29.03.2026 22:42
Как справляться с волнением: советы Анны Щербаковой
«Как справляться с волнением?» 🤔
Сегодня, 30 марта, на «Разговорах о важном» в школах состоится диалог на очень важную тему. Она касается, пожалуй, каждого из нас.
❓Что такое волнение?
❓Волноваться – это вообще нормально?
❓Как научиться самообладанию и не волноваться перед важными событиями – экзаменами, выступлениями, контрольными работами?
Обо всем этом ребята узнают сегодня на занятии.
Федеральным спикером нового занятия «Разговоры о важном» стала российская фигуристка, олимпийская чемпионка, чемпионка мира и Европы Анна Щербакова.
🎙В интервью для «Разговоров о важном» она поделилась своими способами справляться с волнением, один из которых – научиться «переключать внимание» и не фокусироваться на негативных мыслях перед важными и волнующими событиями.
«Мы сами творим свою судьбу. Я всегда понимала, что ничто извне не может на меня повлиять. Никакая сказанная фраза от кого-то, никакие приметы. Все могло пойти не по плану, но именно в момент, когда я на льду, никто не может мне помешать или помочь. Все в моих руках, все в моих силах. И если вдруг допускаешь какую-то ошибку, то нужно доделать все еще лучше, сильнее, увереннее – и дальше с гордо поднятой головой выходить и радоваться результатам», - рассказала Анна Щербакова.
🏆А еще Анна призналась, что в 2022 году она не только выиграла Олимпиаду, но и успешно сдала ЕГЭ. Как ей удалось балансировать между этими событиями и помогло ли это справиться с волнением?
Смотрите на «Разговорах о важном!»❤️
Сегодня, 30 марта, на «Разговорах о важном» в школах состоится диалог на очень важную тему. Она касается, пожалуй, каждого из нас.
❓Что такое волнение?
❓Волноваться – это вообще нормально?
❓Как научиться самообладанию и не волноваться перед важными событиями – экзаменами, выступлениями, контрольными работами?
Обо всем этом ребята узнают сегодня на занятии.
Федеральным спикером нового занятия «Разговоры о важном» стала российская фигуристка, олимпийская чемпионка, чемпионка мира и Европы Анна Щербакова.
🎙В интервью для «Разговоров о важном» она поделилась своими способами справляться с волнением, один из которых – научиться «переключать внимание» и не фокусироваться на негативных мыслях перед важными и волнующими событиями.
«Мы сами творим свою судьбу. Я всегда понимала, что ничто извне не может на меня повлиять. Никакая сказанная фраза от кого-то, никакие приметы. Все могло пойти не по плану, но именно в момент, когда я на льду, никто не может мне помешать или помочь. Все в моих руках, все в моих силах. И если вдруг допускаешь какую-то ошибку, то нужно доделать все еще лучше, сильнее, увереннее – и дальше с гордо поднятой головой выходить и радоваться результатам», - рассказала Анна Щербакова.
🏆А еще Анна призналась, что в 2022 году она не только выиграла Олимпиаду, но и успешно сдала ЕГЭ. Как ей удалось балансировать между этими событиями и помогло ли это справиться с волнением?
Смотрите на «Разговорах о важном!»❤️