13.10.2026 15:23
Я дома и у меня две приятные новости.
Я дома и у меня две приятные новости.
Во-первых, я теперь за занятие проплываю 1 км 200 м. Это 48 бассейнов! Для кого-то ерунда, а для меня, не умевшей до 40 лет плавать, это достижение.
Во-вторых, у меня впервые закончился абонемент в спортивный клуб (я покупаю на кол-во занятий). И не за год, а за 8 месяцев.
Это значит, я действительно стала ходить регулярно😻
С одной стороны, пришлось потратиться - покупать новую карту. С другой стороны, хвалю себя. Я молодец!
На вес спорт не влияет. Скорее на силу, выносливость, энергию.
За август и сентябрь я набрала 3 кг. Но я прям разрешила себе расслабиться. Как худеть я теперь знаю. Но пока готовлюсь к режиму. Что я делаю сейчас: после занятий - протеиновый коктейль, вместо сладостей - специальный батончик раз в день.
И еще много зелени.
Во-первых, я теперь за занятие проплываю 1 км 200 м. Это 48 бассейнов! Для кого-то ерунда, а для меня, не умевшей до 40 лет плавать, это достижение.
Во-вторых, у меня впервые закончился абонемент в спортивный клуб (я покупаю на кол-во занятий). И не за год, а за 8 месяцев.
Это значит, я действительно стала ходить регулярно😻
С одной стороны, пришлось потратиться - покупать новую карту. С другой стороны, хвалю себя. Я молодец!
На вес спорт не влияет. Скорее на силу, выносливость, энергию.
За август и сентябрь я набрала 3 кг. Но я прям разрешила себе расслабиться. Как худеть я теперь знаю. Но пока готовлюсь к режиму. Что я делаю сейчас: после занятий - протеиновый коктейль, вместо сладостей - специальный батончик раз в день.
И еще много зелени.