17.03.2026 10:00
Как защитить себя от инсульта: неочевидные причины и профилактика
💢 Что делать, чтобы уберечь себя от инсульта?
По статистике инсульт даже обгоняет инфаркт. Если пойти по официальным причинам, то сразу все как-то странно:
Слишком густая кровь, тромбы, низкое давление – получай инсульт (ишемический).
Слишком жидкая кровь, высокое давление – получай инсульт (геморрагический).
Недостаточная физическая активность – фактор риска.
Чрезмерная физическая активность – фактор риска.
Ну а стрессы и лишний вес – у кого их нет?
Диагноз подстрахован абсолютно со всех сторон!
🤷♂️Около 80% всех инсультов ишемические, и возникают чаще всего во сне, ближе к утру. Возникает вопрос – а лежа во сне что, кровоснабжение мозга ухудшается что ли? Наоборот, ночью организм уходит в состояние ваготонии, сосуды максимально расслаблены, кровоснабжение улучшается, и даже если артериальное давление снижается, человек-то лежит горизонтально, поэтому с кровоснабжением головы проблем нет никаких. И при обмороке мы стараемся человека уложить горизонтально, и даже поднять ноги, чтобы улучшить приток крови к мозгу, и тогда человек быстрее приходит в себя…
В общем попробуйте посмотреть на вопрос с другой стороны и на всякий случай запомните две простые вещи:
1. Причина инсульта – конфликт самообесценивания. Конкретный вид самообесценивания можно понять по симптомам – какая конкретно часть тела отказала, такой конфликт и ищем.
2. Чаще происходит ночью или на фоне полного спокойствия потому, что инсульт – это эпикризис, то есть середина постконфликтной фазы конфликта самообесценивания. Когда конфликт уже разрешен, и постконфликтная фаза ускоряется с наступлением ночи, и рано или поздно доходит до эпикризиса.
Отсюда два простых вывода:
✅ Для профилактики инсультов нельзя себя ругать, нельзя в себе сомневаться, нельзя генерировать чувство вины, нельзя быть недовольной собой. Нужно наоборот – хвалить себя и всегда верить в себя.
✅ Поскольку инсульт – это эпикризис с очень неприятными симптомами, нельзя в момент инсульта реагировать на сами симптомы, опять же, генерировать страх, панику, терять веру в себя, быть недовольной собой, так как это неизбежно запустит новые конфликты самообесценивания. Нужно наоборот – хвалить себя и верить в себя.
По статистике инсульт даже обгоняет инфаркт. Если пойти по официальным причинам, то сразу все как-то странно:
Слишком густая кровь, тромбы, низкое давление – получай инсульт (ишемический).
Слишком жидкая кровь, высокое давление – получай инсульт (геморрагический).
Недостаточная физическая активность – фактор риска.
Чрезмерная физическая активность – фактор риска.
Ну а стрессы и лишний вес – у кого их нет?
Диагноз подстрахован абсолютно со всех сторон!
🤷♂️Около 80% всех инсультов ишемические, и возникают чаще всего во сне, ближе к утру. Возникает вопрос – а лежа во сне что, кровоснабжение мозга ухудшается что ли? Наоборот, ночью организм уходит в состояние ваготонии, сосуды максимально расслаблены, кровоснабжение улучшается, и даже если артериальное давление снижается, человек-то лежит горизонтально, поэтому с кровоснабжением головы проблем нет никаких. И при обмороке мы стараемся человека уложить горизонтально, и даже поднять ноги, чтобы улучшить приток крови к мозгу, и тогда человек быстрее приходит в себя…
В общем попробуйте посмотреть на вопрос с другой стороны и на всякий случай запомните две простые вещи:
1. Причина инсульта – конфликт самообесценивания. Конкретный вид самообесценивания можно понять по симптомам – какая конкретно часть тела отказала, такой конфликт и ищем.
2. Чаще происходит ночью или на фоне полного спокойствия потому, что инсульт – это эпикризис, то есть середина постконфликтной фазы конфликта самообесценивания. Когда конфликт уже разрешен, и постконфликтная фаза ускоряется с наступлением ночи, и рано или поздно доходит до эпикризиса.
Отсюда два простых вывода:
✅ Для профилактики инсультов нельзя себя ругать, нельзя в себе сомневаться, нельзя генерировать чувство вины, нельзя быть недовольной собой. Нужно наоборот – хвалить себя и всегда верить в себя.
✅ Поскольку инсульт – это эпикризис с очень неприятными симптомами, нельзя в момент инсульта реагировать на сами симптомы, опять же, генерировать страх, панику, терять веру в себя, быть недовольной собой, так как это неизбежно запустит новые конфликты самообесценивания. Нужно наоборот – хвалить себя и верить в себя.