02.06.2026 13:00
Как перестать терпеть и начать заботиться о себе
Меня всегда удивляет, насколько женщины умеют терпеть. И насколько окружающие этим пользуются.
Нет сил? Потерпи.
Не спишь ночами? Потерпи.
Отёки, лишний вес, раздражительность? Потерпи.
Такова плата за женственность, материнство, возраст.
И ведь самое страшное - многие в это верят и к этому привыкают.
Привыкают жить через силу. Привыкают просыпаться уже уставшими. Привыкают чувствовать себя плохо и считать это нормой. А потом удивляются, когда организм начинает буквально кричать о помощи.
Читаю канал Екатерины Волковой, гинеколога-эндокринолога с 19-летним стажем и поймала себя на мысли, что именно такого разговора о женском здоровье сегодня очень не хватает.
Спокойного. Профессионального.
Без страшилок и запугивания.
Темы женского здоровья, возрастных изменений, климакса табуированы в нашем обществе, вот и узнают женщины обо всем от подружек, непонятных статеек из интернета и форумов.
А здесь врач с большим опытом простым и понятным языком объясняет важные вещи:
— как не пропустить гормональный сбой;
— почему появляются отёки и как их убрать;
— почему не получается похудеть;
— что делать при первых признаках менопаузы;
— как сохранить нормальное самочувствие, а не выживать.
Отдельно хочу отметить её ‼️бесплатный онлайн-проект «Санаторий» - это 21 день для женщин, которые хотят разобраться с гормонами, приливами, тягой к еде, отёками и вечным состоянием «я больше не вывожу». Проходит раз в три месяца.
Когда я впервые попала туда, была очень удивлена, сколько там знаний, заботы и настоящей вовлечённости. Думаю повторить в июне.
Екатерина по-женски и по-врачебному рассказывает: что происходит с телом и какие шаги могут помочь чувствовать себя лучше.
https://max.ru/evolkova_for_women -
канал, который должен быть у каждой под рукой.
Нет сил? Потерпи.
Не спишь ночами? Потерпи.
Отёки, лишний вес, раздражительность? Потерпи.
Такова плата за женственность, материнство, возраст.
И ведь самое страшное - многие в это верят и к этому привыкают.
Привыкают жить через силу. Привыкают просыпаться уже уставшими. Привыкают чувствовать себя плохо и считать это нормой. А потом удивляются, когда организм начинает буквально кричать о помощи.
Читаю канал Екатерины Волковой, гинеколога-эндокринолога с 19-летним стажем и поймала себя на мысли, что именно такого разговора о женском здоровье сегодня очень не хватает.
Спокойного. Профессионального.
Без страшилок и запугивания.
Темы женского здоровья, возрастных изменений, климакса табуированы в нашем обществе, вот и узнают женщины обо всем от подружек, непонятных статеек из интернета и форумов.
А здесь врач с большим опытом простым и понятным языком объясняет важные вещи:
— как не пропустить гормональный сбой;
— почему появляются отёки и как их убрать;
— почему не получается похудеть;
— что делать при первых признаках менопаузы;
— как сохранить нормальное самочувствие, а не выживать.
Отдельно хочу отметить её ‼️бесплатный онлайн-проект «Санаторий» - это 21 день для женщин, которые хотят разобраться с гормонами, приливами, тягой к еде, отёками и вечным состоянием «я больше не вывожу». Проходит раз в три месяца.
Когда я впервые попала туда, была очень удивлена, сколько там знаний, заботы и настоящей вовлечённости. Думаю повторить в июне.
Екатерина по-женски и по-врачебному рассказывает: что происходит с телом и какие шаги могут помочь чувствовать себя лучше.
https://max.ru/evolkova_for_women -
канал, который должен быть у каждой под рукой.