З
@izbamolodilnya

ЗДОРОВЬЕ и МОЛОДОСТЬ

@izbamolodilnya 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 61 дн.

Как быть МОЛОЛОДЫМ и ЗДОРОВЫМ вечности так полторы. С вами 2 интегративных нутрициолога Лебедь Екатерина и Выборнова Ирина. Информация носит ознакомительный характер. #нейробиология #витамины #рецепт…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
2K
Подписчиков
+27
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +142
+137
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +561
+1.4%
% роста за 7 дней
В категории: +4.38%
59.7%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
59.7%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 203–508 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#1066
место в категории
3.4K каналов
×0.4
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+137
прирост за 30 дней
в категории: +561
61
дней в каталоге
с 06.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 439 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 137 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.04.2026. Данные обновлены: 6 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+4
Прирост в день
2.1K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 22 точек. Аудитория растёт на 4 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-71812686007753
Username@izbamolodilnya
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков2 033
Прирост 7д+27 (1.4%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.04.2026
Последний пост29.05.2026 10:49
Ссылка MAXhttps://max.ru/izbamolodilnya
📄 О канале
Канал «Здоровье и молодость» — это ваш путеводитель по долголетию без сложных терминов. Два опытных интегративных нутрициолога делятся знаниями о гормональном фоне, витаминной поддержке и натуропатии. Мы публикуем посты 3-4 раза в неделю: рецепты для женского и детского здоровья, чекапы организма, советы по нейробиологии и антивозрастным практикам. Канал подходит для женщин, которые заботятся о себе и семье, хотят разобраться в витаминах и гормонах, а также для мам, ищущих безопасные подходы к здоровью детей. Информация носит ознакомительный характер, но основана на научных данных и личном опыте. Присоединяйтесь — здесь вы найдёте мотивацию и простые шаги к активной жизни!
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
394.5K подп.
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ
@odezhda_stil_moda
302.5K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.7K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
209.8K подп.
Едим Дома | Рецепты
Едим Дома | Рецепты
@edimdoma
197.3K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 87 постов Свежий пост: 8 дн. назад ~0.63 постов/сут. (30 дн.)
29.05.2026 10:49
🎬 видео
Срочный сбор! ВНИМАНИЕ НА ВЕНЫ❣️ Поднимаю руку на уровень сердца - и вены «опали». А у себя проверили? ❤️ - У кого также? 👍 - Скоро расскажу, что это значит. Ваши Катерина и Ирина ЗДЕСЬ про здоровье, красоту и молодость.
— 589
Читать полностью → MAX
28.05.2026 13:18
С яичками не дружим, если: 1️⃣ Вы на строгом аутоиммунном протоколе питания, и Ваша задача сейчас исключить ВСЕ ТРИГГЕРЫ, в частности яички 🥚 *это ограниченное по времени мероприятие, так что сильно не грустим 2️⃣ У Вас аллергия на яйца, Вы реагировали на вакцины 💉 (некоторые вакцины изготовлен на основе куриных эмбрионов) 3️⃣ Если Вы сейчас на антигистаминовой стратегии питания - яичный белок способствует высвобождения гистамина. ❤️ - Кому нужен антигистаминный протокол питания рассказать? Менее аллергенными считаются цесариные, утиные и перепелиные яйца. Ну и помним, что во всем хороша мера…
— 974
Читать полностью → MAX
27.05.2026 12:11
ЭКСПРЕСС-ТЕСТ НА СВЕЖЕСТЬ ЯИЦ 🥚 Берём стакан с водой и кладём туда яичко. Свежее яйцо - тонет ⬇️, а старое - всплывает ⬆️. Яйцо, которому больше 5-6 недель - всплывёт. ПОЧЕМУ? Потому что со временем влага внутри испаряется через микропоры, и образовавшееся «свободное» пространство замещается воздухом. А воздух и газы 💨, которые скапливаются в старом яйце - легче воды. Осталось только разобраться, кому яички НЕЛЬЗЯ. ❤️ Продолжаем? 👇 ЗДЕСЬ про здоровье, красоту и молодость.
— 1 274
Читать полностью → MAX
26.05.2026 08:54
Срочный сбор! У нас с Катериной черный пояс по задротству, а потому руководство «Аллергия под контролем» до сих пор не выпущено. Тема, увы, актуальная, но проблема перестает быть проблемой, когда знаешь, как ее решить! И мы за решение 👊🏼 Дело серьёзное. Надо выбрать титульник. Вам какие ромашки больше по душе? ❤️ - первые? 🔥 - или вторые?
— 1 576
Читать полностью → MAX
25.05.2026 10:16
🎬 видео
📒 ПОСТЫ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАМ ЖИЗНЬ Такое лучше сразу сохранять и отправлять тем, кого любите ✅ про ТРОМБ ✔️ питание против тромбов ✅ про ИНФАРКТ ✔️ Спасение от инфаркта ✔️ ОСТРЫЙ ИНФАРКТ и как с гарантией отличить его от других состояний ✅ про ИНСУЛЬТ ✔️ Как предотвратить ИНСУЛЬТ ✅ про ГЛПС. Мышиная лихорадка (Хантавирус). ✔️ Часть 1: Отставить панику - с чем имеем дело. ✔️ Часть 2: План действий. ✔️ Часть 3: Аптечка. ЗДЕСЬ про здоровье, красоту и молодость.
— 1 657
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
Постов за период
19
Активных дней
18 из 30
Среднее в активный день
1.1
Лучшее время
Суббота 15:00
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Суббота 15:00
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
Постов за период
87
Активных дней
75 из 90
Среднее в активный день
1.2
Лучшее время
Суббота 15:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Птичий ГРИПП был, свиной ГРИПП пережили, обезьянь…
♥ — · 4 490 просм.→
📃 ЧЕК-ЛИСТ БЕЗОПАСНОЙ УБОРКИ В МЕСТАХ, ГДЕ МОГЛИ …
♥ — · 4 318 просм.→
Сохраните себе эту памятку! И помните, что вид ха…
♥ — · 4 059 просм.→
При заражении хантавирусом (ГЛПС), поражаются поч…
♥ — · 3 527 просм.→
Сохраняйте себе и перешлите друзьям. Пусть ваши в…
♥ — · 3 498 просм.→
✅ Капусту тщательно промываем и нарезаем кольцами…
♥ — · 3 039 просм.→
*на фото Санта, она любит, когда вы делитесь публ…
♥ — · 2 912 просм.→
Вчера мне подруга подарила полезный букет, поэтом…
♥ — · 2 763 просм.→
Когда речь заходит про лавровый лист, вспоминаю 2…
♥ — · 2 351 просм.→
Впереди сезон отпусков и вам точно это пригодится…
♥ — · 2 166 просм.→
Давление в норме, а 🫀 сердце задыхается? Есть пок…
♥ — · 1 806 просм.→
Срочный сбор! У нас с Катериной черный пояс по за…
♥ — · 1 576 просм.→
ЭКСПРЕСС-ТЕСТ НА СВЕЖЕСТЬ ЯИЦ 🥚 Берём стакан с во…
♥ — · 1 274 просм.→
С яичками не дружим, если: 1️⃣ Вы на строгом ауто…
♥ — · 974 просм.→
Начинаем серию постов, которые спасут вам жизнь. …
♥ — · 15 934 просм.→
ПРОДУКТЫ, ПРОФИЛАКТИРУЮЩИЕ ТРОМБООБРАЗОВАНИЕ В их…
♥ — · 15 913 просм.→
И так, вы заметили симптомы-предвестники ИНФАРКТА…
♥ — · 15 637 просм.→
Очередная тема которая возможно спасёт жизнь вам …
♥ — · 15 636 просм.→
Итак, залом на мочке уха 👂 поймали ➡️ атеросклеро…
♥ — · 15 568 просм.→
Продолжаем публикации, которые спасут вам жизнь (…
♥ — · 15 516 просм.→
Если сигналы-предвестники инсульта остались незам…
♥ — · 15 203 просм.→
Продолжаем публикации, которые спасут вам жизнь. …
♥ — · 15 189 просм.→
Делюсь своими любимками от Openface. ⚠️ Не реклам…
♥ — · 15 142 просм.→
Познакомимся поближе! Факт о нас с Катериной номе…
♥ — · 14 803 просм.→
В детстве мечтала делать также, как девочки-гимна…
♥ — · 14 747 просм.→
Хочется ведь быть гладенькой, правда? Маякните се…
♥ — · 14 730 просм.→
УЖ ПОЧИСТИТЬ 🦷 ТАК ПОЧИСТИТЬ. Что ещё я положила …
♥ — · 14 471 просм.→
Дисплазия соединительной ткани встречается часто,…
♥ — · 14 393 просм.→
У меня чувствительные зубы, поэтому я на пастах д…
♥ — · 14 367 просм.→
ТОП 3 СЛИВОЧНОГО МАСЛА из Беларусии. Масла, котор…
♥ — · 14 161 просм.→
ДАЙДЖЕСТ САМЫХ ТОПовых ТЕМ: 💟 НЕЙРОБИОЛОГИЮ в каж…
♥ — · 14 058 просм.→
Очередная ТЕОРИЯ ЗАГОВОРА, которая оказалась ПРАВ…
♥ — · 14 008 просм.→
Вот вам повезло, что на нас подписаны 😊. Даём вам…
♥ — · 13 823 просм.→
Доброе и вкусное утро, мои дорогие ☀️ Что любите …
♥ — · 13 790 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 5 354 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 10:49
Срочный сбор! ВНИМАНИЕ НА ВЕНЫ❣️ Поднимаю руку на уровень сердца - и вены «опали». А у себя провер
589
Пост 2 · 28.05 13:18
С яичками не дружим, если: 1️⃣ Вы на строгом аутоиммунном протоколе питания, и Ваша задача сейчас и
974
Пост 3 · 27.05 12:11
ЭКСПРЕСС-ТЕСТ НА СВЕЖЕСТЬ ЯИЦ 🥚 Берём стакан с водой и кладём туда яичко. Свежее яйцо - тонет ⬇️,
1 274
Пост 4 · 26.05 08:54
Срочный сбор! У нас с Катериной черный пояс по задротству, а потому руководство «Аллергия под контр
1 576
Пост 5 · 25.05 10:16
📒 ПОСТЫ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАМ ЖИЗНЬ Такое лучше сразу сохранять и отправлять тем, кого любите ✅ про
1 657
Пост 6 · 24.05 14:05
Давление в норме, а 🫀 сердце задыхается? Есть показатель, о котором хорошо знают кардиологи старой
1 806
Пост 7 · 22.05 16:18
Впереди сезон отпусков и вам точно это пригодится 👌. И если вы поедете туда, где тепло и влажно, то
2 166
Пост 8 · 21.05 17:56
Когда речь заходит про лавровый лист, вспоминаю 2 момента: 1. Сцену из "Любовь и голуби": - Запах
2 351
Пост 9 · 19.05 11:12
Вчера мне подруга подарила полезный букет, поэтому сегодня в эфире: САМАЯ ВКУСНАЯ ПЮРЕШКА из ЦВЕТНО
2 763
Пост 10 · 18.05 11:08
*на фото Санта, она любит, когда вы делитесь публикациями с её мордахой со своим подругам 😉 НАСТРОЙ
2 912
Пост 11 · 17.05 09:02
Девочки, промокод "MAX" работает до конца воскресенья. Кто успеет, тот успеет 👍. Потом всё 🙅. Он да
3 065
Пост 12 · 16.05 12:41
✅ Капусту тщательно промываем и нарезаем кольцами, как на видео. ✅ Выбираем то, которое будет в цен
3 039
Пост 13 · 16.05 12:40
Выходные, капустный пирог 😋. Что может быть лучше? Только САМЫЙ вкусный безгрешный пирог-первертыш
3 120
Пост 14 · 15.05 06:43
Сохраняйте себе и перешлите друзьям. Пусть ваши весна и лето будут комфортными 🫶 ЗДЕСЬ про здоров
3 498
Пост 15 · 14.05 12:35
При заражении хантавирусом (ГЛПС), поражаются почки и сосуды. Это очень сложное заболевание, довольн
3 527
Пост 16 · 12.05 19:18
Сохраните себе эту памятку! И помните, что вид хантавируса (ортохантавирус) - Andes virus (лёгочная
4 059
Пост 17 · 11.05 16:26
📃 ЧЕК-ЛИСТ БЕЗОПАСНОЙ УБОРКИ В МЕСТАХ, ГДЕ МОГЛИ 💩 🐀 (дачи, подвалы частных домов, гаражи, кладовки
4 318
Пост 18 · 10.05 12:32
Птичий ГРИПП был, свиной ГРИПП пережили, обезьянью оспу избежали, через Коронавирус летучих мышей пр
4 490
Пост 19 · 09.05 12:46
Смотреть со звуком 👆 "Не было ни в одной армии мира Брестской крепости. Не было Сталинграда ни у ко
4 615
Пост 20 · 07.05 07:59
Год назад я испытала к себе вселенскую благодарность за то, что создала руководство «СТОП, КЛЕЩИ!» и
4 980
Пост 21 · 06.05 06:51
Пост для тех, кто умеет думать и трезво прогнозировать будущее, чтобы "соломку подстелить". Чисто п
5 239
Пост 22 · 05.05 12:29
НАМ очередной раз ХАНА! 🤬 Только отгремели рассекреченные документы, как стало известно, что юг Рос
5 381
Пост 23 · 04.05 12:55
АПРЕЛЬСКИЙ ДАЙДЖЕСТ Здесь собраны все самые ТОПовые темы месяца 📒 ЭТО СДЕЛАЕТ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ И ЛЕГЧЕ
5 703
Пост 24 · 03.05 12:43
⁨Самое опасное растение мая! 😱 Вы можете даже не подозревать об этом, но ежегодно в мае происходят
6 063
Пост 25 · 02.05 08:14
Лайфхаки от запаха чеснока изо рта 🧄😜. ЗДЕСЬ про здоровье, красоту и молодость.
6 226
Пост 26 · 01.05 13:03
Чеснок, который ты ешь, либо лечит тебя, либо не делает вообще ничего. И разница в одном простом д
6 494
Пост 27 · 30.04 09:55
5 ПЕРВЫХ ШАГОВ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ (без «погуляй, поспи» и «отдохни»). Девочки, мы же
6 762
Пост 28 · 28.04 10:42
5 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРИЗНАКОВ ИСТОЩЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 1️⃣ Отменяешь планы в последний момент и чувствуе
7 126
Пост 29 · 27.04 17:31
САМОЕ МАСШТАБНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ СЧАСТЬЯ В ИСТОРИИ. 1938 год, Гарвард. Учёные начинают наблюдать за 72
7 283
Пост 30 · 26.04 06:57
Почему может быть сложно глотать таблетки? Кстати, у этой особенности есть название - ДИСФАГИЯ. 1).
7 868
Пост 31 · 25.04 10:50
Полезная и доступная подборочка спасительных мазей и кремов из аптеки подъехала. Сохраняйте и польз
7 968
Пост 32 · 24.04 12:25
Для чего я по 40 секунд в день держу высунутым язык? И нет, я не поехала кукухой 😜. Это один из м
8 254
Пост 33 · 23.04 09:29
🚨Внимание! Опасность пакетиков для варки! Поделись этим видео с близкими и друзьями. Ваши Ирина,
8 730
Пост 34 · 22.04 07:47
БУЛОЧКИ С КОРИЦЕЙ 🤩 Вариант для ленивых очень занятых 🍑 Можно я поделюсь вот таким рецептом, где к
9 099
Пост 35 · 21.04 06:02
Подруги, сохраняйте себе и будьте здоровы 🫶 Ваши Катерина и Ирина ЗДЕСЬ про здоровье, красоту и мо
9 324
Пост 36 · 20.04 09:22
Девочки, сегодня очень важная тема! 📱Сразу разошлите своим подругам, мамам, сестрам. Пусть они тоже
9 471
Пост 37 · 19.04 11:03
Головная боль и дискомфорт, скованность в шее, при поворотах и наклонах головы могут быть следствием
9 475
Пост 38 · 18.04 12:47
ВНИМАНИЕ❗ЧАГА Как бы хороша не была чага (а она хороша!), есть ситуации, когда её приём стоит отлож
9 840
Пост 39 · 17.04 06:30
Лечебный гриб ЧАГА А помните как мы дружно вдруг оценили его эффективность в период пандемии Ковида
10 438
Пост 40 · 15.04 08:27
НЕЙРОБИОЛОГИЯ ДРУЖБЫ Предлагаю вернуть традицию носить в кошелёчке фотографию любимого человека! И
10 630
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.44
✅ стабильно
Охват от аудитории
139.6%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @izbamolodilnya
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~305
Аудитория 2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#нутрициология #женское здоровье #гормоны #натуропатия #витамины #долголетие
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.