19.03.2026 08:49
Как выбрать «рабочий» магний: Оказывается!
Как выбрать «рабочий» магний:
Оказывается! Знаете в чем главная уловка производителей- «скрытые» показатели дозировки. Т.е. мы смотрим на то, что написано на лицевой стороне банки , например 200mg , а должны смотреть на показатель элементарного магния «elemental magnesium» и часто этот показатель в разы меньше типа 60 mg…
Суточная норма , в условиях стресса , недосыпа, алкоголя, кофе и прочего- 400-600 mg
Ещё , что важно. Организм расходует магний ежедневно , поэтому добирать его нужно каждый день!
Отсюда и фразы «мне не помогает магний» .. Но в большинстве случаев это тупо недобор суточной нормы, девочки!
Будьте разумными и образованными, ведь зачастую здоровье семьи на наших плечах .
Вот Антону , например, вообще по фиг на добавки, как он говорит: «я пью их только ради тебя» - и на том спасибо😅
Оказывается! Знаете в чем главная уловка производителей- «скрытые» показатели дозировки. Т.е. мы смотрим на то, что написано на лицевой стороне банки , например 200mg , а должны смотреть на показатель элементарного магния «elemental magnesium» и часто этот показатель в разы меньше типа 60 mg…
Суточная норма , в условиях стресса , недосыпа, алкоголя, кофе и прочего- 400-600 mg
Ещё , что важно. Организм расходует магний ежедневно , поэтому добирать его нужно каждый день!
Отсюда и фразы «мне не помогает магний» .. Но в большинстве случаев это тупо недобор суточной нормы, девочки!
Будьте разумными и образованными, ведь зачастую здоровье семьи на наших плечах .
Вот Антону , например, вообще по фиг на добавки, как он говорит: «я пью их только ради тебя» - и на том спасибо😅