Кызыл Таң / Новости Башкортостана / Яңалыклар / Kizil Tan
Кызыл Таң / Новости Башкортостана / Яңалыклар / Kizil Tan
1 481 подписчиков · @kiziltan102
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
05.04.2026 10:39
Габделфәт Сафинның әтисенә 104 яшь тулган! Татарстанның халык артисты Габделфәт Сафинның әтисе Габдрахман агага 104 яшь тулган! Сөбеханаллаһ! Танылган хоккейчы, Русиянең атказанга…
Читать далее →
5 898
Реклама
05.04.2026 15:08
✅Геройларыбыз истәлегенә лаек булыйк! ✅ 6 майда Герой-шәһәр Севастопольдә Ватаныбызны саклаучылар истәлегенә һәйкәлләр ачылачак. "Русия Даны аллеясе" проекты кысаларында танылган с…
Читать далее →
5 782
05.04.2026 16:47

Йокысызлыктан ничек котылырга?

Йокысызлыктан ничек котылырга?

Тыныч, уянмыйча йоклау – сәламәт яшәүнең нигезе. Йокысызлыкның беренче билгеләре күренә башлауга ук төрле дарулар куллана башлау - зур хата. Башка чараларны да кулланып карарга кирәк.

Мәсәлән, йокы бүлмәсе иң тыныч бүлмә булырга тиеш. Урын өстенә проблемаларыгыз белән бергә менеп ятмагыз. Җиңел генә язылган күңелле китапларны уку да файдалы.

Ашап, яки ач карын белән йокларга яту да әйбәт түгел. Ә менә дару үләннәре кушып ясалган кайнар ванна керү, мендәр астына лаванда куеп яту әйбәт йоклата.
Открыть в Макс Найти похожие
6 075
05.04.2026 17:17
Ил Президенты гамәлгә куйган "Экологик иминлек" гомумдәүләт проекты ярдәмендә "Кандракүл" табигый паркындагы "Аккош култыгы" дип аталучы экологик сукмакта 880нән артык турист булга…
Читать далее →
6 063
06.04.2026 04:42
❗️Танылган фермер Сәгыйтьҗан Идиятуллин яшь жокей белән видео урнаштырган. 😳Менә атны буйсындырырга ничек өйрәнәләр.👌
Читать далее →
6 039
Другие главы канала «Кызыл Таң / Новости Башкортостана / Яңалыклар / Kizil Tan»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.07.2026
🌲 Башкортстан урманнарын саклауда заманча технологияләр кулланыла Республикада …
👁 257 просмотров
Глава от 21.07.2026
⛽ Башкортстанда ягулык белән хәл контрольдә Республикада ягулык базарындагы хәл…
👁 265 просмотров
Глава от 21.07.2026
🎭 Бүген кешеләр товар гына түгел, ә тәэссоратлар да сатып ала Матур фестивальгә…
👁 261 просмотров
Глава от 21.07.2026
25 июльдә «Шүлгәнташ» тарихи-мәдәни музей комплексында #ШүлгәнFest фестивале уза…
👁 291 просмотров
Глава от 21.07.2026
Кырмыскалардан ничек котылырга? Беренче ысул: вакланган дарчин Дарчинның (кориц…
👁 321 просмотров
Глава от 21.07.2026
Республикада, яшь буынны хәстәрләп, гомумдәүләт проектлары кысаларында колачлы э…
👁 342 просмотров
Глава от 21.07.2026
💢Гражданнар җәмгыяте институтларын үстерүдә катнашучы һәм социаль әһәмияттәге пр…
👁 324 просмотров
Глава от 21.07.2026
⛺ «На Рахате» фестивалендә палаткалы шәһәрчек эшләячәк Быел 25–26 июльдә Уфаның…
👁 435 просмотров
Глава от 20.07.2026
#ЯңаҖыр Илмира Нәгыймова — "Хатын-кыз" 🎵 Җырны тыңлагыз да, бәягезне бирегез! …
👁 563 просмотров

Популярные посты канала «Кызыл Таң / Новости Башкортостана / Яңалыклар / Kizil Tan»

⚡️Узган тәүлектә Система-112 чакыруларын эшкәртү үзәгенә язгы ташу белән бәйле 16 хәбәр килгән. 11 муниципаль берәмлектә 15 вәзгыять контрол…
👁 6 158 просмотров
❗Бүген һәм якындагы ялларда Башкортстан дәүләт автоинспекциясе машина йөртүчеләрне авыр нәтиҗәле юл-транспорт һәлакәтләрен профилактикалауга…
👁 6 158 просмотров
✅БПЛА операторы – сугышның заманча яугире👍Иглин авылында яшәүче Владимир Шамов (фамилиясе үзгәртелде) киләчәктә хокук саклау органнарында эш…
👁 6 130 просмотров
⚡️Балигъ булмаганнарга бензин сатуны тыю буенча төбәкләр тәҗрибәсен бөтен Русиягә таратырга кирәк. Бу хакта ТАССка Дәүләт Думасының Транспор…
👁 6 127 просмотров
Ил Президенты гамәлгә куйган "Экологик иминлек" гомумдәүләт проекты ярдәмендә "Кандракүл" табигый паркындагы "Аккош култыгы" дип аталучы эко…
👁 6 063 просмотров
❗️Танылган фермер Сәгыйтьҗан Идиятуллин яшь жокей белән видео урнаштырган. 😳Менә атны буйсындырырга ничек өйрәнәләр.👌
👁 6 039 просмотров
"Минем урыным СВО зонасында өлкән иптәшләр белән янәшә..."    Башкортстаннан яшь төзүче СВОга БПЛА операторы булып хезмәт итәргә киткән. Ту…
👁 6 036 просмотров
Бүген - Халыкара аш көне, ул - дөньяда иң борынгы һәм универсаль ризыкларның берсенә багышланган гастрономия бәйрәме. Безнең халык та бу ри…
👁 6 033 просмотров
Красный Лиман юнәлешендә хәрби бурычлар үтәүче «Башкортостан» мотоукчылар полкы – күпмилләтле, һәм анда бөтен илдән сугышчылар хезмәт итә. I…
👁 6 029 просмотров
Башкортстанда янә кар явачак Якын көннәрдә Башкортстанда төнге һәм көндезге температура арасында сизелерлек аерма көтелә. Башгидрометүзәк …
👁 5 985 просмотров
4 апрельдә иртән Ульяновск өлкәсендә Мәскәү - Чиләбе поезды һәләкәткә тарыган - 15 вагонның җидесе рельстан чыккан. Поездда 415 кеше булган…
👁 5 898 просмотров
Габделфәт Сафинның әтисенә 104 яшь тулган! Татарстанның халык артисты Габделфәт Сафинның әтисе Габдрахман агага 104 яшь тулган! Сөбеханаллаһ…
👁 5 898 просмотров
Гортензия яратасызмы? Яз көне гортензияләрне кискәннән соң бик күп сабаклар кала. Беләсезме, аларны утыртырга мөмкин? Әйе-әйе. Алардан яңа…
👁 5 835 просмотров
✅Геройларыбыз истәлегенә лаек булыйк! ✅ 6 майда Герой-шәһәр Севастопольдә Ватаныбызны саклаучылар истәлегенә һәйкәлләр ачылачак. "Русия Даны…
👁 5 782 просмотров
"Ата капиталы" гамәлгә керәчәкме? 500 мең сумлык түләүне кемнәргә бирергә тәкъдим ителә? Мондый башлангыч белән Дәүләт думасы вице-спикеры…
👁 5 739 просмотров
💥25 апрельдә Уфада фонтаннар эшли башлаячак. 🙏
👁 5 734 просмотров
Сөйгәненә тәкъдим ясарга уйлаган ир дуслары белән бергә үз белдеге белән Салават Юлаев проспектының өч полосасын япкан. Ул йөзен яшерми, маш…
👁 5 335 просмотров
"Дрон һөҗүме вакытында реакция мөһим..."  Башкортстан яугире дроннар һөҗүме вакытында нәрсә ярдәм итүе турында сөйләде. Тулырак: https://k…
👁 5 309 просмотров
БПЛА операторы ничә ел хезмәт итә? Пилотсыз системалар сугышчылары контракт тәмамлангач хезмәттән китәргә хокуклы. Мондый хокук аларга зако…
👁 5 307 просмотров
Көнне лимон салынган бер стакан судан башлыйбыз Моның өчен 7 сәбәп бар: 1. Иммунитет ныгый. Лимон С витаминына һәм калийга бай. Ул баш миен …
👁 5 226 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@rlz_the_kraken
Выпускайте КракенаZ! Новости Россия Путин
Первый патриотический. За Россию! За Путина! Обратная связь: МАХ: https://clck.ru/3R95Mw, https://clck.ru/3REePQ ТГ: https://t.me/rls_the_kraken_bot Канал обо всем в м…
👥 163 372 · +702/7д
@maxgotovitt
Гороскоп
Гороскоп
👥 162 061 · +4 306/7д
@chp_78
ЧП 78 | Санкт-Петербург , Питер / СПБ / ДТП / Новости
ЧП 78 - новости, происшествия, ЧП, ДТП. Реклама https://telega.in/m/chp_78 Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК- vk.com/leemma MAX- shortmax.ru/999…
👥 138 109 · +7 009/7д
@pikabu
Пикабу
Официальный канал Пикабу. Тепло и лампово. Сайт: pikabu.ru
👥 104 000 · +5 327/7д
@satyadas_psychology
Сатья Дас | Психология и Саморазвитие
Сатья Дас - специалист по семейным отношениям Регистрация в РКН : https://clck.ru/3UCp35 По рекламе: https://clck.ru/3SZgS7 Менеджеры : https://clck.ru/3TJXnu, https:…
👥 101 444 · -31/7д
@vysokygovorit
Старше Эдды
Телеграмм https://t.me/vysokygovorit
👥 100 872 · +475/7д
🏷 Темы и теги
#татарский язык #новости республики #культура башкортостана #кызыл тан #региональные новости #башкортостан #Астрология и эзотерика
📋 О канале Кызыл Таң / Новости Башкортостана / Яңалыклар / Kizil Tan
Официальный канал республиканской газеты «Кызыл таң» — главные новости Башкортостана на татарском и русском языках. Культура, происшествия Уфы, региональная политика и события. Подпишитесь, чтобы быть в курсе!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,437,760 постам из 204,118 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Кызыл Таң / Новости Башкортостана / Яңалыклар / Kizil Tan» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.