26.09.2026 15:40
Сон до полуночи не делает отдых автоматически полезнее, — сомнологи Специалисты считают, что ложиться спать можно и поз
Сон до полуночи не делает отдых автоматически полезнее, — сомнологи
Специалисты считают, что ложиться спать можно и позже, если такой режим соответствует индивидуальным биологическим часам. При этом важно регулярно спать достаточное количество времени, а не пытаться всеми силами уснуть пораньше — это только добавит лишний стресс
Подпишись 👉@kursk_novost
Специалисты считают, что ложиться спать можно и позже, если такой режим соответствует индивидуальным биологическим часам. При этом важно регулярно спать достаточное количество времени, а не пытаться всеми силами уснуть пораньше — это только добавит лишний стресс
Подпишись 👉@kursk_novost