15.06.2026 13:10
Кто помнит мои отчеты по питанию «что я ем за день»?
Кто помнит мои отчеты по питанию «что я ем за день»? Возвращаем формат?)
У меня, кстати, есть новости) Если зимой я прям налегала на сладости и завтракала шоколадками, то сейчас эта тяга ушла. Я могу съесть сладкое или выпечку, но теперь они не составляют 2/3 от моего рациона. И чувствую себя гораздо лучше. Больше сил, больше энергии, больше свободы что ли. Ем вкусно и полезно, на десерт у меня теперь фрукты, сухофрукты и ягоды😋 Как раз сейчас самый сезон!
Но от сладкого кофе отказаться не могу. Да и не хочу)) Добавляю сахзам, его нужно совсем капельку, так как он более концентрированный. 1гр сахзама = 10гр сахара. Беру обычно ФИТ, стики использую для напитков и закидываю с собой в сумочку, очень выручает в кофейнях. А дома для готовки и выпечки у меня прям большой дой-пак. Не знаю, сколько он уже стоит, но так как расход там минимальный, кажется, что он не закончится никогда 😁
Вот так я остаюсь сладкоежкой, при этом иду к фигуре мечты. И в общем-то вполне успешно)) С комфортом и без жестких ограничений. Если вам тоже без сахара жизнь не мила, попробуйте на недельку (!) найти ему альтернативу. Сложно только первые пару дней, а дальше уже не хочется возвращаться обратно) Оставляю ссылку на Ozon, заказывайте и отпишитесь потом о результатах🫶 А может кто-то уже переходил на сахзам? Отпишитесь тоже👇
У меня, кстати, есть новости) Если зимой я прям налегала на сладости и завтракала шоколадками, то сейчас эта тяга ушла. Я могу съесть сладкое или выпечку, но теперь они не составляют 2/3 от моего рациона. И чувствую себя гораздо лучше. Больше сил, больше энергии, больше свободы что ли. Ем вкусно и полезно, на десерт у меня теперь фрукты, сухофрукты и ягоды😋 Как раз сейчас самый сезон!
Но от сладкого кофе отказаться не могу. Да и не хочу)) Добавляю сахзам, его нужно совсем капельку, так как он более концентрированный. 1гр сахзама = 10гр сахара. Беру обычно ФИТ, стики использую для напитков и закидываю с собой в сумочку, очень выручает в кофейнях. А дома для готовки и выпечки у меня прям большой дой-пак. Не знаю, сколько он уже стоит, но так как расход там минимальный, кажется, что он не закончится никогда 😁
Вот так я остаюсь сладкоежкой, при этом иду к фигуре мечты. И в общем-то вполне успешно)) С комфортом и без жестких ограничений. Если вам тоже без сахара жизнь не мила, попробуйте на недельку (!) найти ему альтернативу. Сложно только первые пару дней, а дальше уже не хочется возвращаться обратно) Оставляю ссылку на Ozon, заказывайте и отпишитесь потом о результатах🫶 А может кто-то уже переходил на сахзам? Отпишитесь тоже👇