08.04.2026 15:32
Я сошла с ума и начала обливаться.
Я сошла с ума и начала обливаться.
Шутка, конечно, не сошла. А очень даже осознанно и с кайфом это делаю уже второй год. Как начать, рассказываю:
• начинаю с малого — после горячего душа обливаю холодной водой икры, стопы, руки, лицо
• после нескольких дней можно попробовать голову целиком, в целом на старте не обязательно прям ледяную воду
• далее понемногу можно поднимать выше: сначала ноги, затем тело. Температуру опускаю постепенно
Знаю, что многие обливаются, чтобы убрать отеки. Я исключительно для энергии. И делаю с удовольствием.
Если тоже пробовали, пишите, как у вас получилось. Но начинать все-таки лучше, когда потеплеет. Проще.
Шутка, конечно, не сошла. А очень даже осознанно и с кайфом это делаю уже второй год. Как начать, рассказываю:
• начинаю с малого — после горячего душа обливаю холодной водой икры, стопы, руки, лицо
• после нескольких дней можно попробовать голову целиком, в целом на старте не обязательно прям ледяную воду
• далее понемногу можно поднимать выше: сначала ноги, затем тело. Температуру опускаю постепенно
Знаю, что многие обливаются, чтобы убрать отеки. Я исключительно для энергии. И делаю с удовольствием.
Если тоже пробовали, пишите, как у вас получилось. Но начинать все-таки лучше, когда потеплеет. Проще.