🌸 Спокойное лето начинается с мая — 3 шага, которые нужно применить уже сегодня
Мы ждём лета, чтобы наконец-то выдохнуть, чтобы дети отоспались, а мы — перестали повторять по тысячу раз, перестали контролировать уроки и собранный рюкзак.
Но почему-то каждый год получается иначе: июнь ещё терпимо, а к августу вы чувствуете себя выжатой как лимон, дети становятся неуправляемыми или вовсе залипают в телефоне 24/7. И вы снова попадаете в тот самый круг, где приходится повторять одно и то же по сто раз, потому что иначе никто не слышит.
Секрет в том, что спокойное лето не случается само. Оно начинается в мае, когда вы готовитесь к нему заранее.
Вот три шага, которые нужно сделать уже сегодня, чтобы перестать быть «заезженной пластинкой» и наконец-то выдохнуть 👇🏼
1️⃣ ШАГ. Договориться о правилах до каникул.
Не в момент скандала, когда ребёнок уже пятый час в телефоне, а сейчас, спокойно. Сядьте и обсудите: сколько времени на гаджеты, когда гулять, когда делать дела, что будет, если правила нарушаются. Важно: не вы устанавливаете правила, а вы вместе их придумываете. Ребёнок, который участвовал в создании правил, соблюдает их гораздо охотнее.
2️⃣ ШАГ. Ввести ритуалы, а не запреты.
Запреты вызывают сопротивление, а ритуалы — объединяют. Например, завтракаем все вместе без телефонов, после обеда — час тишины (каждый занят своим делом), по пятницам — настолки или фильм, который выбрал ребёнок. Маленькие повторяющиеся действия создают чувство безопасности и предсказуемости, а значит, вам не придётся повторять одно и то же по десять раз.
3️⃣ ШАГ. Надеть кислородную маску на себя.
Это самое важное. Если вы на нуле, никакие «правильные методы» не сработают. Ребёнок считывает ваше состояние и тоже становится раздражительным. Что сделать уже сегодня? 15 минут тишины без детей, прогулка одна, лечь спать на час раньше. Это не эгоизм, а необходимость, чтобы набираться сил и не срываться на тех, кого любишь.
Когда вы внедрите эти шаги, вы получите ребёнка, который знает границы, меньше ссор и истерик, а главное — себя не выжатую как лимон к середине июля. И вам больше не придётся повторять одно и то же по сто раз, потому что договорённости и ритуалы сделают свою работу без крика и нервов.
Если вам нужна помощь в том, как именно внедрить эти шаги без чувства вины, присоединяйтесь к бесплатному 2-дневному практикуму «Летняя ловушка: как избежать 5 фатальных ошибок, из-за которых осень превращается в кошмар для всей семьи». Начните этот путь вместе с нами ❤️
🔗 Присоединяться здесь 👉🏼 https://dnk-online.ru/y/1d89f17
🌸 Спокойное лето начинается с мая — 3 шага, которые нужно применить уже сегодня Мы ждём лета, чтобы наконец-то выдохнуть, чтобы дети отоспались, а мы …
