Недосып и лишний вес: есть ли связь 😴
Даже при регулярных тренировках и активном образе жизни 4–5 раз в неделю в зале, может сохраняться лишний жир в области живота.
Одной из частых причин считается недостаток качественного сна.
Когда организм не получает полноценного отдыха, он воспринимает это как стресс и дефицит энергии. В ответ может усиливаться накопление «запасов» — чаще всего в зоне живота.
Поэтому одно из базовых правил для стройного и подтянутого тела — полноценный сон не менее 8–9 часов в сутки.
✨ Не забудьте подписаться на канал
Недосып и лишний вес: есть ли связь 😴 Даже при регулярных тренировках и активном образе жизни 4–5 раз в неделю в зале, может сохраняться лишний жир в …
