На упаковке написано «магний 400 мг»?
Чистого магния или всего соединения вместе с цитратом, глицинатом, малатом или другой формой?
Иногда 400 мг указаны на одну капсулу, иногда — на две или четыре. Это необязательно обман: маркировка зависит от документов и особенностей регистрации продукта.
Но я учу вас смотреть глубже красивой цифры на этикетке.
Потому что для одной формы 400 мг может быть слишком много, а для другой — речь вообще идёт не о количестве чистого магния.
Поэтому всегда обращайте внимание:
— какая форма магния
— сколько элементарного магния
— на какое количество капсул рассчитана дозировка.