📍 Брускетта с гуакамоле и креветками
Подготовка: 15 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 4.
✅ Ингредиенты:
Хлеб любой разрешенный на чистке — 1 батон
Авокадо — 2 …
Читать далее →
Ясные мои 💚
❗️День без гаджетов переносится с 23 мая на 24 мая ❗️
Читать далее →
Стресс не всегда можно убрать 🫨
Но можно помочь телу легче с ним справляться!
Кортизол повышается не только от событий
Стресс не всегда можно убрать 🫨
Но можно помочь телу легче с ним справляться!
Кортизол повышается не только от событий, но и от перегрузки нервной системы — поэтому так важно давать себе регулярное восстановление.
Тёплая вода, замедление, паузы в течение дня и простые ритуалы расслабления помогают телу “выходить” из напряжения.
Листайте карточки — собрали мягкие способы поддержать себя 🤍
🗣️ «У меня нет ванной, значит магниевая ванна не для меня»
Если у вас душ, а не ванна - это не значит, что магниевый ритуал нужно откладывать ❤️
Неочевидный факт на первый взгляд…
Читать далее →
📍 Драники из батата с семгой
Подготовка: 15 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 4.
✅ Ингредиенты:
Батат — 600 г;
Семга слабосоленая — 400 г;
Яйца — 2 шт;
Масло…
Читать далее →