Салатик на 380 калорий и 3/4 порции Предлагаю сразу сохранить ✅ с ним реально худеешь , один и лучших ужинов , отвечаю Белковый салат с тунцом или кур…
с ним реально худеешь , один и лучших ужинов , отвечаю
Белковый салат с тунцом или курочкой
🫘 Фасоль белая -слить воду и промыть
🐟 тунец консервированный в собственном соку , сок сливаем
🥬 сельдерей 1 стебель (не обязательно)
🥒 огурец без кожуры 2 шт
🥚 белок яйца - 2 шт (можно и целое )
Хотите заправить - берите греческий йогурт (этот волшебный ингредиент сращу делает легче все ваши блдюда. Все то сметанки и майонеза -берём его )
На всю порцию , это на 2/3 человека :
К -380
Б - 50,11
Ж - 37,03
У - 3,84 к