26.03.2026 18:42
Минутка бесячего ЗОЖ контента.
Минутка бесячего ЗОЖ контента. Январь вообще что есть что нет, этот месяц надо отменять, я считаю. И уж точно не время жестко загонять себя работой или домашними делами. Даже бьюти рутина6 гсоподи простиначинает ощущаться как наказание. Хочется всё поскорее смыть с себя и просто упасть спать 😶
Давайте коллективную парктику: посвящаем в эту пятницу вечер СЕБЕ. ЗОЖ хуеж — это самый доказанный (и дешёвый) способ выглядеть и чувствовать себя хорошо. А то есть у нас такие знаекомые, кто мажется третом и еще чем самым эффективным, при этом спит по 4 час а и курит электронки.
Сон с нормальным, спокойным отходом ко сну здесь вообще боженька — без него не работает уход, так как он мог бы. Давайте подумаем, что может помочь прийти в себя и лечь спать более расслабленными и спокойными.
Да, здесь придётся немного постараться, но зато будет больше шансов не провести все выходные в состоянии овоща
1️⃣ Растяжка
В идеале — даже самая минимальная. После неё появляется то самое приятное ощущение в теле.
2️⃣Не ограничиваться базовым умыванием
Достаньте что-нибудь интересное: маску, глину, плёнку, карбокси или любой не самый привычный продукт — просто чтобы этот день отличался от остальных
3️⃣Чай с ромашкой или мятой
Посидеть, потупить в стену и почувствовать, как становится легче
4️⃣Сон
И не забудьте поставить воду рядом с кроватью, чтобы выпить утром
Капитан очевидность, скажете вы, а я скажу вы хотя бы это спокйно сделайте и блок на телефон поставьте, уже себя лучше почувствуете.
Давайте коллективную парктику: посвящаем в эту пятницу вечер СЕБЕ. ЗОЖ хуеж — это самый доказанный (и дешёвый) способ выглядеть и чувствовать себя хорошо. А то есть у нас такие знаекомые, кто мажется третом и еще чем самым эффективным, при этом спит по 4 час а и курит электронки.
Сон с нормальным, спокойным отходом ко сну здесь вообще боженька — без него не работает уход, так как он мог бы. Давайте подумаем, что может помочь прийти в себя и лечь спать более расслабленными и спокойными.
Да, здесь придётся немного постараться, но зато будет больше шансов не провести все выходные в состоянии овоща
1️⃣ Растяжка
В идеале — даже самая минимальная. После неё появляется то самое приятное ощущение в теле.
2️⃣Не ограничиваться базовым умыванием
Достаньте что-нибудь интересное: маску, глину, плёнку, карбокси или любой не самый привычный продукт — просто чтобы этот день отличался от остальных
3️⃣Чай с ромашкой или мятой
Посидеть, потупить в стену и почувствовать, как становится легче
4️⃣Сон
И не забудьте поставить воду рядом с кроватью, чтобы выпить утром
Капитан очевидность, скажете вы, а я скажу вы хотя бы это спокйно сделайте и блок на телефон поставьте, уже себя лучше почувствуете.