Отпускайте прошлое У каждого из нас есть неприятные воспоминания, которые мы вновь и вновь прокручиваем в голове, испыт
У каждого из нас есть неприятные воспоминания, которые мы вновь и вновь прокручиваем в голове, испытывая те же эмоции. Однако это не приносит пользы. Прошлого не изменить, и нет смысла тащить этот груз за собой. Представьте, как ваша проблема сгорает в огне, тонет в океане или рассыпается на мелкие частицы. Запишите свои переживания на бумаге, а затем сожгите или утопите их. Простите обидчика или себя — вслух, мысленно или на письме. Позвольте себе освободиться от этого бремени и двигаться вперед.
Позитивная психология