09.05.2026 16:52
Пост канала «Эндокринолог Магеря» от 09.05.2026
🎙 Про «плохой холестерин» и Чистку
Записал для вас подробную лекцию, обязательно послушайте
Во-первых, плохого холестерина не существует. То, что так называют, — это липопротеины низкой плотности. Это не жир, а белок-перевозчик, который везёт жиры по организму.
Проблема чаще не в количестве, а в качестве этого белка.
Что делает Чистка:
🍀 убираем сахар и лёгкие углеводы → прекращается гликация
🍀 новые липопротеины становятся «чистыми»
🍀 снижается окислительный стресс и воспаление сосудов
🍀 разгружается печень
🍀 растёт уровень липопротеинов высокой плотности, которые уносят лишний жир обратно в печень
🍀 добавляем движение, сон, лимфодренаж — сосуды начинают «дышать»
Холестерин организму нужен: из него строятся гормоны, защищаются клетки, работает мозг и сердце. Наша задача — не воевать с ним, а настроить систему.
Поэтому да — Чистка при повышенных липопротеинах нужна. И часто не на месяц, а как базовый стиль питания.
📍 Весенний поток Чистки с 12 мая по 4 июня, участие безоплатное.
Если есть бляшки — это не повод бояться, это повод начать действовать!
Записал для вас подробную лекцию, обязательно послушайте
Во-первых, плохого холестерина не существует. То, что так называют, — это липопротеины низкой плотности. Это не жир, а белок-перевозчик, который везёт жиры по организму.
Проблема чаще не в количестве, а в качестве этого белка.
Что делает Чистка:
🍀 убираем сахар и лёгкие углеводы → прекращается гликация
🍀 новые липопротеины становятся «чистыми»
🍀 снижается окислительный стресс и воспаление сосудов
🍀 разгружается печень
🍀 растёт уровень липопротеинов высокой плотности, которые уносят лишний жир обратно в печень
🍀 добавляем движение, сон, лимфодренаж — сосуды начинают «дышать»
Холестерин организму нужен: из него строятся гормоны, защищаются клетки, работает мозг и сердце. Наша задача — не воевать с ним, а настроить систему.
Поэтому да — Чистка при повышенных липопротеинах нужна. И часто не на месяц, а как базовый стиль питания.
📍 Весенний поток Чистки с 12 мая по 4 июня, участие безоплатное.
Если есть бляшки — это не повод бояться, это повод начать действовать!