М
@marysyasobol

Маруся

@marysyasobol 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 185 дн.

Привет! Я Маруся, и это мой авторский канал о кулинарии. Здесь я делюсь рецептами, которые готовлю сама: от быстрых завтраков до блюд для мангала. Всё просто, вкусно и красиво. Заходите на @marysyaso…

6.3K
Подписчиков
+111
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +28
+345
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +249
+1.8%
% роста за 7 дней
В категории: +6.18%
41.8%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#686
место в категории
3.9K каналов
×1
к среднему по категории
среднее: 6.4K подп.
+345
прирост за 30 дней
в категории: +249
185
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 851 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6.4K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 345 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 8 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Кулинарный канал «Маруся» — это личное пространство автора, где собраны проверенные рецепты для повседневной жизни. Здесь нет случайных блюд или перепечаток из кулинарных книг: каждый рецепт — это личный опыт Маруси, адаптированный под реалии обычной кухни и обычного графика. Автор делает упор на быстрые и красивые блюда, которые можно приготовить за 15-20 минут, а также на более основательные варианты для выходных.

Контент построен вокруг живого общения: Маруся делится историями из жизни, дает практические советы (например, как приготовить люля-кебаб, чтобы фарш не съезжал с шампура) и публикует точные пропорции и подробные инструкции. В постах встречаются сезонные идеи, такие как салат из запеченных баклажанов и перца или кабачковая пицца с начинкой в стиле «Филадельфия». Канал отличается честностью и практичностью: автор не обещает невозможного и не использует сложные техники, доступные только профессиональным шеф-поварам.

👤 Кому подойдёт
Канал будет особенно полезен женщинам, которые ищут новые идеи для домашних блюд, ценят простоту в приготовлении и хотят разнообразить ежедневное меню без лишних сложностей.
💡 Практическая польза
Подписчики получают практические рецепты с точными пропорциями и пошаговыми инструкциями, которые легко повторить. Канал регулярно обновляется (в среднем 16 новых подписчиков в день), а контент помогает решать типичные «боли» домашней кухни: как разнообразить меню и готовить быстро, но вкусно.

📋 Информация о канале

ID канала-68426156523611
Username@marysyasobol
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков6 269
Прирост 7д+111 (1.8%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост31.07.2026 14:14
Ссылка MAXhttps://max.ru/marysyasobol

📄 О канале

Чем занимается канал«Маруся» — это авторский кулинарный проект, где его создательница делится личным опытом приготовления еды. Канал существует в мессенджере MAX и привлекает внимание тех, кто ищет вдохновение для ежедневного меню без сложных техник и редких ингредиентов. Основной фокус — на простоте и доступности, чтобы каждый мог повторить блюдо у себя на кухне.В публикациях регулярно появляются идеи для завтраков, ужинов и даже пикников. Например, автор подробно рассказывает, как приготовить яичные блинчики с рыбой и творожным сыром, или делится секретами люля-кебаб на мангале, чтобы мясо не съезжало с шампуров. Такие практические советы делают канал полезным для домашних поваров любого уровня.Какой контент публикуетсяКонтент канала разнообразен: здесь можно найти как быстрые рецепты на скорую руку, так и более основательные блюда для особых случаев. В постах часто встречаются пошаговые инструкции с указанием точного количества ингредиентов, что упрощает приготовление. Например, в одном из рецептов для кабачковой пиццы приводится список продуктов и этапы обработки овощей.Особое внимание уделяется визуальной составляющей — Маруся подчёркивает, что еда должна быть не только вкусной, но и красивой. Это отражается и в оформлении постов, и в подаче блюд. Кроме того, автор делится личными историями, например, о том, как приболела после дачи, но всё равно нашла силы расписать рецепт для подписчиков — такой подход создаёт доверительную атмосферу.Аудитория и подписчикиНа канале сейчас более 6 200 подписчиков, и аудитория продолжает расти: за последние 30 дней прирост составил 345 человек, а за неделю — 111. Это говорит о востребованности контента и интересе к авторскому стилю. Канал занимает 685-е место в категории «Кулинария» среди почти 4 тысяч каналов, что показывает его уверенные позиции в нише.Подписчики — это, скорее всего, люди, которые ценят домашнюю еду и хотят разнообразить своё меню без лишних затрат времени. Многие рецепты рассчитаны на стандартные продукты, которые есть в любом магазине, а советы по приготовлению помогают избежать типичных ошибок. Такая практическая направленность привлекает как начинающих, так и опытных хозяек.Почему стоит подписатьсяЕсли вы устали от однообразных блюд и хотите научиться готовить быстро и красиво, канал «Маруся» станет хорошим помощником. Здесь нет сложных техник и экзотических ингредиентов — только проверенные рецепты, которые автор готовит сама. Например, салат из запечённых овощей или завтрак из яичных блинчиков можно приготовить за полчаса, имея под рукой минимум продуктов.Кроме того, Маруся активно взаимодействует с аудиторией, делится лайфхаками и отвечает на вопросы. Подписавшись на @marysyasobol, вы получите регулярные идеи для меню и сможете разнообразить свой рацион. Канал подходит для тех, кто ищет вдохновение в кулинарии и ценит живое общение с автором.История и фактыКанал появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года и с тех пор постепенно набирает популярность. Несмотря на то, что посты публикуются не ежедневно, активность аудитории остаётся стабильной, а число подписчиков растёт. Это говорит о том, что контент находит отклик у пользователей, которые возвращаются за новыми рецептами.Интересно, что в некоторых постах автор упоминает закреплённые сообщения и рекомендует другие каналы, например, SIBIRYACHKA_TANYA, что создаёт дополнительную ценность для читателей. Такие коллаборации расширяют кругозор подписчиков и помогают им находить новые источники вдохновения. Канал продолжает развиваться, и, судя по динамике, его ждёт дальнейший рост.
Постов показано: 5 В архиве: 243 постов Свежий пост: 46 дн. назад
Привет, мои хорошие ❤️ Сегодня нового завтрака нет, я вчера на даче немного приболела. Сил готовить нет Но, расписала как я готовлю люляшки Как я делаю люля для мангала (чтобы люляшки не съезжали с шампура😁) Фарш лучше сделать самостоятельно. Не всегда надо добавлять жир, главное - взять жирненькое мяско. У меня фарш 50:50 говядина + свинина. Если фарш покупной, то просто берите пожирнее. В случае с люля - чем жирнее тем лучше) На 1 кг фарша: Луковица 2 шт (крупные) Хмели-сунели 1 ст л Соль 1,5 ч л (но лучше солить так, как вы привыкли солить фарш на котлеты. У каждого свой вкус) Луковицу тре…
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Сегодня у нас яичные блинчики с рыбкой, огурцом и творожным сыром. Быстро, вкусно и очень сытно Из указанных ингредиентов получается 5 блинчиков D20 см Яйцо С1 3 шт Творожный сыр 100 гр Форель слабосоленая 70 гр Огурчик 1 шт небольшой Масло растительное 10 гр Соль щепотка Венчиком взбиваем яйца, масло и соль. Разогреваем сковороду и жарим блинчики (так же как обычные блины). Рыбку и огурец мелко режем, смешиваем с творожным сыром. На блинчик кладем немного начинки, заворачиваем. Приятного аппетита
Это база🔥 Но я сделала еще вкуснее😋 Салат из запеченных овощей Возьмите 2-3 средних баклажана, разрежьте пополам, сбрызните маслом и запекайте полчаса при 180 градусах. Вместе с баклажаном и перчик запеките Достаньте, остудите и нарежьте кубиком. Туда же 1/2 луковицы, пучок кинзы,1-2 зубчика чеснока И… заправьте сладким чили🥰1-2 ст л Это фантастически вкусно 😋
🎬 видео
😱 Вы только посмотрите закрепленные сообщения на этом канале ⬇️ 🧑‍🍳 SIBIRYACHKA_TANYA И сразу закроете себе несколько болей: ❌ Боль №1: «Мы едим одно и то же, потому что некогда и вообще трудно». Котлеты, макароны, оливье по праздникам. Всё. Потому что кажется, что вкусная и разнообразная еда — это дорого, сложно и на полдня к плите. ✅ Закрываем: У Татьяны — кладезь блюд на любой вкус: от домашней пиццы, паштетов и рулетов до чизкейков и тортиков. И всё это из обычных продуктов, которые есть в любом магазине. ❌ Боль №2: «У меня нет времени стоять у плиты» ✅ Закрываем: Рецепты такие простые, ч…
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Сегодня у нас на завтрак - кабачковая пицца а-ля Филадельфия Но, начинка может быть любая Основа: Кабачок 200-250 гр Мука пшеничная 50 гр Яйцо С1 1 шт Соль щепотка Кабачок трем на мелкой терке, отжимаем от жидкости. Смешиваем с мукой, яйцом и солим. Перемешиваем. Тесто готово В начинку: Сыр моцарелла 50 гр Форель слабосоленая 50 гр Творожный сыр 60-70 гр Кунжут На перегамент выкладываем тесто. Формируем форму пиццы. Посыпаем тертой моцареллой. Запекаем 20 минут при 175 градусах. Затем кладем рыбку, творожный сыр и посыпаем кунжутом. Убираем в духовку еще на 5 минут…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 08:00
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 08:00
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
Постов за период
56
Активных дней
34 из 90
Среднее в активный день
1.6
Лучшее время
Понедельник 08:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Доброе утро, мои хорошие ❤️ Сегодня на завтрак у …
♥ — · 50 876 просм.
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Сегодня на завтрак: -…
♥ — · 50 795 просм.
Рыбные котлеты из минтая Очень вкусные. Сочные. Н…
♥ — · 50 732 просм.
Сырный супчик с фрикадельками У моего супа очень …
♥ — · 50 537 просм.
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Если любите лук, то в…
♥ — · 50 511 просм.
Для швейцарской меренги: Белок 2-х яиц Сахар 130 …
♥ — · 50 476 просм.
Давайте приготовим НЕ сладкий кулич с ветчиной и …
♥ — · 50 351 просм.
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Обещаю, что это после…
♥ — · 50 296 просм.
Ну мёд 🤌 Очень нежно, вкусно, и почти как шашлык …
♥ — · 49 909 просм.
Поставила мариновать мясо Часа 4 будет мариновать…
♥ — · 49 513 просм.
ПОЧЕМУ НА НИЗКОУГЛЕВОДНОМ ДЕТОКСЕ ТАК БЫСТРО УХОД…
♥ — · 49 492 просм.
Суши-запеканка Недавно я делилась рецептом запече…
♥ — · 49 403 просм.
Куриные шашлычки «Якитори» Готовим быстро, съедае…
♥ — · 49 243 просм.
Доброе утро, мои хорошие ❤️ С праздником Светлой …
♥ — · 49 076 просм.
Самый простой в приготовлении ПП кулич без сахара…
♥ — · 49 031 просм.
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Яичный конвертик с ве…
♥ — · 48 898 просм.
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Вообще я планировала …
♥ — · 48 889 просм.
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Вчера приготовила что…
♥ — · 48 842 просм.
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Не для каждого завтра…
♥ — · 48 694 просм.
И вот внутри И глазурью я довольна безумно 🥰
♥ — · 48 398 просм.

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 863 просм./пост.
Пост 1 · 24.07 08:19
Привет, мои хорошие ❤️ Сегодня нового завтрака нет, я вчера на даче немного приболела. Сил готовить
2 204
Пост 2 · 23.07 05:44
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Сегодня у нас яичные блинчики с рыбкой, огурцом и творожным сыром. Быстр
2 587
Пост 3 · 22.07 14:41
Это база🔥 Но я сделала еще вкуснее😋 Салат из запеченных овощей Возьмите 2-3 средних баклажана, разр
2 769
Пост 4 · 22.07 08:00
😱 Вы только посмотрите закрепленные сообщения на этом канале ⬇️ 🧑‍🍳 SIBIRYACHKA_TANYA И сразу закр
2 591
Пост 5 · 22.07 05:35
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Сегодня у нас на завтрак - кабачковая пицца а-ля Филадельфия Но, начин
2 942
Пост 6 · 21.07 14:29
Потрясающе вкусные суши-тарталетки! На основе моего любимого запеченного паштета из горбуши. Это оба
2 835
Пост 7 · 21.07 11:43
Чуть позже выложу ❤️
3 003
Пост 8 · 21.07 06:05
Доброе утро, мои хорошие ❤️ ШОКОЛАДНЫЙ ШОКОЛАД С ШОКОЛАДОМ🤩Очень вкусный, турецкий кекс! Влажный,
3 120
Пост 9 · 20.07 12:19
ЗАМОРСКАЯ🤤ТА САМАЯ😍БАКЛАЖАННАЯ ИКРА! КБЖУ на 100 гр 80/1/5,7/7,1 На выходе из указанных ингредиенто
2 975
Пост 10 · 20.07 08:03
📕Советские рецепты😊 Журналы СССР с простыми рецептами вкуснейших блюд🍝🤤 ☀️Каждый день: 🥦 Завтраки! 🍅
1 672
Пост 11 · 20.07 05:41
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Сегодня снова утилизируем остатки толчёнки и готовим картофельные лепешк
3 284
Пост 12 · 18.07 09:15
Привет, мои хорошие ❤️ Сливовый пирог из газеты The New York Times🔥 ПОТРЯСАЮЩИЙ ПРОСТО Ингредиенты
3 681
Пост 13 · 17.07 14:25
Куриный шницель под шапочкой из помидоров и сыра Нужно: Куриное филе (стейки) ~ 4-5 шт (я покупаю ф
3 481
Пост 14 · 17.07 06:41
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Я сегодня припозднилась с завтраком, но зато какой быстро вкусные ватру
3 785
Пост 15 · 16.07 05:37
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Кабачковые кексики. Очень вкусные Выход ~ 6 шт (вес 377 гр) КБЖУ на 1
3 811
Пост 16 · 15.07 16:06
Сегодня в гости приезжала сестренка моя и крестная Миши в одном лице🥰 Небольшой стол по случаю ее п
4 045
Пост 17 · 15.07 06:07
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Не для каждого завтрака, но все же. Форшмак. По рецепту шеф-повара из р
3 941
Пост 18 · 14.07 12:59
У меня новиночка🥰 Рецепт для любителей творожных запеканок 🔥 САМАЯ ВКУСНАЯ ДВУХСЛОЙНАЯ ЗАПЕКАНКА 🤤 В
3 888
Пост 19 · 14.07 08:54
Медовик в стаканах (на 2 стакана объемом 300 мл) Для теста: Яйцо Мука пшеничная 65 гр Мёд 35 гр Сах
3 826
Пост 20 · 14.07 05:11
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Как же вкусно я приготовила кабачковые оладьи с фаршем🔥 И к ним соус на
3 875
Пост 21 · 13.07 05:39
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Картофельный тако на сковороде Ингредиенты: Картофель 130 грамм (его не
4 125
Пост 22 · 12.07 08:56
Мои хорошие, привет❤️ Я снова повелась на трендовый рулет из крабовых палочек, сейчас весь нельзягра
4 463
Пост 23 · 11.07 06:22
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Бутерброды с кабачками☺️ это ОЧЕНЬ вкусно! Ну и просто готовить. И необ
4 270
Пост 24 · 09.07 06:03
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Многим знаком этот пирог по рецепту «вкуснее чем шарлотка» Сегодня с че
4 455
Пост 25 · 08.07 09:14
Рецепт из архива Горячие бутерброды с грибами и творожным сыром Выход ~ 400 гр (4 шт) КБЖУ на 100 г
4 123
Пост 26 · 08.07 06:12
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Сегодняшний завтрак - это тот случай, когда фото мне не нравятся, а вот
4 348
Пост 27 · 07.07 06:30
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Вкусный и просто завтрак в лаваше. Раньше я очень часто делала такие ко
4 232
Пост 28 · 06.07 14:40
В выходные крестили племянника а потом немного отмечали Не очень люблю громкие фразы, но эти тартал
4 663
Пост 29 · 06.07 06:18
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Творожный пирог или галета без сахара с заварным кремом и яблоками Неж
4 582
Пост 30 · 03.07 12:50
Куриная отбивная по-пожарски Во вкусных сухариках. Сочная внутри и с чудесной корочкой Важно☝️ хлеб
4 602
Пост 31 · 03.07 06:50
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Когда вкусно тогда вкусно 👍😋 Сэндвич с тунцом от шефа всея Руси🔥 4 кус
4 533
Пост 32 · 02.07 06:39
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Венские хрустящие вафли Соблюдайте все этапы приготовления и они у вас
4 444
Пост 33 · 01.07 17:21
Салат «Гектор» из сериала «Солдаты» Лет десять я хотела его повторить, но в сериале точный рецепт не
4 681
Пост 34 · 01.07 06:01
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Полюбуйтесь моими оладушками. Эти дырочки 😍 Я прям не могу Жареные БЕЗ
4 625
Пост 35 · 30.06 07:57
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Наша любимая школьная творожная запеканка! Обещаю, что приготовив ее, в
4 641
Пост 36 · 29.06 12:15
Такая простая и такая вкусная закуска из шампиньонов 🍄‍🟫 Шампиньоны Кукурузный крахмал Яйцо Сухари
4 643
Пост 37 · 29.06 06:10
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Сегодня у нас супер ленивые сырные палочки. К утреннему кофе ☕️ - идеал
4 523
Пост 38 · 28.06 07:16
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Всем чудесного воскресного дня Паштет куриный с инжиром Я очень люблю
4 592
Пост 39 · 27.06 07:25
Доброе утро, мои хорошие ❤️ Этим рецептом со мной поделилась моя подписчица Марина Вот, что пишет
4 710
Пост 40 · 26.06 08:20
Мои хорошие, я хочу поделиться с вами рецептом кофейного Сан-Себастьяна🍮 Тот самый, с «горелой» коро
4 935
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.2
✅ стабильно
Охват от аудитории
51.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @marysyasobol

400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~940
Аудитория 6.3K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Маруся»
Что такое канал «Маруся»?
«Маруся» — Привет! Я Маруся, и это мой авторский канал о кулинарии. Здесь я делюсь рецептами, которые готовлю сама: от быстрых завтраков до блюд для мангала. Всё просто, вкусно и красиво. Заходите на @marysyasobol — будем готовить вместе! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 6 269 подписчиков.
В какой категории находится канал «Маруся»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Маруся»?
На канал «Маруся» подписаны 6 269 человек. За последние 7 дней прирост составил +111.
Когда канал «Маруся» появился в каталоге?
Канал «Маруся» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.