27.06.2026 10:00
Какой кальций пить?
Какой кальций пить? А если человек не употребляет молочку и не принимает БАДы, что тогда, у него кости развалятся?
У космонавтов супер сбалансированный рацион по всем витаминам и минералам, однако, после пребывания в невесомости, после приземления их несут на руках, иначе будут травмы и переломы. В невесомости на кости ничто не давит, а значит организму нет необходимости сохранять в них кальций и сохранять их крепкими. В природе все по запросу🤷♂️
Значит дело не только в содержании кальция в рационе, но и в нагрузке на кости. Можно сказать, что внутренняя структура кости формируется под воздействием механического напряжения, то есть если кость сжимать, то она становится крепче💪
У нас почти все с детства уверены, что молочка дает кальций и укрепляет кости. Почти вся страна сидит на молочке, однако по данным РАМН 14 млн человек в РФ страдают остеопорозом.
Значит молочка не особо помогает или вообще не помогает укреплять кости, впрочем, как и всеми любимый кальций Д3 никомед👎
Кроме того, понятие "молоко за вредность" говорит нам о том, что молоко использовалось в качестве сорбента и антитоксического продукта на вредных производствах для выведения ядов, в том числе тяжелых металлов. Многие исследователи с этим не согласны и считают, что это не так, кроме того молочные продукты выводят не только тяжелые металлы, но и полезные тоже – цинк, медь, железо.
Скорее всего это просто бизнес, подсадить весь мир на молочку, прикрывшись фразой "Пейте дети молоко – будете здоровы". Кальция в организме от этого не прибавляется💯
Еще больше причин, почему я не рекомендую пить молоко, уже давно рассказал в ролике на ютубе - https://youtu.be/1m-qhTw3RiU или рутубе - https://rutube.ru/video/345cd955f7f1620f73a055fd47b74018/?r=wd
✅ Я для себя выработал простой алгоритм укрепления костей, суставов, связок и собрал все в онлайн-курсе «Опорно-двигательный аппарат». Пробуйте, рекомендуйте своим близким, клиентам и будьте здоровы! Напоминаю, сейчас действует скидка на курс - 30% 🎁
📲САЙТ ДЛЯ ПОКУПКИ - https://karmatsky.com/musculoskeletal_online?utm_source=max
У космонавтов супер сбалансированный рацион по всем витаминам и минералам, однако, после пребывания в невесомости, после приземления их несут на руках, иначе будут травмы и переломы. В невесомости на кости ничто не давит, а значит организму нет необходимости сохранять в них кальций и сохранять их крепкими. В природе все по запросу🤷♂️
Значит дело не только в содержании кальция в рационе, но и в нагрузке на кости. Можно сказать, что внутренняя структура кости формируется под воздействием механического напряжения, то есть если кость сжимать, то она становится крепче💪
У нас почти все с детства уверены, что молочка дает кальций и укрепляет кости. Почти вся страна сидит на молочке, однако по данным РАМН 14 млн человек в РФ страдают остеопорозом.
Значит молочка не особо помогает или вообще не помогает укреплять кости, впрочем, как и всеми любимый кальций Д3 никомед👎
Кроме того, понятие "молоко за вредность" говорит нам о том, что молоко использовалось в качестве сорбента и антитоксического продукта на вредных производствах для выведения ядов, в том числе тяжелых металлов. Многие исследователи с этим не согласны и считают, что это не так, кроме того молочные продукты выводят не только тяжелые металлы, но и полезные тоже – цинк, медь, железо.
Скорее всего это просто бизнес, подсадить весь мир на молочку, прикрывшись фразой "Пейте дети молоко – будете здоровы". Кальция в организме от этого не прибавляется💯
Еще больше причин, почему я не рекомендую пить молоко, уже давно рассказал в ролике на ютубе - https://youtu.be/1m-qhTw3RiU или рутубе - https://rutube.ru/video/345cd955f7f1620f73a055fd47b74018/?r=wd
✅ Я для себя выработал простой алгоритм укрепления костей, суставов, связок и собрал все в онлайн-курсе «Опорно-двигательный аппарат». Пробуйте, рекомендуйте своим близким, клиентам и будьте здоровы! Напоминаю, сейчас действует скидка на курс - 30% 🎁
📲САЙТ ДЛЯ ПОКУПКИ - https://karmatsky.com/musculoskeletal_online?utm_source=max