пиковое время
Понедельник 14:00
Публикаций
6
Среднее/день
1.2
Пиковое время
Понедельник 14:00
Публикаций
0
Среднее/день
0
20.09
02.10
03.10
06.10
07.10
12.10
15.10
12.11
15.11
16.11
18.11
22.11
27.11
29.11
01.12
06.12
12.12
15.12
19.12
21.12
23.12
10.01
24.01
29.01
11.02
05.03
11.03
12.03
27.03
30.03
01.04
10.04
17.04
Пиковое время
Понедельник 14:00
Публикаций
34
Среднее/день
1
🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Вот проверенный рецепт безглютенового хлеба, кото…
♥ — · 9 255 просм.
Ищете мастера, который одинаково круто работает и…
♥ — · 7 197 просм.
То, о чём молчат многие нутрициологи! А я скажу В…
♥ — · 6 544 просм.
ДАРИМ 💰💰💰 СЛУЧАЙНОМУ ПОДПИСЧИКУ! Условия участия:…
♥ — · 935 просм.
Вот проверенный рецепт безглютенового хлеба, кото…
♥ — · 9 255 просм.
Ищете мастера, который одинаково круто работает и…
♥ — · 7 197 просм.
То, о чём молчат многие нутрициологи! А я скажу В…
♥ — · 6 544 просм.
Я давно ждала эту коллаборацию ☘️ И вот совместно…
♥ — · 5 157 просм.
Год назад я получала эту потрясающую статуэтку. В…
♥ — · 1 674 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 34 постов из архива. Среднее: 2 351 просм./пост.
266
20.09
240
02.10
240
03.10
254
06.10
272
07.10
313
12.10
440
15.10
499
12.11
665
15.11
773
16.11
955
18.11
693
22.11
899
27.11
1 500
29.11
1 674
01.12
1 520
06.12
1 375
12.12
1 408
15.12
1 245
19.12
1 318
21.12
1 545
23.12
1 435
10.01
1 278
24.01
1 351
29.01
1 041
11.02
1 970
05.03
5 157
11.03
7 836
12.03
6 544
27.03
7 197
30.03
9 255
01.04
10 993
10.04
935
10.04
6 861
17.04
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🔍 Детектор накрутки
72 из 100
Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров…
Вариация просмотров
0.27
Охват от аудитории
15%
Скачки подписчиков
2.1×
🔍
Детектор накрутки
Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Рекламных постов
8
Средний охват
54K
Буст-коэффициент
2.4×
Апрель 2026
3 рекл.
Март 2026
3 рекл.
📣
Рекламный паспорт
История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#пп рецепты #зож #нутрициолог #правильное питание #здоровое питание #путешествия
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Биохакеры Здоровье Биохакинг
@biohakrs
116K
ЗдравКонтроль
ЗдравКонтроль
@martynovevgueni
106.3K
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Будь Здоров💊 Домашний доктор
@VCqzTTSV4MUwMzBi
102.3K
Микерина. Роды? Зови акушера!
Микерина. Роды? Зови акушера!
@mikeryna_sashaa
79.6K
Азиатское здоровье
Азиатское здоровье
@club160
63.2K
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
@volgograd_life_media
61.4K
Вход / Регистрация
Полная аналитика каналов MAX
Тепловые карты, история роста 90 дней, вовлечённость, рекламный потенциал — всё в одном месте. 14 дней бесплатно за 1 ₽.
Получить доступ за 1 ₽ Уже есть аккаунт? Войти →
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.