❗️Хочешь жить долго?
Тогда перестань делать то,
что медленно убивает твой организм.
Большинство людей
разрушают своё здоровье сами.
Каждый день.
По чуть-чуть.
Поздно ложатся.
Ед…
Читать далее →
ЗДОРОВЬЕ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ: главные задачи и дефициты ✨🩺
Чтобы чувствовать себя отлично, важно сфокусироваться на поддержке суставов, метаболизма и качественного сна
⚠️ Частые дефицит…
Читать далее →
🥚 Почему яйца — идеальный завтрак?
🥚 Почему яйца — идеальный завтрак?
✅ Надолго утоляет голод
Чувство сытости сохраняется до обеда без тяжести в желудке.
✅ Низкокалорийный продукт
В одном среднем яйце — не более 75 килокалорий.
✅ Легко усваивается
Яичный белок — самый легкий для пищеварения.
✅ Длительная сытость
Обеспечивает чувство насыщения на 2–3 часа.
✅ Богат аминокислотами
Покрывает около 30% дневной нормы по аминокислотному профилю.
*Информация справочная, проконсультируйтесь с врачом.*
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️! Перешлите пользу подругам
Здоровье и Красота Похудение
Подписаться👇
🍲КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ от нутрициолога БЕСПЛАТНО!
7️⃣ УЖИНОВ
7️⃣ ЗАВТРАКОВ
7️⃣ ОБЕДОВ
7️⃣ ПЕРЕКУСОВ
5️⃣ ЛУЧШИХ ГАРНИРОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
5️⃣ ПЕРЕКУСОВ НА 250Ккал
5️⃣ САЛАТОВ С…
Читать далее →
МИНУС 1 КГ В ДЕНЬ: Жиросжигающий напиток из КЕФИРА и КАКАО 🥤
✅ УБИРАЕТ свисающий жир в области живота уже через неделю.
📉 СИЛЬНО снижает ВАШ вес — до 1 кг в день.
Что понадобится…
Читать далее →