29.05.2026 13:11
🦷 Как кислые напитки и фрукты влияют на зубы О том, как кислоты воздействуют на эмаль зубов: ассистент кафедры терапевт
🦷 Как кислые напитки и фрукты влияют на зубы
О том, как кислоты воздействуют на эмаль зубов: ассистент кафедры терапевтической стоматологии ИС Пироговского Университета, врач стоматолог-терапевт Анастасия Хритова специально для Медицина РФ @medportal_rfed
Кислые напитки могут содержать лимонную, фосфорную и угольную кислоты. Они снижают pH в полости рта и при регулярном употреблении способны повреждать эмаль зубов.
Газированные сладкие напитки, энергетики и фруктовые соки могут способствовать деминерализации − процессу, при котором эмаль теряет минеральные компоненты.
Это повышает риск кариеса, эрозии эмали и чувствительности зубов.
Похожее действие на зубы оказывают и некоторые фрукты − цитрусовые, киви, яблоки, ананасы и груши. Их органические кислоты также повышают кислотность в полости рта.
↖️ Как снизить воздействие кислот?
▪️после кислых напитков и фруктов полоскать рот водой;
▪️не чистить зубы сразу после их употребления − лучше подождать около 30 минут;
▪️ по возможности уменьшить количество сладких газированных напитков и энергетиков;
▪️чаще выбирать обычную питьевую воду;
▪️отдавать предпочтение цельным фруктам, а не сокам, смузи и пюре.
Во время пережёвывания цельных фруктов усиливается выработка слюны, которая помогает снижать кислотность и очищать поверхность зубов.
Также важно регулярно посещать стоматолога и проходить профилактический осмотр не реже одного раза в полгода.
Важно соблюдать меру и поддерживать здоровье полости рта с помощью правильного ухода.
О том, как кислоты воздействуют на эмаль зубов: ассистент кафедры терапевтической стоматологии ИС Пироговского Университета, врач стоматолог-терапевт Анастасия Хритова специально для Медицина РФ @medportal_rfed
Кислые напитки могут содержать лимонную, фосфорную и угольную кислоты. Они снижают pH в полости рта и при регулярном употреблении способны повреждать эмаль зубов.
Газированные сладкие напитки, энергетики и фруктовые соки могут способствовать деминерализации − процессу, при котором эмаль теряет минеральные компоненты.
Это повышает риск кариеса, эрозии эмали и чувствительности зубов.
Похожее действие на зубы оказывают и некоторые фрукты − цитрусовые, киви, яблоки, ананасы и груши. Их органические кислоты также повышают кислотность в полости рта.
↖️ Как снизить воздействие кислот?
▪️после кислых напитков и фруктов полоскать рот водой;
▪️не чистить зубы сразу после их употребления − лучше подождать около 30 минут;
▪️ по возможности уменьшить количество сладких газированных напитков и энергетиков;
▪️чаще выбирать обычную питьевую воду;
▪️отдавать предпочтение цельным фруктам, а не сокам, смузи и пюре.
Во время пережёвывания цельных фруктов усиливается выработка слюны, которая помогает снижать кислотность и очищать поверхность зубов.
Также важно регулярно посещать стоматолога и проходить профилактический осмотр не реже одного раза в полгода.
Важно соблюдать меру и поддерживать здоровье полости рта с помощью правильного ухода.