Цените себя
Позвольте себе чувствовать любые эмоции, не упрекайте себя за негатив. Выделяйте время для себя. Гордитесь любыми победа, даже самыми маленькими. Ставьте себя на перво…
Читать далее →
Ставьте реальные цели
Реальной называют ту цель, которая соответствует вашим текущим возможностям. Если вы никогда не занимались спортом, но намерены завтра пробежать несколько к…
Читать далее →
Позитивность — это выбор Вспомните, как вы умеете заботиться о себе, если у вас, скажем, ангина.
Позитивность — это выбор
Вспомните, как вы умеете заботиться о себе, если у вас, скажем, ангина. Вы помогаете лекарствами организму постепенно выздороветь. Это процесс, которому нужно время. Так же и с душевной болью. Вы можете: пойти на личную психотерапию, попросить о поддержке друзей, закрыться дома, уехать на месяц в деревню медитировать, начать делать дыхательные упражнения или упахиваться в спортзале. Нащупав свой способ, вы будете легче справляться.
Психология | Psychology
Благодарите, чтобы стать сильнее
Жизнь дает столько поводов для огорчения, что вам и в голову не приходит мысль о благодарности. Но если как следует подумать, каждый из вас найдет…
Читать далее →
Учитесь любить себя
Личностный рост невозможен без любви к себе. Если вы считаете себя недостойным лучшего, все ваши усилия будут напрасными. Человеку, которому не удается себя п…
Читать далее →