Отметить свое 100-летие? Да легко! 🎂 Нашёл для вас пару эффективных практик из повседневности долгожителей Востока. ⚡️ Каждое утро давайте вашим лёгким — простор и свободу: выйдите на балкон или улицу, медленно и максимально глубоко вдыхайте свежий воздух, затем также медленно выдыхайте, выпуская весь "плохой" воздух до последнего! И так в течение 5 мин. Таким образом, вы будете предотвращать застойные явления в лёгких и увеличите их жизненную ёмкость. 👉 Также периодически потирайте живот по часовой стрелке. Это незамысловатое действие будет благоприятно влиять на моторику кишечника. Основы ж…
Мнительность опаснее рака Когда мы испытываем тревогу, запускается процесс гниения мозга. Это может привести к таким расстройствам, как деменция и слабоумие. Чтобы искоренить привычку нервничать по мелочам, нужно читать афоризмы, которые «отключают» негативное мышление. Их собрал канал «Вечное сияние». Читайте по 5 минут в день, чтобы обучить разум автоматически блокировать плохие мысли, стресс и тревогу. Скажите себе спасибо в будущем за то, что не пролистали, а подписались.
Полной грудью 🫁 Мало сбить температуру при бронхите - надо поскорее очистить лёгкие от скопившейся мокроты. Ловите очередной хороший рецепт для этого: 🌱 50 г. корня имбиря (мелко порезать); 🌱 2 ч.л. куркумы; 🌱 1 л. воды; 🌱 400 г чеснока (очищенного, и порезанного на дольки); 🌱 200 г. мёда. ⠀ 🔹 Нагреваем воду в кастрюле. Когда она закипит, добавляем в неё чеснок, имбирь и куркуму. 🔹 Варим смесь на медленном огне до тех пор, пока не выкипит половина воды. Выключаем. Когда станет еле теплой - добавляем мёд и размешиваем. Переливаем банку и в холодильник. 🔹 Принимаем по 2 ст.л. этой смеси натощак…
Самый вредный гормон человека – кортизол Его колебания убивают здоровые клетки мозга, превращая их в "отмершие", а это – главный провокатор рака и шизофрении Если не хотите в старости терять рассудок и планируете прожить долгую жизнь, читайте канал "Точка мудрости" Там тексты, которые остановят скачки кортизола, заставив мозг игнорировать стресс, тревогу и спокойно реагировать на любые потрясения Подписывайтесь, 2 минуты в день достаточно, чтобы продлить себе жизнь: https://max.ru/join/2sNt-FiLgu4PQcr78ZEZWRCO7Y7TRWesdHx8Nd5crAc
Массаж ушей вернёт здоровье всему организму Как-то уже писал про точки на ухе. Недавно натолкнулся на более подробную схему и посчитал, что моим читателям это будет полезно! ✨ Вы знаете, что наши ушные раковины содержат огромное количество нервных окончаний, которые ведут к различным органам всего тела. В процессе массирования точек на ухе, мы можем благотворно влиять на работу нашего организма. 💢 Надавливайте и разглаживайте каждую точку около 3 секунд. Массируйте оба уха одновременно хорошо разогретыми руками. Весь цикл массажа занимает около 2 минут. Основы жизни
