✍️ Полезная практика для моих читателей: Что, если злость — это не враг, а помощник?
Многие из нас привыкли думать, что злиться — плохо. Злиться на детей — стыдно. Злиться на мужа или жену — разрушительно. И из-за этого, мы подавляем свои эмоции: терпим, молчим. Но все это имеет конец и когда он наступает, мы взрываемся.
Но что, если злость — это не враг? Что, если она приходит, чтобы сказать нам что-то важное?
Попробуйте в следующий раз, когда почувствуете, что внутри закипает, спросить себя:
1. Что я сейчас чувствую?
Не «я злюсь, потому что он…», а просто: «я злюсь». Без оценки и оправданий.
2. Где в теле это чувство?
Плечи? Челюсть? Живот? Нужно просто заметить и зафиксировать это.
3. Что мне сейчас нужно?
Тишина? Пауза? Побыть одной? Послушать музыку? Принять ванну?
4. Чего я хочу на самом деле?
Накричать? Или чтобы меня услышали? Чтобы ребенок сделал уроки? Или чтобы он просто почувствовал, что я рядом?
📝 Ваше задание
На этой неделе попробуйте поймать себя в момент нарастания злости. Вам нужно ее просто заметить. Не подавить, не проигнорировать, а сказать себе: «Ага, вот она, пришла».
А если хотите еще глубже копнуть, то ответьте для себя на вопросы:
• Что меня раздражает, бесит чаще всего?
• Где в теле я чувствую злость?
• Что помогает мне остановиться?
Ставьте ❤️, если вам нравятся такие полезные посты.
Другие главы канала «Психологи Козыревы | Академия Бережного воспитания»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
😮💨 Как объяснить детям, что маме нужно время для себя?
Вы закрываетесь в ванно…
Глава от 09.05.2026
Как легко и интересно рассказать детям про 9 мая?
Дорогие мои, сегодня день, ко…
Глава от 08.05.2026
Дорогие, а теперь к тем, кто читает прошлый пост и думает: «Эх, я ещё не выпускн…
Глава от 08.05.2026
‼️ Внимание, выпускники нашей Академии ДНК. Важная информация для вас
Дорогие м…
Глава от 08.05.2026
📌 Эти 2 вещи срочно нужно сделать в мае, чтобы ваше лето не превратилось в мучен…
Глава от 08.05.2026
5 альтернатив телефону, которые дети будут выбирать сами
Мы воюем за гаджеты, з…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,315,858 постов
из 199,674 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@women_max
Женский клуб • Истории
Жизненные истории обычных людей. Чтение для души Твой уютный уголок Сотрудничество - https://clck.ru/3RCK9N Купить рекламу через биржу - https://telega.in/nm/women
👥 113 977 · +1 947/7д
@awwos
Женский журнал
Добро пожаловать в наш уютный уголок, где женское счастье расцветает каждый день! Здесь мы делимся вдохновением, позитивом и секретами гармонии. Присоединяйтесь к сообщ…
👥 92 253 · +17 051/7д
@otkrtki2
Мамины Открытки
Открытки на все случаи жизни, с любовью и от души. https://max.ru/otkrtki2 По всем вопросам - https://clck.ru/3SPcYz MXFR26z48lCeLtMXFR26
👥 79 002 · +5 898/7д
@alenkamorozik
Алёнка.Морозик
Топ Блогер 2021 ,2023, 2024 в номинации «Многодетная мать» Мотивирую на детей и семью Тг https://t.me/alenkamorozik ВК https://vk.com/alenkamorozik Сотрудничество ht…
👥 64 106 · -6 383/7д
@daria_moguchaya_life
Могучая life
Дарья Могучая 6 детей (4 био и 2 приемных дочки), 13 ипотек, жизнь в Краснодаре. По вопросам рекламы писать сюда +79094597177 Глеб Работаю строго через свое ИП, не пере…
👥 58 007 · -11 755/7д
@msk_deti
Москва детям | Куда сходить?
Афиша интересных мест и мероприятий для детей и родителей столицы. Источник новых открытий и незабываемых впечатлений. Связь: https://goo.su/1fmlUaG
👥 55 036 · +1 612/7д
Популярные посты канала «Психологи Козыревы | Академия Бережного воспитания»
Наташа и танцы 💃🏼 Хотите посмотреть, как я учусь делать волны?
Мне очень нравится. После этих упражнений чувствую, как спина выпрямляется, …
👁 15 228 просмотров
🫶 Выходные с ДНК: смотрите повтор эфиров в комфортное для вас время
В субботу и воскресенье мы запускаем на весь день повтор марафона «Как …
👁 14 997 просмотров
А что если вам подарить бесплатное место на курс «Жить счастливо 2.0» 🎁
Дорогие мои, мне было очень приятно наблюдать, с каким интересом уч…
👁 14 956 просмотров
😭Не смогла попасть на эфир из-за работы, как быть?
Дорогие, если у вас не получилось попасть на эфир, то специально для вас будет повтор с…
👁 14 785 просмотров
Минутка юмора: вечера порой превращаются в целое испытание для родителей, так и хочется себе сделать ужин, как на видео😁
Почему мы мечемся …
👁 14 644 просмотров
🎉 САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Наташа прямо сейчас рассказывает про насыщенную и результативную программу курса-пробуждения «Жить счастливо» 2.0
В не…
👁 14 570 просмотров
🔖 Наверстываем упущенное и не отчаиваемся, если пока еще ваши вечера с уроками полны злости, раздражения и стресса
Я знаю, как это выматыва…
👁 14 429 просмотров
😭 Постоянные проблемы с учителями, я потеряла надежду, даже психиатры не помогли
Прямо сейчас Наташа разбирает историю Татьяны, у которой …
👁 14 246 просмотров
Накопленная усталость от того, что ребенок не слушается. Вы пробовали всё, но ничего не помогает…
Бывает, что вы объясняете — он не слышит.…
👁 14 223 просмотров
— Садись делать уроки!
— Да щас пойду...
А через час ребенок всё еще в телефоне
Множество мам задаются вопросами: «Почему я должна каждый в…
👁 14 011 просмотров
А если оставить все, как есть?
Если вы продолжите жить в стрессе, недовольстве, ссорах с близкими людьми, то что будет через год? Пять?
Д…
👁 13 970 просмотров
🎲 Игра началась! Добро пожаловать в штаб «Агентов спокойствия»
Дорогие мои, рада приветствовать всех, кто присоединился к нашей игре. Сегод…
👁 13 887 просмотров
🔥 Эфир без воды! Переходим к практикам
Наташа прямо сейчас разбирает по шагам, что делать родителям, которые часто раздражаются, живут в на…
👁 13 813 просмотров
ВСЕ ДЕЛО В КРИЗИСАХ💔
И если мы не умеем ими управлять, пытаемся избежать, то случаются истерики, непонимания, ссоры и с каждым разом все ус…
👁 13 697 просмотров
Интернет запретят по ночам? Спасет ли это наших детей?
В России предложили запретить подросткам пользоваться интернетом ночью. Министр моло…
👁 13 603 просмотров
Дорогие мои, с заботой напоминаю, что уже завтра мы соберемся с вами вместе❤️
26 марта в 13:00 мск я проведу бесплатный эфир «Уроки без сле…
👁 13 565 просмотров
😡 Невозможно усадить ребенка за эти уроки, аж бесит!
И нет, это не потому что ребенок пофигист.
Наташа прямо сейчас разбирает живые приме…
👁 13 457 просмотров
🎲 Второе задание. Ищем главный инструмент Агента Спокойствия
Дорогие мои, вы отлично справляетесь с первым заданием! Нашли следы Вируса Гип…
👁 13 395 просмотров
Я так устала, что мечтаю сбежать в лес. И чтобы меня никто не трогал
И вроде бы ничего страшного и критичного не случилось… А сил нет. Все …
👁 13 382 просмотров
❗️Через час начнется эфир. Если вы до сих пор сомневаетесь — прочитайте этот пост
Я знаю, почему вы еще не присоединились к эфиру.
Потому …
👁 13 313 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Психологи Козыревы | Академия Бережного воспитания
Канал психологов-практиков Дмитрия и Натальи Козыревых и Академии бережного воспитания для родителей и педагогов ДНК - победителя премии GetAward в номинации «Онлайн-школа 2023 и 2024 года». Регистрация в перечне РКН: 4338063412
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.