Разборчивым почерком - Минздрав Подмосковья
Разборчивым почерком - Минздрав Подмосковья
4 504 подписчиков · @minzdravMO
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
06.04.2026 09:50
9️⃣6️⃣ друзей-медиков трудоустроились в Подмосковье по программе «Приведи друга» в этом году. Среди них👇 👨🏻‍⚕️ 50 врачей 👩🏻‍⚕️ 46 специалистов со средним медобразованием 🤝 По …
Читать далее →
20 262
Реклама
06.04.2026 10:32
Упал с дерева и покусала собака — такой итог неудачного свидания для школьника из Подмосковья. 👩‍❤️‍👨 Максим (имя изменено) пригласил одноклассницу погулять после уроков. В ходе п…
Читать далее →
20 567
07.04.2026 09:04

5 простых привычек для здоровья от врача из Подмосковья

Не глобальные цели, а 5 простых привычек: как поменять своё здоровье. 🗓 Во Всемирный день здоровья
Не глобальные цели, а 5 простых привычек: как поменять своё здоровье.

🗓 Во Всемирный день здоровья Заведующая детским отделением КДЦ «Ромашка» Регина Григорьева напоминает: волшебной таблетки, делающей нас здоровыми, нет. Зато есть полезные привычки.

Главное👇
🚰 начинайте день со стакана воды — это помогает организму проснуться и восполнить ночную потерю жидкости
😴 следите за сном: лучше ложиться в одно и то же время, а температура в комнате должна быть около 18–20°C
🚶 движение — жизнь! Минимум 30-минутная прогулка каждый день или спорт 2–3 раза в неделю
🥗 питайтесь регулярно и сбалансированно — больше овощей и фруктов, меньше фастфуда и трансжиров
🧘 снижайте стресс — медитируйте, занимайтесь хобби, отдыхайте, общайтесь с близкими. В общем, перезаряжайтесь!

💉 Еще одна полезная привычка для детей — вакцинация. Это эффективный и доказанный способ защитить ребёнка от тяжёлых заболеваний. Прививки формируют основу иммунитета на всю жизнь.

🔗 Даже одна полезная привычка может стать началом больших изменений в вашем здоровье. Начните сегодня!

Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Открыть в Макс Найти похожие
20 095
07.04.2026 10:15
📈 Более 600 000 раз жители Подмосковья записались к врачу через МАХ. 📲 Чтобы медицина была в паре кликов от вас — найдите в МАХ чат-бот «Денис». Через мессенджер можно 👇 ✅ запи…
Читать далее →
20 396
07.04.2026 12:50
В Солнечногорске врачи спасли пожилую женщину, сломавшую позвоночник после падения с 3-метровой высоты. 🚨 Скорая помощь доставила её в нейрохирургическое отделение Солнечногорско…
Читать далее →
20 447

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Пост приурочен к Всемирному дню здоровья и предлагает пять простых привычек для улучшения самочувствия: пить воду утром, соблюдать режим сна, больше двигаться, сбалансированно питаться и снижать стресс. Особое внимание уделяется вакцинации детей как важной привычке для долгосрочной защиты.

Ключевые факты
  • Заведующая детским отделением КДЦ «Ромашка» Регина Григорьева рекомендует начинать день со стакана воды.
  • Рекомендуемая температура в спальне для здорового сна — 18–20°C.
  • Минимальная физическая активность — 30-минутная прогулка ежедневно или спорт 2–3 раза в неделю.
  • Вакцинация названа эффективным и доказанным способом защиты детей от тяжёлых заболеваний.
  • Пост опубликован 7 апреля 2026 года во Всемирный день здоровья.
Контекст и кому это полезно

Всемирный день здоровья, отмечаемый 7 апреля, ежегодно привлекает внимание к профилактике заболеваний и здоровому образу жизни. Простые повседневные привычки, такие как гидратация, сон, движение, питание и управление стрессом, доказанно снижают риск хронических болезней и улучшают качество жизни. Для детей вакцинация остаётся одним из самых эффективных средств профилактики, формирующих иммунитет на долгие годы. Пост адресован широкой аудитории, особенно родителям, которые ищут практичные советы по укреплению здоровья семьи.

Вопросы и ответы по теме поста

Как начать день с пользой для здоровья?
Рекомендуется выпивать стакан воды сразу после пробуждения, чтобы восполнить потерю жидкости за ночь и запустить обменные процессы.
Сколько нужно спать для хорошего самочувствия?
Важно ложиться в одно и то же время и поддерживать температуру в спальне 18–20°C. Длительность сна индивидуальна, но обычно взрослым требуется 7–9 часов.
Почему вакцинация важна для детей?
Вакцинация — доказанный способ защитить ребёнка от тяжёлых инфекционных заболеваний и сформировать иммунитет на всю жизнь.
Другие главы канала «Разборчивым почерком - Минздрав Подмосковья»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.06.2026
В преддверии праздника мы спросили врачей Детского научно-клинического центра им…
👁 869 просмотров
Глава от 21.06.2026
🎆🎆🎆 С ДНЁМ МЕДИЦИНСКОГО РАБОТНИКА! ❤️ Поздравляем всех-всех-всех, кто работает …
👁 978 просмотров
Глава от 19.06.2026
🌳 На проверку здоровья в парках становись! 👉 В ближайшие выходные, 20 и 21 июня…
👁 1 413 просмотров
Глава от 19.06.2026
Как это было? 📸 Делимся кадрами бэкстейджа со съёмок нашего клипа ко Дню медици…
👁 1 479 просмотров
Глава от 18.06.2026
Жители Подмосковья старше 45 лет могут бесплатно пройти скрининг на колоректальн…
👁 1 806 просмотров
Глава от 18.06.2026
Более 1️⃣3️⃣3️⃣ тысяч жителей Подмосковья получили помощь в мобильных медицински…
👁 1 696 просмотров
Глава от 18.06.2026
Кисту размером с картофелину удалили у подростка челюстно-лицевые хирурги Центра…
👁 1 988 просмотров
Глава от 17.06.2026
🔬 5 часов оперировали под микроскопом сосуды: Люберецкие врачи спасли пациента с…
👁 2 049 просмотров
Глава от 17.06.2026
Заболеваемость туберкулёзом в Подмосковье снизилась на 12,9%. ✅ По итогам первы…
👁 1 966 просмотров

Популярные посты канала «Разборчивым почерком - Минздрав Подмосковья»

🤝 Есть проблема — есть решение! Более 60 000 звонков поступило на горячую линию главного врача в Подмосковье. ✅ Через горячую линию жители …
👁 22 958 просмотров
До 15 000 рублей в месяц: как в Подмосковье поддерживают молодых медиков. 💵 В регионе действует специальная ежемесячная доплата молодым сп…
👁 22 927 просмотров
Прошли диспансеризацию? Не ходите второй раз в поликлинику — обсудите результаты с врачом онлайн! 📱 Во время телемедицинской консультации д…
👁 22 790 просмотров
🤰🏻 В Подмосковье беременных с диабетом обеспечивают системами мониторинга глюкозы. 👍 Устройства помогают контролировать уровень сахара круг…
👁 22 647 просмотров
📈 Санавиация Подмосковья выполнила почти 100 вылетов в этом году. В регионе работают 3️⃣ вертолета Национальной службы санитарной авиации. …
👁 22 606 просмотров
⚡️ Клещи проснулись в Подмосковье — первый случай обращения с укусом человека зарегистрирован в Сергиевом Посаде. 🪲 В случае укуса насекомы…
👁 22 575 просмотров
Пыльца присоединился (-ась) к группе …
👁 22 478 просмотров
Огромную опухоль на голове женщины удалили врачи Истринской больницы. 🤯 Пациентка обратилась к врачам из-за того, что образование вызывало …
👁 22 424 просмотров
В Подмосковье стартовал Всероссийский форум с международным участием по наставничеству в здравоохранении. 🟢 Открытие форума «Наставничество…
👁 22 416 просмотров
6️⃣0️⃣ здоровых детей родилось у родителей с ВИЧ в Подмосковье в этом году. ❤️ Современная медицина позволяет …
👁 22 404 просмотров
⚡️ В Подмосковье продлить рецепт на льготное лекарство можно прямо из дома! …
👁 22 368 просмотров
Более 1 000 000 телемедицинских консультаций проведено в Подмосковье с начала года. 🤳🏻 Это один из самых востребованных цифровых сервисов в…
👁 22 320 просмотров
🧲 11 магнитов из желудка мальчика извлекли врачи ДНКЦ им. Л.М. Рошаля. 🤯 11-летний мальчик проглотил 11 магнитов и долгое время скрывал это…
👁 22 291 просмотров
Бесплатный онкоскрининг в Подмосковье — уже в эту субботу! 🗓 В эту субботу, 28 марта, жители Подмосковья смогут бесплатно пройти обследован…
👁 22 290 просмотров
4️⃣4️⃣% рожениц выбрали партнерские роды в Подмосковье в этом году. 🤝 Тренд на партнерские роды продолжается не первый год, всё больше буд…
👁 22 274 просмотров
👍 Стационары кратковременного пребывания — комфортный формат получения медицинской помощи. ⏲ В них получить всё нужное лечение можно за 1 …
👁 22 266 просмотров
Центры репродуктивного здоровья семьи — что это такое и когда в них обращаться? …
👁 22 264 просмотров
ИИ помог оформить более 300 000 лекарственных назначений в Подмосковье. 🤖 В поликлиниках и больницах региона используется ассистент на осно…
👁 22 258 просмотров
❤️ 6️⃣1️⃣7️⃣ недоношенных детей спасли подмосковные врачи с начала года. 👉 Самый маленький из них появился на свет на 22-й неделе беременно…
👁 22 238 просмотров
Закройте больничный лист без визита в поликлинику! …
👁 22 183 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды чит новый режим Steal a Brainrot Grow a garden 2 99 ночей в лесу Murder Mystery Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок р…
👥 225 151 · -885/7д
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 202 651 · +6 615/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 169 051 · +638/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта…
👥 150 567 · +1 913/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт Номер заявления в РКН: № 7411891711
👥 111 531 · -865/7д
🏷 Темы и теги
#минздрав мо #здравоохранение подмосковья #проверь здоровье в парке #детский научно-клинический центр рошаля #медицинские работники #диспансеризация #Медицина
📋 О канале Разборчивым почерком - Минздрав Подмосковья
Информация, которую мы предлагаем вам здесь, предоставлена Министерством здравоохранения Московской области. Посему может считаться официальной.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,439,744 постам из 202,229 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Разборчивым почерком - Минздрав Подмосковья» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.