И вот, самое сложное, это первое время, когда ты начинаешь что-то делать, а видимого результата как-будто нет…
И мозг шепчет, что все это пустая трата времени, что бюджетный крем д…
Читать далее →
Обычно, вот эти промежуточные этапы, они сложные. И я не только про вес.
Вот, я и сейчас, по чьим-то меркам, в промежуточном этапе. Ну, далека же от идеала, да?
И это такая сладк…
Читать далее →
Волшебной таблетки нет.
Волшебной таблетки нет. Ты или выбираешь себя каждый день, или нет.
Промежуточные этапы часто бывают неприятными, в моменте ты смотришь в зеркало и не видишь изменений, потому что глаз замыливается. Обесцениваешь. Опускаются руки.
И в этот момент, только ты сама можешь себя поддержать, и повлиять на свои мысли. Никто из вне не сможет этого за тебя.
Маленькие действия:
- Не обижать себя
- Не обзывать себя, даже в шутку
- Ухаживать за собой
- Хвалить себя, даже за мелочи
- Научиться ухаживать за собой (у меня с этим были пробл…
Читать далее →
Надеюсь, что кому-то мои мысли будут полезны❤️
Конечно же, действий мелких гораздо больше, я описала довольно поверхностно, но суть постаралась передать.
Читать далее →