🧘♀️ Гибкость и растяжка – путь к активному долголетию В посёлке Темижбекском женщины «серебряного» возраста из Новоалександровского Центра соцобслужи…
В посёлке Темижбекском женщины «серебряного» возраста из Новоалександровского Центра соцобслуживания нашли идеальный баланс между пользой для других и заботой о себе.
Днём они плетут маскировочные сети для наших защитников – работа кропотливая, требующая усидчивости. А чтобы мышцы не затекали, под руководством специалиста Людмилы Скачковой освоили стретчинг. Простые упражнения с фитнес-резинками помогают сохранять гибкость, снимать напряжение и оставаться бодрыми.
«Растяжка должна быть таким же ритуалом, как чистка зубов. Мы молоды, пока подвижны наши суставы», – делится заведующая отделением Наталья Киселёва.
Эти женщины – живое доказательство: развивать гибкость можно в любом возрасте. И даже в 60+ оставаться активными, нужными и полными энергии! 💪✨
#АктивноеДолголетие #НовоалександровскийЦентр #Стретчинг #СеребряныйВозраст #Ставрополье #МаскировочныеСети