К
@kseny_patches

КСЕНИЯ ЛАПШИНА

@kseny_patches ❤️ Здоровье RU в каталоге 56 дн.

Мама 2х 💛 восстанавливаю тело после родов 🌱 что я ем на ГВ, чтобы сбросить вес 🧘🏽‍♀️ день за днём показываю свой путь Автор: https://max.ru/u/f9LHodD0cOK2WNU-LXI9T4xV-5qSU4wpwAcM6slBjjrULpCBT2P_bNeDY…

Открыть в MAX → Вход / Регистрация
1.9K
Подписчиков
+86
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +28
+238
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +115
+4.7%
% роста за 7 дней
В категории: +3.00%
80.7%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
80.7%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 193–482 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#138
место в категории
2.6K каналов
×3
к среднему по категории
среднее: 646 подп.
+238
прирост за 30 дней
в категории: +115
56
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 634 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 3 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (646 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 238 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 2 мая 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.71)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+5
Прирост в день
2K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 5 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69167786811525
Username@kseny_patches
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков1 928
Прирост 7д+86 (4.7%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост01.05.2026 15:23
Ссылка MAXhttps://max.ru/kseny_patches
📄 О канале

О чем канал

Канал @kseny_patches — это искренний блог мамы двоих детей, которая делится личным опытом восстановления тела после родов. Ксения Лапшина открыто рассказывает о своём питании на грудном вскармливании, чтобы сбросить вес, и показывает день за днём путь к прежней форме. Здесь нет глянца — только реальные шаги, поддержка и вдохновение для тех, кто проходит через похожие изменения.

Для кого полезен

Канал будет интересен молодым мамам, которые ищут практические советы по питанию на ГВ и постепенному возвращению физической активности. Ксения делится тем, что работает лично для неё: как совмещать заботу о детях с заботой о себе, какие продукты помогают худеть без вреда для малыша, и как не сдаваться, когда результат приходит медленно. 1 842 подписчика уже оценили её честность и мотивирующий подход.

Контент и стиль

В блоге преобладают личные заметки, дневниковые записи и простые рекомендации. Ксения не даёт универсальных рецептов, а показывает свой уникальный путь, что делает канал особенно ценным для тех, кто устал от идеальных картинок в соцсетях. Прирост аудитории за 30 дней составил +181 человек — это говорит о доверии и интересе к её истории. Подписывайтесь на @kseny_patches, чтобы вместе проходить этот путь и находить вдохновение каждый день.

🔗 Похожие каналы
🌿 Здоровье
🌿 Здоровье
@zdorovye_sovety
65.2K подп.
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K подп.
Рыжий фермер
Рыжий фермер
@daryasemm
52.3K подп.
Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
@xudeem_max
49.4K подп.
Сеть аптек «Апрель»
Сеть аптек «Апрель»
@id2309137766_biz
43.4K подп.
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
@str_body
36.8K подп.
Постов показано: 5 В архиве: 101 постов Свежий пост: 9 дн. назад ~1.33 постов/сут. (30 дн.)
12.04.2026 06:26
🎬 видео
Утро какое было 💛 Я взяла, да позвала тренера на домашние тренировки:) Вот такое воскресенье, дорогие!
— 1 233
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в MAX Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
Постов за период
37
Активных дней
11 из 30
Среднее в активный день
3.4
Лучшее время
Четверг 11:00
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 11:00
02.02
03.02
04.02
05.02
06.02
07.02
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
Постов за период
101
Активных дней
28 из 90
Среднее в активный день
3.6
Лучшее время
Четверг 11:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Спокойной ночи!)
♥ — · 2 626 просм.→
— контрольный замер 💭 {для новеньких напомню: 3 м…
♥ — · 1 763 просм.→
Кто пропустил конкурс — самое время принять участ…
♥ — · 1 726 просм.→
Мои самые простые и полезные перекусы на ГВ 🤍
♥ — · 1 697 просм.→
Спокойной ночи!)
♥ — · 1 596 просм.→
Спокойной ночи!)
♥ — · 1 470 просм.→
— что в моей сумочке? 🧘🏽‍♀️ Вчера успела забежать…
♥ — · 1 430 просм.→
Авокадо - источник полезных жиров, часто добавляю…
♥ — · 1 410 просм.→
Спокойной ночи!)
♥ — · 1 410 просм.→
Мотивации вам в ленту 🤍🪄🌱
♥ — · 1 377 просм.→
— собрала свои завтраки за прошлую неделю 🥞 * без…
♥ — · 1 357 просм.→
Спокойной ночи!) 😁😁
♥ — · 1 344 просм.→
☺️
♥ — · 1 186 просм.→
Осознание этого утра начнется через 1,2,3… кажетс…
♥ — · 1 168 просм.→
Сейчас полностью отказалась от кофе, пью чай, вод…
♥ — · 1 165 просм.→
Побежала на йогу, пока Лиза спит 💭 ох, эти издерж…
♥ — · 1 142 просм.→
Спокойной ночи!)
♥ — · 1 116 просм.→
Спокойной ночи!)
♥ — · 1 110 просм.→
— тарелки на завтрак сейчас очень скучные 🥱 •овся…
♥ — · 1 079 просм.→
Спокойной ночи!) 😁😁
♥ — · 1 074 просм.→
ДАРИМ ШИКАРНЫЙ СТАЙЛЕР BORK 🥂🤍 + 10.000₽ за актив…
♥ — · 4 692 просм.→
🖇️ аффирмация на день, дорогие
♥ — · 4 280 просм.→
Завтрак сегодня за 2 минуты, на что хватило фанта…
♥ — · 3 778 просм.→
Завтрак на сегодня после бессонной ночи: • роти с…
♥ — · 3 670 просм.→
Скрин 📸 Хорошая маска против отеков
♥ — · 3 605 просм.→
А вы любите бульон? Про его полезность расскажу п…
♥ — · 3 444 просм.→
Спокойной ночи!) * это я вчера и Тим 😁😁
♥ — · 3 386 просм.→
Спокойной ночи!) * когда снова начала ходить в зал
♥ — · 3 302 просм.→
ДАРИМ 30.000 РУБЛЕЙ🤍 Мы с девушками решили порадо…
♥ — · 3 234 просм.→
А на завтрак каша! 🥣
♥ — · 2 963 просм.→
Спокойной ночи!)
♥ — · 2 934 просм.→
Тем временем я уснула в вначале 3-его ночи (Лиза …
♥ — · 2 922 просм.→
День сегодня прекрасный, отмечали Тимкин день рож…
♥ — · 2 892 просм.→
💛💛💛
♥ — · 2 839 просм.→
Скучали? Я тут утопаю в материнстве!)) ❤️, если х…
♥ — · 2 831 просм.→
Спокойной ночи!) * и чтобы все-все выспались
♥ — · 2 820 просм.→
Спокойной ночи!)
♥ — · 2 792 просм.→
388993647 Арт на вб, дублирую ещё раз) Супер-масс…
♥ — · 2 779 просм.→
Ждут своего звездного часа, мои хорошие!)) Сейчас…
♥ — · 2 721 просм.→
Спокойной ночи!)
♥ — · 2 703 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 301 просм./пост.
Пост 1 · 22.04 09:41
Елизавета Александровна изучает все самое лучшее 🪄 Доброе, дорогие!)
839
Пост 2 · 12.04 19:30
Спокойной ночи!)
2 626
Пост 3 · 12.04 15:51
Кто пропустил конкурс — самое время принять участие 💌
1 726
Пост 4 · 12.04 13:28
— собрала свои завтраки за прошлую неделю 🥞 * без молочки и яиц. Сейчас на диете из-за аллергии Лиз
1 357
Пост 5 · 12.04 06:26
Утро какое было 💛 Я взяла, да позвала тренера на домашние тренировки:) Вот такое воскресенье, дорог
1 233
Пост 6 · 11.04 19:30
Спокойной ночи!)
1 110
Пост 7 · 11.04 10:27
☺️
1 186
Пост 8 · 11.04 04:27
{ день 46 } 🥤💭🤍 Давно не было — тренировка всей семьей: и с мужем, и с Тимом, и с Вилкой!) Знаете,
1 089
Пост 9 · 10.04 19:30
Спокойной ночи!)
953
Пост 10 · 10.04 13:28
— перекусы сейчас Финик + пастила 💭 Есть идея собрать все свои пп-перекусы в один пост, делаю?) ❤️
1 027
Пост 11 · 10.04 04:25
{ день 45 } 🥬🧘‍♀️💧 День, когда все пошло не по плану. Снова закончилась память на телефоне. Да, эти
1 050
Пост 12 · 09.04 19:30
Спокойной ночи!) 😂😂😂😂
962
Пост 13 · 09.04 14:25
Побежала на йогу, пока Лиза спит 💭 ох, эти издержки ГВ) Схема у нас следующая: кормление у нас вокр
1 142
Пост 14 · 09.04 08:24
— тарелки на завтрак сейчас очень скучные 🥱 •овсянка на воде •1/2 банана •витграсс •американо + 2 з
1 079
Пост 15 · 09.04 07:23
Фото на память!))
1 037
Пост 16 · 09.04 05:23
{ день 44 } ✨💛💭 Как понять по зарядкам, что малышка взрослеет? Сегодня Лиза отказалась лежать в кок
1 021
Пост 17 · 08.04 19:30
Спокойной ночи!) Это я сейчас
998
Пост 18 · 08.04 16:21
Ох! Столько дел 🌪️ Выхожу под вечер — готовлю на ужин запеченый батат, овощи и палтус
1 011
Пост 19 · 08.04 06:22
Осознание этого утра начнется через 1,2,3… кажется, я начинаю видеть изменения в теле 🥺
1 168
Пост 20 · 07.04 19:30
Спокойной ночи!) 😁😁
1 074
Пост 21 · 07.04 04:20
— утро началось с витграсса натощак 🥤 Витграсс — это молодые ростки пшеницы, срезанные на ранней ст
1 091
Пост 22 · 07.04 04:20
{ день 43 } 💛🥳💭 Эту зарядку мы делали в День Рождения моей крошки, моей маленькой Лизоньки! Я увер
1 336
Пост 23 · 06.04 19:30
Спокойной ночи!)
1 116
Пост 24 · 06.04 17:19
Сейчас полностью отказалась от кофе, пью чай, воду с лимоном, иногда дикаф ☺️
1 165
Пост 25 · 06.04 13:18
Трудимся на благо здорового питания вместе с маленьким боссом!)) С рождения, Тима называю маленьким
1 229
Пост 26 · 06.04 04:19
{ день 42 } 💧🧘‍♀️😭 Тело всё помнит. Оно знает, как восстанавливаться, если ему не мешать и чуть-чут
1 375
Пост 27 · 05.04 19:30
Спокойной ночи!) 😁😁
1 344
Пост 28 · 05.04 13:16
— что в моей сумочке? 🧘🏽‍♀️ Вчера успела забежать на йогу!) ой, нравится
1 430
Пост 29 · 05.04 06:17
{ день 38 } ✨💛💭 Сегодня поймала простую мысль: дети учатся не по словам, они учатся, глядя на нас.
1 429
Пост 30 · 05.04 04:00
Мотивации вам в ленту 🤍🪄🌱
1 377
Пост 31 · 04.04 19:30
Спокойной ночи!)
1 410
Пост 32 · 04.04 10:14
Вдогонку прошлого поста собрала тарелочку на обед 🥗 Хорошее и спелое авокадо действительно стало на
1 446
Пост 33 · 04.04 08:13
Авокадо - источник полезных жиров, часто добавляю его именно в завтраки, дополнит любой боул/яичницу
1 410
Пост 34 · 04.04 05:15
{ день 37 } 💧🧘‍♀️🤸‍♀️ Сегодня не про ‘сделать больше’. Сегодня про не бросить. Просто начать, прост
1 427
Пост 35 · 03.04 19:30
Спокойной ночи!)
1 470
Пост 36 · 03.04 07:11
Мои самые простые и полезные перекусы на ГВ 🤍
1 697
Пост 37 · 03.04 05:00
{ день 35 } 🙈😁💭 Мамы, сегодня честно: иногда кажется, что энергии катастрофически не хватает. Ночи
1 590
Пост 38 · 02.04 19:30
Спокойной ночи!)
1 596
Пост 39 · 02.04 12:12
— контрольный замер 💭 {для новеньких напомню: 3 месяца назад я родила малышку. В роддом уходила с в
1 763
Пост 40 · 02.04 09:30
— готовлю свою воду на день, сегодня захотелось мяты 🌱 О важности водного баланса известно уже всем
1 662
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.32
✅ стабильно
Охват от аудитории
61.4%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @kseny_patches
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~289
Аудитория 1.9K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#восстановление после родов #питание на гв #снижение веса #мама двоих детей #личный опыт #мотивация
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
🌿 Здоровье
🌿 Здоровье
@zdorovye_sovety
65.2K
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K
Рыжий фермер
Рыжий фермер
@daryasemm
52.3K
Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
@xudeem_max
49.4K
Сеть аптек «Апрель»
Сеть аптек «Апрель»
@id2309137766_biz
43.4K
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
@str_body
36.8K
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.