Н
@ketoparanoiaresept

НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia

Авторский канал, рецепты КЕТО-ПП-НУП-ДЮКАН-LCHF-ДИЕТА-ПОХУДЕНИЕ-ДИАБЕТ Связь: https://t.me/ketoparanoia Купить рекламу https://telega.in/m/ketoparanoiaresept MXFR262lBp9KzPMXFR26

6.8K
Подписчиков
+145
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +142
+544
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +561
+2.2%
% роста за 7 дней
В категории: +4.38%
31.6%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#568
место в категории
3.4K каналов
×1.2
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+544
прирост за 30 дней
в категории: +561
92
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 439 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~5.5K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 544 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 6 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)
Тренд на основе 23 точек. Аудитория растёт на 18 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68435341276659
Username@ketoparanoiaresept
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков6 842
Прирост 7д+145 (2.2%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост29.05.2026 14:17
Ссылка MAXhttps://max.ru/ketoparanoiaresept
📄 О канале
Канал «НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia» — это авторский проект, где каждый рецепт создан с заботой о вашем здоровье и фигуре. Мы публикуем контент регулярно: новые рецепты появляются несколько раз в неделю, чтобы вы могли разнообразить меню без лишних хлопот. Формат — пошаговые инструкции с фото и подробными списками ингредиентов, адаптированные под кето, LCHF, Дюкан и ПП. Канал идеально подходит для тех, кто следит за уровнем сахара (диабетическое меню), худеет или просто хочет питаться осознанно. В каждом рецепте учтены низкоуглеводные принципы, но блюда остаются сытными и ароматными. Подписывайтесь, чтобы готовить полезно и вкусно без скуки!
Постов показано: 5 В архиве: 200 постов Свежий пост: 8 дн. назад ~1.63 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
БРИЗОЛЬ Это всегда вкусно и эффектно! Рецепт, который я предлагаю, не требует особых кулинарных навыков, но результат превзойдет все ваши ожидания. Экспериментируйте с начинками и соусами, чтобы создать свою уникальную вариацию бризоли. Автор 🎥 @ketoparanoia Друзья! Мои рецепты бесплатны для вас. Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно! 💝 Состав: 🥩Фарш 300 г 🥚Яйца 3 шт 🧂Соль, специи 🧈Масло для жарки 15 г Для соуса: 🥛Сметана 100г 🌱Зелень 15 г 🥒Огурец свежий или соленый 100 г 🧂Соль, специи Приготовление: 1. Соединить фарш с солью и специями, тщательно пере…
🎬 видео
ЧИЗКЕЙК ИЗ ЧЕРНОГО КУНЖУТА Очень жду от вас 🤎🤎🤎 и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! Необычный, очень красивый цвет и удивительный вкус, который придает ему черный кунжут. Ваши гости обязательно его попробуют, хотя бы из любопытства. Автор 🎥 @ketoparanoia Состав на форму, диаметром 16 мм. Для основы: 🥄Мука миндальная 80 г 🥥Кокосовая мука 40 г 🧈Сливочное масло 40 г 🥚Яйца 2 шт 🥄Сахарозаменитель по вкусу Для начинки: 🥚Яйцо 2 шт 🧀Рикотта 400 г 🥛Сметана 100 г 🥄Сахарозаменитель по вкусу 🥄Кунжут черный (можно использовать белый, но цвет будет иным)100 г Также можно использовать кунжут …
– Как похудеть на 15 кг и удержать результат на долгие годы❓ – Как профилактировать остеопороз❓ – Как ген ожирения влияет на нас❓ – Как расслабить шею, если она болит❓ – Как не терять мышечную массу с возрастом❓ – Как «зажатые» мышцы влияют на опорно-двигательный аппарат❓ – Как снять перенапряжение в плечах и пояснице❓ – Как тренироваться при межпозвоночной грыже❓ Я дипломированный тренер медицинского фитнеса, специалист по стретчингу и здоровой спине Дарина Валяйчикова. Мой канал «ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО» — проводник в мир осознанного движения и здоровья! Делюсь личным и профессиональным опытом, наб…
🎬 видео
ЖАРЕНЫЙ ТВОРОГ ИЛИ ТВОРОЖНАЯ ХАЛВА Хочу вспомнить свой старый, но очень популярный, среди читателей канала, рецепт! Учитывая свою склонность к кулинарным экспериментам, я не смогла пройти мимо этого рецепта 😊 Оказывается, что при жарке творог приобретает новые, оригинальные вкусовые оттенки, получается необычный и вкусный десерт! А вы рискнете приготовить? Состав: 🥄Творог 9% 350 г (сухой творог, крупинками) 🧈Масло сливочное 50 г 🌰Грецкий орех 25 г 🥄Сахзам, ванилин по вкусу Приготовление: 1. В разогретую сковороду с толстым дном выложить творог (отжать, если он влажный) и оставить на огне до п…
🎬 видео
Ваше идеальное лето ⛱️ начинается здесь! Представляем вам наш новый уникальный сборник любимого летнего лакомства - мороженого, в котором 39 рецептов этого непревзойдённого десерта. Мороженое - это гораздо больше, чем просто десерт. Это вкус беззаботности, спасительная прохлада в жаркий полдень и маленькое вознаграждение, которое мы заслужили в конце долгого дня. ───── ❝ 🍦 ❞ ───── В этом сборнике мы собрали коллекцию рецептов, которые навсегда перевернут ваше представление о мороженом😍. Вас ждёт невероятное путешествие от смелых экспериментов до безупречной классики: 🍦Горгонзола - аристократи…
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
44
Активных дней
21 из 30
Среднее в активный день
2.1
Лучшее время
Четверг 18:00
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 18:00
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
180
Активных дней
80 из 90
Среднее в активный день
2.3
Лучшее время
Четверг 18:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Самый приятный завтрак 🤎
♥ — · 17 520 просм.
🧳Мы опять мчим в небольшое путешествие. Угадаете,…
♥ — · 17 451 просм.
С Днём Победы! 🌷Сегодня – день памяти, день гордо…
♥ — · 17 347 просм.
Многие из нас приходят к кето и низкоуглеводному …
♥ — · 14 510 просм.
Летний KETO-FMD GOURMED. Имитация голодания для г…
♥ — · 10 161 просм.
Мне за сорок. И я не узнаю себя. Раньше просыпала…
♥ — · 2 963 просм.
‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и озд…
♥ — · 2 878 просм.
– Как похудеть на 15 кг и удержать результат на д…
♥ — · 2 226 просм.
Я просто подышала рядом с шоколадкой — и плюс кил…
♥ — · 1 894 просм.
– Как снять перенапряжение в плечах и пояснице❓ –…
♥ — · 1 746 просм.
Минус 8 кг — без зала и диет?! Как? 🤔 Не голодовк…
♥ — · 1 524 просм.
Перепелиные яйца и мясо — это один из лучших прод…
♥ — · 1 067 просм.
ШОКОЛАДНЫЙ ФОНДАН С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ Очень жду о…
♥ — · 32 745 просм.
Сейчас на нашем сайте доступны следующие позиции:…
♥ — · 32 694 просм.
Тестирую добавление чата к рецептам
♥ — · 31 879 просм.
🌸🌺🌼 В этот светлый праздник я хочу каждому из вас…
♥ — · 31 497 просм.
Светлый праздник становится ещё ближе! ✨🐣 Подгото…
♥ — · 31 400 просм.
🤩 Ну а мы сегодняшний праздник будем отмечать дол…
♥ — · 31 186 просм.
🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 Дорогие наши девочки, поздравляю вас еще …
♥ — · 30 923 просм.
💙Немного красоты в ленту, пока мы бежим дальше! Ч…
♥ — · 30 647 просм.
⚠️ СРОЧНО! Какое фото больше нравится? 1 или 2 🤩
♥ — · 30 590 просм.
ФОРЕЛЬ СЛАБОСОЛЕНАЯ Нашла свой рецепт из запрещен…
♥ — · 30 320 просм.
🌸🌸🌸🌸🌸 С 8 МАРТА! Пусть этот день будет про нежнос…
♥ — · 30 286 просм.
Чувствуете усталость, плато в похудении или прост…
♥ — · 29 969 просм.
☕️С Днем кофе! Именно сегодня, 17 апреля, по иниц…
♥ — · 29 579 просм.
😚😦😏😍 НОВЫЙ FMD, ТЕПЕРЬ С СУПАМИ! Мы не понаслышке…
♥ — · 29 200 просм.
КАКОЕ ФОТО ВЫБРАТЬ? Анонимный опрос
♥ — · 25 302 просм.
ПОСТ-ОТКРОВЕНИЕ Я нахожусь в глубочайшем творческ…
♥ — · 25 222 просм.
♥ — · 25 162 просм.
МИР, ТРУД, МАЙ! Посадили картошку, надо и шашлычо…
♥ — · 22 540 просм.
Pinned chat message changed
♥ — · 21 190 просм.
#отзывыорационах #fmd Привет, друзья! 💚FMD продол…
♥ — · 19 217 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 7 497 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 14:17
БРИЗОЛЬ Это всегда вкусно и эффектно! Рецепт, который я предлагаю, не требует особых кулинарных на
1 257
Пост 2 · 28.05 15:06
ЧИЗКЕЙК ИЗ ЧЕРНОГО КУНЖУТА Очень жду от вас 🤎🤎🤎 и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь!
2 115
Пост 3 · 28.05 13:02
– Как похудеть на 15 кг и удержать результат на долгие годы❓ – Как профилактировать остеопороз❓ – Ка
2 226
Пост 4 · 28.05 08:43
ЖАРЕНЫЙ ТВОРОГ ИЛИ ТВОРОЖНАЯ ХАЛВА Хочу вспомнить свой старый, но очень популярный, среди читателе
2 618
Пост 5 · 27.05 17:07
Ваше идеальное лето ⛱️ начинается здесь! Представляем вам наш новый уникальный сборник любимого ле
2 608
Пост 6 · 27.05 15:14
КЕТО ПЛОВ Очень жду от вас 🤎🤎🤎 и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! Роскошный восто
2 916
Пост 7 · 27.05 14:00
Мне за сорок. И я не узнаю себя. Раньше просыпалась в шесть утра, сразу вставала, варила кофе, шла
2 963
Пост 8 · 27.05 07:37
РУЛЕТ ИЗ КАБАЧКОВ С ТВОРОЖНО-СЫРНОЙ НАЧИНКОЙ Нежное кабачковое тесто, сочная сырная начинка - ну оч
3 342
Пост 9 · 26.05 16:00
ДУБАЙСКИЙ ШОКОЛАД Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! Да,
3 677
Пост 10 · 26.05 08:14
ТИРОЛЬСКИЙ ПИРОГ Австрийский нежный пирог с заварным кремом и ягодами на песочной основе. Автор 🎥
4 044
Пост 11 · 26.05 07:00
‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России! Программа направлена же
2 878
Пост 12 · 25.05 16:18
САЛАТ С КЛУБНИКОЙ, АВОКАДО И КРЕВЕТКАМИ Очень жду от вас 🤎🤎🤎 и обратную связь 💬, ведь я для вас оч
4 389
Пост 13 · 25.05 11:03
НЕВИДИМЫЙ ПИРОГ Тончайшие ломтики «яблок» буквально исчезают в нежном тесте. В данном рецепте я,
5 000
Пост 14 · 24.05 06:42
ХАЛВА Сказать, что это очень вкусно – ничего не сказать! Я не очень люблю халву, но это – просто э
5 865
Пост 15 · 23.05 14:00
ЯИЧНО-СЫРНЫЙ ПЛОМБИР Очень жду от вас 🤎🤎🤎 и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! В п
6 035
Пост 16 · 22.05 15:07
ГРИЛЬЯЖНЫЕ КОНФЕТЫ Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! Как
6 521
Пост 17 · 22.05 14:00
Минус 8 кг — без зала и диет?! Как? 🤔 Не голодовка. Не марафон. Обычные рецепты и 5 минут упражнени
1 524
Пост 18 · 22.05 07:40
СТЕЙК-ПИЦЦА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ Нежная и сочная капуста, пропитанная соками мяса и помидора, под сы
7 000
Пост 19 · 21.05 15:16
ХЛОПКОВЫЙ ЧИЗКЕЙК Это очень нежный, влажный, пышный, мягкий и пушистый пирог с деликатным нежным в
7 494
Пост 20 · 21.05 07:10
БЛИНЧИКИ ИЗ КАПУСТЫ Еще один хит моего канала! На мой взгляд, капуста, как и кабачок, очень универ
7 991
Пост 21 · 20.05 15:15
ТВОРОЖНО-СЫРНЫЕ ОЛАДЬИ Очень жду от вас 🤎🤎🤎 и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! Ес
8 243
Пост 22 · 20.05 14:00
Я просто подышала рядом с шоколадкой — и плюс килограмм 😩 Знакомо? Пока фитнес-блогеры со всех ст
1 894
Пост 23 · 20.05 06:29
ТВОРОЖНЫЙ РУЛЕТ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ Я сегодня полна экспериментов. Мало того, что сам бисквит из твор
8 834
Пост 24 · 19.05 15:27
ЛОДОЧКИ ИЗ ФАРША Поддержите рецепт своими ❤️😍🥰 Предлагаю разнообразить приготовление обычных котл
9 174
Пост 25 · 19.05 10:05
ТВОРОЖНО-СЫРНЫЕ БУБЛИКИ Мягкие, нежные, ароматные и безумно вкусные, оторваться просто невозможно!
9 374
Пост 26 · 19.05 09:02
Перепелиные яйца и мясо — это один из лучших продуктов для кето и низкоуглеводного питания. Минимум
1 067
Пост 27 · 18.05 14:50
ФРЕЗЬЕ. КЕТО версия Это классика французской кондитерской, символ лета, свежести и изысканности! В
10 144
Пост 28 · 18.05 14:20
Летний KETO-FMD GOURMED. Имитация голодания для гурманов. Завершающий серию сборников протокол FMD
10 161
Пост 29 · 18.05 08:00
ПЕЧЕНЬЕ КУКИС ТИРАМИСУ Встречайте необыкновенное сочетание двух невероятных десертов: нежное печен
10 563
Пост 30 · 17.05 14:51
КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНЫХ СЕРДЕЧЕК Очень жду от вас 🤎🤎🤎 и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь
11 101
Пост 31 · 16.05 07:06
СГУЩЕНКА - КАРАМЕЛЬ Идеальное сочетание сливочной нежности и тонкой горчинки цикория! Подойдёт дл
12 015
Пост 32 · 15.05 17:28
И так… Помните, я говорила, что хочу что-то поменять, хочу чего-то нового? Так вот, я сегодня сним
12 267
Пост 33 · 15.05 14:38
БОРОДИНСКИЙ ХЛЕБ В НОВОМ ФОРМАТЕ Очень жду от вас 🤎🤎🤎 и обратную связь 💬, ведь я для вас очень ста
12 464
Пост 34 · 14.05 14:20
ПИРОЖНОЕ «БАУНТИ» Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! Хит
13 193
Пост 35 · 13.05 14:38
ГАСПАЧО С КЛУБНИКОЙ Очень жду от вас 🤎🤎🤎 и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! Наступ
13 787
Пост 36 · 13.05 09:12
Минск: город, который украл мое сердечко 🇧🇾🤍 Сегодня хочу поделиться с вами кусочком нашего отдыха,
13 915
Пост 37 · 13.05 07:00
ТВОРОГ ИЗ КОКОСОВОЙ ПАСТЫ Очень жду от вас 🤎🤎🤎 и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь!
14 157
Пост 38 · 12.05 17:03
Многие из нас приходят к кето и низкоуглеводному питанию за здоровьем, но со временем замечают, что
14 510
Пост 39 · 12.05 08:17
ДЕСЕРТ С КЛУБНИКОЙ И ШОКОЛАДОМ Нежная рикотта, сочная клубника и ароматный шоколад создают настоящ
14 944
Пост 40 · 11.05 15:06
БУЛОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВОГО ТЕСТА На этот раз я решила приготовить булочки из полюбившегося многими тест
15 606
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.49
✅ стабильно
Охват от аудитории
60.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @ketoparanoiaresept
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1K
Аудитория 6.8K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.