27.02.2026 13:07
Отеки Вчера были и салаты, и вино, и тортик, а я к обеду свежа, как майская роза. Хотя с утра была как пожухлый бобыль.
Отеки
Вчера были и салаты, и вино, и тортик, а я к обеду свежа, как майская роза. Хотя с утра была как пожухлый бобыль. Рассказываю схему, которую мне подсказал ИИ.
Без мочегонных, без танцев с бубнами, с минимальными усилиями.
Ваша задача - показать организму, что все ок, вода есть, она в достатке, задерживать не обязательно.
Проснулись и выпили стакан воды мелкими глотками. Через минут 10 еще один и можно завтракать.
К основному приему пищи подключаем штучек 5 кураги (рекордсмен по содержанию калия). Натрий (соль) влияет на задержку жирности, калий - его антипод. В общем, попробуйте, мне помогает.
Воду в течение дня пьем мелкими глотками, пьем больше обычного, увеличивая диурез без мочегонных.
Вы ощутите, что отеки вас покидают после МФР. Вы работаете с фасциями, улучшаете и ускоряете лимфоотток, задержанная в мышцах жидкость этого не любит. Я включаю «минус отеки» на Fitstars с Иванной. Кстати, моя скидка -70% по промо krasnamax на сайте работает .
Продолжаем пить воду, ужин стараемся сделать белковым с минимальным количеством соли.
А на ночь я люблю в этой самой соли полежать. Прям распариться хорошенько, а потом пройтись по телу контрастным душем.
Все. Ложимся спать вовремя, высыпаемся, на утро видим на весах, что все то, о чем я сказала выше, сработало👍🏼
Сегодня я уже к обеду воскресла и могу носить носки, не переживая о том, что они мне перетянут ногу так, что замедлят кровообращение😁
Напишите свои способы борьбы с отеками, нам всем будет очень полезно 🙏🏼
Вчера были и салаты, и вино, и тортик, а я к обеду свежа, как майская роза. Хотя с утра была как пожухлый бобыль. Рассказываю схему, которую мне подсказал ИИ.
Без мочегонных, без танцев с бубнами, с минимальными усилиями.
Ваша задача - показать организму, что все ок, вода есть, она в достатке, задерживать не обязательно.
Проснулись и выпили стакан воды мелкими глотками. Через минут 10 еще один и можно завтракать.
К основному приему пищи подключаем штучек 5 кураги (рекордсмен по содержанию калия). Натрий (соль) влияет на задержку жирности, калий - его антипод. В общем, попробуйте, мне помогает.
Воду в течение дня пьем мелкими глотками, пьем больше обычного, увеличивая диурез без мочегонных.
Вы ощутите, что отеки вас покидают после МФР. Вы работаете с фасциями, улучшаете и ускоряете лимфоотток, задержанная в мышцах жидкость этого не любит. Я включаю «минус отеки» на Fitstars с Иванной. Кстати, моя скидка -70% по промо krasnamax на сайте работает .
Продолжаем пить воду, ужин стараемся сделать белковым с минимальным количеством соли.
А на ночь я люблю в этой самой соли полежать. Прям распариться хорошенько, а потом пройтись по телу контрастным душем.
Все. Ложимся спать вовремя, высыпаемся, на утро видим на весах, что все то, о чем я сказала выше, сработало👍🏼
Сегодня я уже к обеду воскресла и могу носить носки, не переживая о том, что они мне перетянут ногу так, что замедлят кровообращение😁
Напишите свои способы борьбы с отеками, нам всем будет очень полезно 🙏🏼