17.03.2026 10:02
У любого тела есть некий предел прочности.
У любого тела есть некий предел прочности. Выдержит ли тело эпикризис зависит от многих факторов, одними из основных факторов в данном случае являются отечность и тренированность сосудов. Поэтому, для профилактики еще 2 правила:
✅ Всегда убираем отечность! Создаем себе комфортную среду, убираем раздражители, делаем лимфодренаж – про всё это в онлайн курсе «Избавься от отеков». Успейте воспользоваться супер скидкой 50% на этот супер универсальный курс, который будет полезен при любом выздоровлении! Приобрести можно на сайте по ссылке - https://karmatsky.com/online?utm_source=max
✅ Периодически гоняем артериальное давление туда-сюда физической активностью и перевернутыми позами. Начинать постепенно, и ежедневно увеличивать продолжительность и интенсивность нагрузки. Это приучает сосуды быть эластичнее, сильнее, устойчивее, и, в случае чего, они справятся с нагрузкой с большей вероятностью.
❗️Из важного стоит еще запомнить, что после и уже во время симптомов инсульта артериальное давление улетает в космос, бывает и 250. Тут важно уловить связь. Не инсульт из-за давления, а давление из-за инсульта. Если кровь не может донести кислород к каким-то пострадавшим участкам мозга, то самый простой способ ее туда пропихнуть – это повысить артериальное давление. Не нужно его снижать до 120/80, это очень сильно затруднит мозгу восстановление. Ниже 180 вообще снижать не рекомендуется.
✅ Из стандартных рекомендаций, которые всегда хорошо – пить больше чистой воды (чтобы кровь была более текучей), употреблять в пищу строительные компоненты для сосудистых стенок (омега 3,6,9, белки), магний на ночь и витамины группы В утром.
🎓 Больше практических техник, как улучшить состояние сосудов головы и шеи, всё для профилактики и восстановления после инсульта есть в онлайн-курсе Галины Кармацкой «Здоровье головы и шеи или вся неврология» - https://karmatsky.com/beauty-and-health?utm_source=max
С инсультом много нюансов, но очень важно ухватить именно суть процесса, чтобы не пострадать на ровном месте. Берегите себя и повышайте самооценку ❤️
✅ Всегда убираем отечность! Создаем себе комфортную среду, убираем раздражители, делаем лимфодренаж – про всё это в онлайн курсе «Избавься от отеков». Успейте воспользоваться супер скидкой 50% на этот супер универсальный курс, который будет полезен при любом выздоровлении! Приобрести можно на сайте по ссылке - https://karmatsky.com/online?utm_source=max
✅ Периодически гоняем артериальное давление туда-сюда физической активностью и перевернутыми позами. Начинать постепенно, и ежедневно увеличивать продолжительность и интенсивность нагрузки. Это приучает сосуды быть эластичнее, сильнее, устойчивее, и, в случае чего, они справятся с нагрузкой с большей вероятностью.
❗️Из важного стоит еще запомнить, что после и уже во время симптомов инсульта артериальное давление улетает в космос, бывает и 250. Тут важно уловить связь. Не инсульт из-за давления, а давление из-за инсульта. Если кровь не может донести кислород к каким-то пострадавшим участкам мозга, то самый простой способ ее туда пропихнуть – это повысить артериальное давление. Не нужно его снижать до 120/80, это очень сильно затруднит мозгу восстановление. Ниже 180 вообще снижать не рекомендуется.
✅ Из стандартных рекомендаций, которые всегда хорошо – пить больше чистой воды (чтобы кровь была более текучей), употреблять в пищу строительные компоненты для сосудистых стенок (омега 3,6,9, белки), магний на ночь и витамины группы В утром.
🎓 Больше практических техник, как улучшить состояние сосудов головы и шеи, всё для профилактики и восстановления после инсульта есть в онлайн-курсе Галины Кармацкой «Здоровье головы и шеи или вся неврология» - https://karmatsky.com/beauty-and-health?utm_source=max
С инсультом много нюансов, но очень важно ухватить именно суть процесса, чтобы не пострадать на ровном месте. Берегите себя и повышайте самооценку ❤️