И все-таки питание - это основа в похудении.
Физические нагрузки безусловно важны, но они играют вспомогательную роль! Помогают ускорить обмен веществ, сжечь дополнительные калории и сохранить тонус мышц. Все остальное- питание.
Все кто мне пишет , что я стройная и фигней занимаюсь - вы не правы. Я вижу все свои недостатки в зеркале и стараюсь работать над собой. В первую очень для своего комфорта и хорошего самочувствия 🙏