Маленькие действия: - Не обижать себя - Не обзывать себя, даже в шутку - Ухаживать за собой - Хвалить себя, даже за мел
- Не обижать себя
- Не обзывать себя, даже в шутку
- Ухаживать за собой
- Хвалить себя, даже за мелочи
- Научиться ухаживать за собой (у меня с этим были проблемы, я даже кремом для лица раньше не пользовалась, а бывали и такие депрессивные моменты, когда и зубы чистить не хотелось, и брови выщипывать, и ноги брить)
- Обновить домашнюю одежду и одежду для сна, нижнее белье. Пусть недорогое, но не растянутое, драное и в пятнах, а свеженькое.
- Найти для себя увлечения, хобби. Пробовать разное, что-то, да понравится
- убрать токсичных людей из окружения
- Научиться ставить на место тех, кто под соусом заботы и волнения, неприкрыто хейтит и травит за внешность или действия. Таких людей убираем из жизни, даже если это близкие.