😨 Что делать родителям выпускников летом: страх, тревога и как с ними справиться
У кого-то часть экзаменов сдано. Последние звонки вот-вот отгремят. Вроде бы можно уже скоро выдохнуть, но вместо облегчения приходит… тревога.
«А вдруг он не поступит? А вдруг провалится? А вдруг мы выбрали не тот путь? А вдруг он разочаруется в профессии? А вдруг я что-то упустила?»
Я часто слышу это на консультациях весной и в начале лета. Родители находятся в подвешенном состоянии: экзамены позади, результаты ещё не пришли, а будущее туманно. И это ожидание — самое тяжёлое.
Но есть ещё один слой тревоги, о котором редко говорят. Летом, когда школа закончилась, а институт ещё не начался, многие выпускники… выпадают из реальности. Они спят до обеда, гуляют допоздна, сидят в телефоне сутками. И родители с ужасом наблюдают: «Куда делся мой ответственный ребёнок? Он что, решил всё бросить?»
Вот что я вам скажу как психолог-практик:
Этот период — нормален. Ребёнок сдал экзамены, он в какой-то мере опустошён. Ему нужна передышка, но его «передышка» часто выглядит как тотальный хаос с точки зрения родителя.
Чем вы можете помочь?
1. Отделить свою тревогу от реальности. Ваши страхи («он пропадёт», «он ничего не добьётся») — это ваши страхи, не грузите ими ребёнка.
2. Договориться о мягкой структуре лета. Не жёсткий контроль, а предсказуемость: «Мы договариваемся, что к обеду ты встаёшь», «Вечером у нас семейный ужин без телефонов».
3. Не принимать его «залипание» на свой счёт. Это не «он меня игнорирует», это «он восстанавливается после огромного стресса».
4. Говорить о будущем без давления. Не «когда ты уже решишь?», а «какие мысли у тебя появляются?». Не «ты обязан поступить», а «что тебя сейчас пугает?».
5. Позаботиться о себе. Вы тоже сдали экзамен. Родительский!) Вы имеете право на отдых и на то, чтобы перестать тревожиться за то, что от вас не зависит.
Это лето — переходный период не только для ребёнка, но и для вас. Вы учитесь отпускать, давать ему свободу, но оставаться опорой.
Мы будем говорить об этом на бесплатном 2-дневном практикуме «Летняя ловушка: как избежать 5 фатальных ошибок, из-за которых осень превращается в кошмар для всей семьи». Там разберём и эту тему тоже. Жмите ниже👇🏼
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
😨 Что делать родителям выпускников летом: страх, тревога и как с ними справиться У кого-то часть экзаменов сдано.
