Самопомощь и саморазвитие | Психология
Самопомощь и саморазвитие | Психология
2 815 подписчиков · @mental_selfhelp
К каналу →
Треугольник манипуляций: «Жертва-Преследователь-Спасатель» и созависимые отношения. Практика выхода за пределы треугольника #отношения #созависимость источник
Читать далее →
654
Реклама
Составление карты ваших эмоций #психология_эмоций
Читать далее →
600

👉Почему вы вновь и вновь забиваете на свои интересы, выбирая жить для других?

👉Почему вы вновь и вновь забиваете на свои интересы, выбирая жить для других?

🎙️У меня для вас хорошая новость! 😉

Причина в том, что срабатывает старая привычка, которая когда-то помогала, но сейчас мешает и заставляет для всех быть удобной и хорошей.

❗️Это можно изменить!

Нашла для вас полезный канал для женщин «ПУТЬ К СЕБЕ», в котором вы узнаете:

🔴Как негативные установки влияют на вашу прибыль, отношения и самооценку.

🔴Поймете, что нужно делать, чтобы выйти из привычных сценариев неудач и начать строить жизнь только по своему сценарию, а не по привычке.

🔴Вы научитесь видеть свои «автопилоты» и выбирать себя, а не свои страхи.

‼️ Главное, поймёте, что это все можно без долгой терапии и вечном «компании в прошлом»!

В закрепе канала уже есть бесплатная экспресс диагностика - «На сколько ты потеряла себя?»

Он покажет твое реальное состояние, уровень проблемы и путь ее решения.

Присоединяйся ➡️
https://max.ru/join/eBVPpYqVUC6ySPtpjzwXT_l2HCDJ9c9fZWOxnzIO57A

Каждому новому подписчику 🎁

Начни с закрепа.
Там вся польза для тебя https://max.ru/c/-71978724083139/AZ0iSfpYJSo
Как вести себя с человеком с депрессией. Инструкция #депрессия #помощь_близким
Читать далее →
593
Приятное утро (рабочий лист) #мотивация #продуктивность #саморазвитие
Читать далее →
542
Другие главы канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 05.09.2026
Как выстроить личные границы #личные_границы
👁 289 просмотров
Глава от 05.09.2026
16 признаков, указывающих на то, что психолога пора менять Иногда терапия заход…
👁 321 просмотров
Глава от 05.09.2026
Рядом с ПРЛ. Гайд для тех, кто хочет помочь своим близким с ПРЛ и не потерять се…
👁 367 просмотров
Глава от 04.09.2026
Упражнение «Перезагрузка гибкости» Когда использовать: когда мир кажется быстры…
👁 470 просмотров
Глава от 04.09.2026
Осмысленное ведение дневника: системная методика преодоления негативных убеждени…
👁 454 просмотров
Глава от 04.09.2026
Колесо разрешений для заботы о себе — С. Мхитарян, К. Стрельникова Есть такой к…
👁 518 просмотров
Глава от 04.09.2026
6 упражнений из арт-терапии для самопознания Арт-терапия помогает бережно иссле…
👁 543 просмотров
Глава от 03.09.2026
Хотите развивать частную практику, но от одной мысли о блоге в соцсетях становит…
👁 469 просмотров
Глава от 03.09.2026
Упражнение «Выдыхайте гнев» #злость #гнев
👁 532 просмотров

Популярные посты канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»

Нетревожный гайд — Д. Изюмова #тревога #тревожность источник
👁 2 340 просмотров
Рекомендации по валидации (как поддерживать близких людей) #помощь_близким
👁 2 273 просмотров
7 основных страхов, которые сопровождают любую мечту #саморазвитие #мечта #страх
👁 2 265 просмотров
Гайд по тревожности #тревога #тревожность
👁 2 253 просмотров
3 стратегии совладания с навязчивыми мыслями #ОКР
👁 2 246 просмотров
Функциональный анализ поведения. Таблица ABC Любое поведение имеет свою функцию. Этот рабочий лист поможет вам проследить, как у вас возник…
👁 2 222 просмотров
10 упражнений на заземление Эти упражнения помогут вам: – чувствовать себя увереннее, – повысить устойчивость к стрессу, – справляться с тр…
👁 2 195 просмотров
Тест на созависимость #созависимость #отношения
👁 2 192 просмотров
Телесная карта страхов Эта арт-терапевтическая техника поможет выяснить, где живет страх в вашем теле и с чем это связано #страх #психосо…
👁 2 160 просмотров
Осознанное принятие своего дискомфорта Эти упражнения тренируют способность не поддаваться мыслям и порывам, а просто наблюдать за ними, р…
👁 2 073 просмотров
Типы привязанности — Л. Али #привязанность #теория_привязанности
👁 2 068 просмотров
Работа с черно-белым мышлением при перфекционизме #перфекционизм #самопомощь
👁 2 030 просмотров
Гайд по эмоциям: эмоциональные триггеры, потребности и спектр эмоций #психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
👁 2 029 просмотров
4 подтипа ПРЛ. Определение своего типа #ПРЛ #самодиагностика
👁 2 012 просмотров
10 упражнений для внутреннего ребёнка Эти упражнения помогут: – наладить контакт с Внутренним ребенком, – выявить, в чем он нуждается, – п…
👁 2 010 просмотров
Психологическая игра МАМА И Я #детско_родительские_отношения источник
👁 1 993 просмотров
Тактика поведения и общения с человеком, у которого есть признаки психических расстройств. Рекомендации для родственников — Р.Р. Зайкова #…
👁 1 990 просмотров
10 упражнений на развитие стрессоустойчивости #стрессоустойчивость
👁 1 989 просмотров
Как заряжаться от работы и не выгорать #выгорание источник
👁 1 981 просмотров
Восстановление по методу SMART. Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению Метод SMART предполагает обучение са…
👁 1 972 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 148 176 · -902/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 798 · +186/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 42 698 · -497/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 38 587 · -219/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ ✓
Фиксай , Fiksai , FIXEYE , фиксай Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 37 948 · -1 497/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 34 739 · -557/7д
🏷 Темы и теги
#ментальное здоровье #рабочие тетради #упражнения для психики #психологическая самопомощь #борьба со стрессом #преодоление выгорания #Психология
📋 О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️

Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,892,383 постам из 203,361 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.